Nespavost - kolik hodin denně spíte?

Spím čím dál tím víc Ale je to určitě daný tím, že dopoledne nemám žádné povinnosti, takže nikam nespěchám a spím cca 9-10 hodin.. ale byly doby, když jsem musela, tak jsem spala 5 hodin a taky mi to stačilo, člověk si zvykne. Vždycky jsem spíš měla problém s usínáním, než že bych se budila nebo nemohla nad ránem už zabrat

Spím 4-5 hodin v pracovní dny, o víkendu 6-7 hodin. Když jsem unavená a je čas, zdřímnu si odpoledne (tak 2 hodiny) ale potom už v noci neusnu.

Nejlépe 8 až 10 hodin, a to v době od 3 do 13 hod. Ale tento luxus si můžu dovolit, jen když nikam nemusím.
Když je úplněk, tak se budím navzdory zatemnění.
Díky častému cestování jsem schopná se dobře vyspat i v autobuse, pokud to nejsou přední sedáky, kde naopak nezamhouřím oka!

Spím hrozně moc, a to 7-12 hod (záleží, jestli je pr.týden nebo víkend). Když spím hodně, tak jsem přespaná, takže se mi chce jen spát a nemám náladu na nic. Takže pro mě je ideální spát 8 hod denně a to od 22/23 do 6/7 hod. Bohužel když mám zimní zkouškové (čili teď), tak se ráno z postele nedokopu (protože nesnáším vstávání do tmy), spím do 9ti a mám zase roznimraný celý den

Spát chodím většinou mezi půlnocí a jednou ranní, vstávám tak v sedm, ale jednou v noci krmím malého, takže je to s přerušením. Večer bych mohla jít dřív, ale nechce se mi, raději si přispím ráno, když to sem tam jde nespavostí trpím jen když jsou nějaké problémy, jinak usínám hned.

já poslední dobou spím kolem 6-7 hodin .. usínám v pět ráno a v 11h jsem už vzhůru díky pošťačce někdy to odpoledne dospávám tu hodku dvě

přes pracovní dny spím 4 až 5 hodin, když mám volno tak kolem 7, ale já dělám noční i denní, nemám pravidelný rytmus

Spánek potřebuju, bez něj nefunguju, takže min. 6 hodin si vždy na spaní vyšetřím
Takže dle potřeby a povinností spím 6-9 h denně.

Já usínám hned a mám dost tvrdej spánek.. Kolikrát se mi už stalo že byl vzbuzenej asi celej panelák až na mě... Přes týden spim cca. 6,5h.. o víkendu do dohánim.

já spím tak 3 hodinny denně a to ještě přerušovaně... už dva roky. Je to hrůza, ale tělo si zvykne, taky nic jiného nezbývá, že jo... nespavé dítě dá zabrat!

spím v průměru tak 6 hodin denně a moc mi to nestačí, ale pravdou je, že už zřídka umím naspat třeba i 14 hodin o víkendu, jako tomu bývávalo dřív, teď vydržím zpravidla tak 11 hodin max.. s usínáním mám problém jedině tehdy, když mám starosti, nad kterýma před usnutím přemítám, jinak teď už ne, ale dalo by se říct, že jsem nějakou lehkou formou nespavosti trpěla za studentských dob na intru a posléze i na bytě s ostatními spolubydlícími..

Ja trpím nespavosti skoro už 2 roky.Nejdýl v kuse spím 3 hodiny,pak po velkém boji se stane,že usnu třeba ještě na hodinu.

Musím spát minimálně 6 hodin, jinak jsem pak unavená a nepoužitelná. Třeba na dnešek jsem spala 5 hodin, šla jsem jen na hodinu do školy a když jsem se vrátila domů, na dvě hodinky jsem si ještě zdřímla a hned je mi lépe a jsem plná energie

většinou kolem 7-9h, s usínáním je někdy trošku boj, ale většinou se to podaří. Střídá se to se dny, kdy lehnu a spím během minuty

Teď se mi spí celkem špatně, jsem ve stresu, zkouškové ještě ani nezačalo, ale už teď je toho moc. Takže se mi pořád zdá všechno o škole, budím se hrůzou z toho, že mi někde něco chybí, na co všechno jsem zapomněla pod. Normálně ale spím okolo těch 8-10 hodin