Neumím jíst normálně

Pikola
V restauracích si dám i cokoliv nezdravého, ALE to je tím, že domů nezdravé netahám a v restauraci jím 1x měsíčně, takže si dávám cokoliv na co mám chuť.

Maika
Naprostý souhlas, to co se ukáže dětem doma co a jak se jí, to jim přijde normální a na tom hodně záleží, jsem ráda, že si to začíná víc lidí uvědomovat.

framboise
Nojo, když já jsem v restauraci tak 1x týdně... někdy i víc

Mě je třeba špatně když vidím co jí můj brácha(13 let). Absolutně žádná zelenina ani ovoce, jenom smažený a sladký. A ke všemu pořád jenom sedí u počítače, je docela štíhlý, ale až na břicho. Má bachor jak 50ti letej chlap kterej vysedává každej den na pivu. Nenašla jsem lepší přirovnání No nechápu, mě naopak máma vždycky nutila do jídel které mi nechutnali, ale nechápu proč ho nedokáže přinutit jíst normálně. No ale to je zas do jiné diskuze

sapca
Já bych řekla, že to není o nucení,a le o tom co doma najde (a nenajde) k jídlu, co vidí u rodičů, pak už je jen jeden problém který se nedá tak lehce vyeliminovat a to to co si sám koupí.

No právě že máma jí docela zdravě a on žije jenom s mámou. On je spíš ten typ, že prostě nic jinýho nesní, to radši bude o hladu.. Asi to vidí i u kamarádů..Máma pracuje ve školce a sama to vidí jak se ty děti v tom jídle rýpou..

Já mám zas ten problém, že mi jídlo strašně chutná...už od dětství jsem byla prostě žrout, ne že bych se nějak přejídala, ale prostě si na jídle strašně ujíždím a chutná mě...
Dříve jsem řešila problém: snídaně, svačina ve škole a pak hlad, doma jsem sežrala pak na co sem přišla a přežraná usnula

Teďka když se nad tím tak zamyslím, jsem se odnaučila přežírat, žejo, ono není nad pocit být akorát příjemně plný, ale ne přežraný že je vám blbě No spíš teď tak během dne uzobávám, ale ve finále toho sním stejně...příklad: Místo obří porce oběda si dám poloviční, ale za hodinu si jdu stejně přidat, sice se vyhnu pocitu přejezení, ale vyjde to skoro šul nul že....
Nikdy jsem moc nejedla na večer, ale teĎ (to je teda jo, asi z nervů ze školy) jsem si často dala ještě třeba klidně i v 10 večer rohlík nebo nějakou sladkost

Jinak já dříve také měla problém se stravováním. Člověk si musí uvědomit, že opravdu nežijeme proto abysme jedli, ale jíme abysme žili a že to děláme pro svoje zdraví. Já si vždycky tělo představím jako stroj, je komplikovaný plný součástek, které se jedna bez druhé neobejdou a když do toho stroje budeme přidávat pořád ty špatné věci tak se jednou zadře a bude porouchaný, buď to půjde spravit a nebo už ne, jeho životnost se snižuje. Musíme se také zbavit stereotypů jako že jídlo je za odměnu (to do nás vtloukali už od dětství - narozeniny- přežereme se dortu, mikuláš- přežereme se čokolády a to bych mohla vyjmenovávat donekonečna) a najít si jiný způsob odměňování např. dneska jsem měla náročný den tak se podívám na film nebo půjdu se psem ven. Taky bysme si měli uvědomit že opravdu je důležitá kvalita a ne kvantita. Takže opravdu studujte co si kupujete. Ze začátku to sice zabere dost času ale pak už budete vědět co kupovat a co ne..

sapca
Já si zas řeknu, že se mám ráda a že jídlo je anše palivo-náš pohon a tak, že si budu dávat kvalitní palivo. Navíc jsem si různé info o jídle nastudovala a tak se také zaměřuji na kvalitu a ne kvantitu, když si představím z čeho spousta potravin je...

Tak já to mám obdobně, ráno když vstanu nesnídám, prostě nemám chuť, nejsem schopna do sebe něco nasoukat, je mi jasné, že snídaně je základ, ale ráno při pomyšlení na jídlo se mi dělá šoufl a pak není čas, na jídlo si nevzpomenu .. kolikrát nic nejím třeba až do 3 odpoledne, někdy jen něco malého, večer přijdu domů a doháním to, nacpu do sebe co se dá. Takhle to mám přes týden pořád už nějaký ten měsíc, a bojím se, že si akorát uženu vředy. Váhu si držím tak nějak stejně, se divím, že už nevážím metrák.

Joliesse
Tak to mám taky dokážu do sebe dostat jen něco tekutého, polotekutého a tak (jogurtový nápoj, kefír, ovesná kaše, musli s mlékem) až později něco jiného, ale do 3 odpoledne bych to 100% nevydržela.

Jo s tím naprosto souhlasím Bohužel spousta lidí si to neuvědumuje, proto pořád v krámech prodávají poloshnilé ovoce a zeleninu 2. až 3. jakkosti.

Tak to bych také nevydržela, já naopak nikam nejdu dokud do sebe něco nedostanu. Zkus třeba aspoň ten jogurt nebo kefír jak radí framboise a nebo dětskou přesnídávku

Jogurty skoro vůbec nejím, ale zkusím to. Chtěla bych jíst aspoň pravidelně když ne ráno, přemýšlela jsem i o jídelníčku, že bych si sestavila. Chtěla bych tak 4kg zhubnout, ale takhle se mi to nikdy nepodaří. Co říkáte na to jezení večer? Já koukala na Jste to co jíte a doktorka Cajthamlová radila, že je lepší se večer najíst protože v noci tělo hladoví, a někdo zas říká, že se nemá po 18.00hod už nic jíst

Joliesse
Já si myslím, že je zbytečné hodiny před spaním nejíst, ale mělo yb se jíst střídměji-nebo spíš něco lehčího a taky záleží jak pozdě jde člověk spát. Kdo jde v 8-9 tak ať jí klidně poslední jídlo v 6.

Joliesse

Taky teoriím typu nejíst po šesté hodině moc nevěřím. Ono jde spíš o to, že není čas toho sníst tolik
A pokud někdo začne jíst ve tři odpoledne a v šest by měl skončit s jídlem ... Dost drsná představa

Jo taky si myslím, ale zase poslední jídlo by mělo být nejdýl 2 až 3 hod před spaním. Jinak se budeš celou noc jenom převalovat a nebudeš mít chut na snídani což je asi ten tvůj důvod proč nemáš na ni chuť. Tělo si má ve spánku odpočinout a ne trávit jídlo.. Takže se navečeř střídmě a uvidíš jak ti snídaně bude najednou chutnat..