POP Pilates

Ahoj holky, já cvičím s Casey od července minulého roku. Cvičím tak 2x týdně, bohužel častěji cvičit nestíhám. Mé tělo je určitě pevnější. Jsem hodně štíhlá, ale chtěla jsem hlavně zpevnit, kardia necvičím vůbec. Moje oblíbená videa jsou Abominable Abdominals, Total Body Bangin' Workout, Bootylicious Bum Butt Badonkadonk Bonanza.

Reaguji na Andy21: Ahoj. Abominable Abdominals a Bootylicious Bum Butt Badonkadonk Bonanza jsou taky moje oblíbený. Někdy u toho Cassey proklínam, ale pak si řeknu, že to přece dělam pro sebe A zkoušela jsi někdy Bikini Booty Thong Workout? Moc dobrý na zadnici, ale myslela jsem, že to bude moje smrt

Tak co holky, už jste některá vyzkoušela The 100 Burpee Burnout? Já se k tomu furt pořád nějak nemam, furt sbíram odvahu

Takže dneska jsem našla její videa a pouštim se do toho tak jsem zvědavá jaký to bude mít výsledky a jestli u toho vydržim Vypadá to zajímavě, tak snad jo

Reaguji na Tena90: držím palce

Reaguji na 5Peta: Děkuji No uvidíme a pak dám vědět

Ahojte všechny, chystám se tak nějak light začít s Cassey, ale vůbec nevím co a jak. Když jsem si pročítala diskuzi, tak tady nějaké rady pro Cassey's beginners nejsou (je taky možné, že jsem je přehlédla :/ ) cvičím už tři měsíce s Jillian a teď dávám i něco málo od Boba Harpera, ale chtěla bych si svůj plán ještě obohatit o nějaké to pilates. A to mě právě dovedlo až sem.
Jak jsem tak četla, tak ty videa si cvičíte víceméně, jak se vám chce a teda které chcete, že. Chtěla bych od ní jen samotné POP Pilates, škoda, že to na youtube nemá nějak rozdělené jen podle toho (posilovací videa mám svoje).
Cvičíte každý den nějaké jiné video? (případně dvě), nebo jedete třeba jedno celý týden (jsem hold zvyklá na plán alá Jillian ) a jaký máte warm-up a stretching?
Mockrát děkuji za nějaké to úvodní slovo, rady, pomoc, vše

Reaguji na Eliminie:
Ahoj. Videa má hezky rozdělená na jejích stránkách www.blogilates.com. Já si vždycky vyberu pár videí , podle toho na co mám zrovna chuť a náladu a co potřebuju procvičit a jedu. A když se mi nechce vybírat, zacvičím si nějaký její Total Body. Takže každý den cvičím něco jiného. Cvičení vždycky začínám s Fat burning cardio warmup a nakonec Stretching for flexibility.
Taky jsem byla zvyklá na Jillianin plán, líbilo se mi, že nemusím nic vymýšlet a sestavovat, že to Jill udělala za mě, ale po pár pokusech a zjištěních co mi vyhovuje a nebo nevyhovuje jsem zjistila, že to vlastně nic není

Ahoj,taky jsem dneska začala s pop pilates. Dvakrát jsem byla u nás ve fitku na hodině a moc se mi to líbilo,tak jsem si řekla,že začnu doma. Chci se zeptat,beru to spíš jako doplňkové cvičení,protože jinak chodím tak 3-4krát v týdnu na Power Plate,nebo 2krát bodystiling a k tomu taky ještě Power Plate. Proto se chci zeptat...myslíte,že mi stačí odcvičit za den jen jedno video?to je tak asi 25 min a nebo to ani nemá cenu?dneska jsem jela jen těch 25min a cítím se krásně protažená. Jde mi především právě o protahování a zeštíhlení svalů. Díky.

Reaguji na iveta s: ahoj myslím, že to určitě cenu má právě už jenom kvůli tomu protažení já cvičím skoro každý den hodinu to pop pilates a cítím se fakt dobře sice kromě toho nic jiného nedělám, ale myslím, že to bohatě stačí

Vypadá to docela jednoduše,ale je to makačka,to potvrzuju a cvičit to každej den hodinu...to jsi fakt dobrá

Reaguji na iveta s: jojo taky jsem si kdysi říkala, že to vypadá úplně snadně a pak jsem hned při první videu nadávala jinak děkuju za pochvalu, ale myslím, že to není nic extra... myslím, že se tu najde plno holek, co to také cvičí každý den ) jinak já cvičím videa jen na nohy, protože se snažím zeštíhlit dost svalnaté stehna, tak uvidím, jestli budou výsledky, ale doufám, že do léta ano )

Myslíte, že bych si cvičení podle jejího kalendáře mohla rozdělit na půlku? Jako že třeba 2 videa ráno a 3 večer?

Reaguji na Eross2250: Můžu se zeptat kde jsi ten kalendář sehanala? Kde jsi ho našla? Já koukala pouze na youtube na videa, tak bych ráda věděla jak třeba přesně cvičit, nebo tak něco

Na http://www.blogilates.com/ Jen vpravo dáš své jméno, email a odkud pocházíš a přijde ti ihned email, v něm bude link a na ten klikneš a hned se ti ukáže heslo to to pak zadáš a ukáže se ti ten kalendář Kdyby ti to nešlo tak mi napiš do zpráv a já ti ho pošlu na email ( občas jim to trošku blbne )