Tipy a triky jak rychle zhubnout

Já to takhle z hlavy přesně nevím, na internetu to ale píšou všude, musela bych si to teď taky najít. Jako já nevím, já na "jelenovi" mám taky měřič, ale za a) při měření nemůžu máchat rukama a za b) si myslím, že v poslední době nějak nefunguje, takže to taky úplně neřeším, ale všude píšou a i třeba tý kámošky trenér to říkal, že je to vážně důležité, já to mám tak trochu vychytaný z minulosti, párkrát jsem si to měřila a teď se snažím držet té rychlosti a zátěže, ale jak píšu, tak to úplně nehrotím, ale rozhodně by jsi neměla bejt při tom sportu spocená jak vrata od stodoly a nemohla se nadechnout!

Ciriel
Hm, spinning by byl fajn, kdybych nebydlela skoro 30 km od civilizace. Zase na těch bruslích se tvarujou nohy a taky se snad nějaké to svalstvo vytvoří Prostě ideální je od všeho něco - jak posilka, tak aerob.Posilku bohužel jako u spinningu - nemám - tak aspoň ty činky a stepper na nožky. Na zimu si chceme koupit ten posilovací stroj multifunkční, tak to snad bude lepší.

ůca
To je jasný, na tom trenažeru se taky tak nespotím, jako na těch bruslích, tam mám tak okolo 120-130 tepů.

No já jsem sice z Prahy a posilovek tu mám všude plno, ale nějak jím nemůžu přijít na chuť, myslím jako tomu tam dojet, dávat za to ty prachy, nechat se okoukavat svalovcema atd. . A manžel by chtěl taky začít cvičit a ten už se v posilovně okoukávat svalovcema nenechá vůbec , takže jsme o tom multifunkčním stroji taky uvažovali, ale je decela drahej a pak nevím, jestli si člověk na něm zkutečně zacvičí!

ůca
To je pravda, ale ve sportech mají různé akce, tak si to pohlídáme. Asi za to nedáme majlant, to ne, ale snad to zase nebude úplně k ničemu. Kdysi jsem cvičila s kamarádkou ve sklepě, její manžel byl blázen do posilování a měl tam takovej šikovnej stroječek, na nohy, lavice a stojan na velkou činku na bench, kladka na záda, to už jsem v obchodě viděla a cena myslím něco kolem 7 tisíc.

stone
hm ..... asi o tom kupu začnu zase vážně přemýšlet, při hubnutí sice víc věřím aerobnímu cvičení, ale zpevnění taky není na škodu

Já bych řekla že nejen že není na škodu, ale v mém věku žádoucí!! Je hezký být hubená, ale ne vyklepaná. Obdivuju pevný ženský, je to hezký pohled
Teda dneska jsem zase pěkně nabuzená, už se těším na odpoledne až si půjdu máknout.

Souhlasím, ale taky to není úplně lehký, pevné tělo je hezký, ale bejt samej sval se mi úplně nelíbí viz. Madonna.

ůca
Madonna je extrém, to jsem zrovna nemyslela. Ale prostě pevné tělo, kde při chůzi ti neposkakuje zadnice a neplandají ti tricepsy, jó to je můj sen.

stone
Jo jo myslím, že vím, o čem mluvíš, být hubená a pevná , prostě kosti na tom štíhlý sval a pak už jen kůže !

Ciriel

Dovolím si nesouhlasit

Hodnoty Cottage od Megle na 100g:
390kj/95kcal
Bílkoviny 10,6g
Sacharidy 3,6g
Tuk 4,1g

Kelímek má 180 g a pokud by člověk snědl třetinu + jeden dexi chlebík, nevidím v tom problém. I tavrůžky se omrzí. Já osobně je nejím neb mi nechutnají.

ůca

Mě se ta ženská bohužel dost líbí Ale je to nedostižné neb málokdo má tolik vůle jako ona.

pumpkin

no jasně že to neni žádná kalorická bomba, já jen když už sme u preciznosti, tak mi přijde zbytečný jíst na noc jídlo o 4 g T! když si to srovnáš s přesdenním kuřetem a bramborama/rejží, tak žádný takový jídlo nemá 4 T. tak proč ty T jíst na noc, když se de spát a už se nespotřebujou. to už je lepší to dát kdykoliv předtim a na noc právě tu kuře, filé, šmakouna, tvarůžek, krůtu....

jasně, že to neni nic na tloušťku, ale já osobně bych si to na noc nikdy nedala.

Ciriel

Jasně, ale brabory na noc? TO ANI Náhodou! Maj strašně sacharidů. Fitnessky nejedí brambory a už vůbec ne na noc.

Holky tak se nehádejte, já ten cottage na noc klidně vynechám, ale podle mě jsem beznadějný případ i kdybych jedla jen vzduch omaštěný větrem.
Naštěstí tvarůžky miluju, jsou děsně návykový, mňam