P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Ahoja, mrkněte na insportline, mají tav v akci samověsné hrazdy do dveří, činky..vše, co potřebujete dokoupit..

Reaguji na Jackobie: Tak to už máš za pár. Já se už těším, až pořádně začnu. Přítel dneska skouknul stehy na zádech, prý se dobře hojí Už jsem nedočkavá
Jo, to je špatné, když tě takhle provokuje. To já trpěla jak zvíře v těhu, když přítel jedl vajíčka na měko a já nemohla..Já je prostě miluji. Vždycky jsem ho vyháněla z obýváku do kuchyně, ať si je tam sní

Reaguji na večernice: už koukám, doufám, že se tam něco najde, potřebovala bych ty silenější činky

Jinak má měla včera pauzu, a dneska taky, protože jsme celý den lítali, takže bych to brala i jako cardio a zítra se vrhnu na nohy, a štve mě, že jsme takhle o den ve skluzu protože v pondělí budu zase dodělávat kenpo

Ahoj holky.. tak jsem vášnivě začala stahovat tohle cvičeníčko, ale part 9 a 10 mi hážou chybu. Co mám dělat?

Stahuju z diskuze P90X od MikeP90X, ale diskuze už je uzavřená..

Reaguji na kaatiik:
Stáhnout to odjinud. Na internetu není jen jeden odkaz, kde se to dá stáhnout. Já jsem to stahovala přes torrenty tady.

Reaguji na Vanillaeis:
Já si koupila ty sedmikilovky v akci 2X + 4x 0,5kg závažíčka. Myslím, že to bude stačit...
Jinak děvčata záda už lepší. Včera mi přítel sundal obvaz, který byl zarostlý do rány, au. To mě tam tak bolelo při každém pohybu.. Teď už mnohem lepší.. V pátek jdu vytahovat stehy, a v neděli snad zase začnu. Už se nemůžu dočkat

Reaguji na Jackobie:
Děkuji.. Nejsem moc počítačívý expert, snad se s tím nějak domluvím.
Holky tak od zítra se na to taky vrhnu, vždy jsem byla pasivní sportovec.. doufám, že mě to nezabije Pročetla jsem toho už dost, teď ta praktická část
Doufám, že mě budete podporovat, i když vy už toho máte za sebou podstatně víc

Reaguji na kaatiik: Ahoja,
vítej Já začínám podruhé příští neděli, tak budeš mít lehký náskok. Můsím počkat, až se mi zahojí šití na zádech.. Co pojedeš? Classic či lean?

Reaguji na večernice:
Chtěla bych hlavně nejprve shodit mých přebytečných 10 až 12 kilo, takže lean a pak se uvidí jestli budu pokračovat clasicc. Vyzkoušela jsem už dost diet, ale dospěla jsem k názoru, že cvičení je prostě cvičení. To co jsem shodila dietou, jsem vždy nabrala zpět.
Je mi 20 a mám seběvědomí na bodě mrazu, tak tohle mi snad pomůže
A co budeš cvičit Ty?

Reaguji na kaatiik: To je dobrá volba. Já classic. Se zase dávám dohromady po porodu. Zhubnuto mám, teď jen zpevnit a trošku nějaký ten svalík nabrat...
Jestli nejsi zvyklá na sport, tak to bude náročné, ale vydrž! Ono vypadat a cítit se dobře je o životním stylu. Pohyb a strava. Takže i když teď budeš cvičit a dodržovat zdravou stravu, ale pak se vrátíš ke svým starým návykům, budeš časem tam, kde jsi teď. Takže musíš to změnit napořád Držím palečky, ať Ti to vydrží

Reaguji na večernice: S tím počítám, ale vždy jsem jela jen drsnou dietu bez cvičení. Zkoušela jsem kalanetiku, ale vydržela jsem jen týden, přišlo mi to strašně nudné a zdlouhavé, tohle je mnohem zábavnější, teda alespoň na pohled

V tom případě si hlavně nastartuj metabolismus. Jez 5x denně. Kvalitně. Ať se ti tvoří svaly a nespaluješ je. Svaly více spalují energii, lépe se ti hubne, taky se s nimi budeš cítit lépe, že máš všechno zpevněné, budeš mít lepší držení těla..Kalanetika je účinná nuda Jo, P90X je dřina, ale jak říka Tonny : " I hate it, but I love it! "

Chtěla jsem začít zítra, ale asi se do toho pustím už dnes
Snažím se jíst 5-6 denně zdravější jídlo, ale zhřešit pro mě není problém, mám strašně ráda sladké a když pak vidím pěknou holčinu, tak jsem naštvaná, že jsem zase ládovala tu čokoládu musím se prostě překonat..

Reaguji na večernice: já myslím, že to určitě bude stačit. My koukali včera a nějak se mi nezdá si to objednat přes net a poslat poštou.. poslala by jsi mi odkaz na ty činky, které sis vzala Ty? My prošvihly dobrou akci na 10ti kilovky v Hervisu ted si to hodně vyčítám.

Reaguji na Vanillaeis: odkaz máš v soukromé zprávě