Melatonín - potravinový doplněk proti nespavosti

Zkoušl to přítel, ale ono je to trochu na dlouhé lokte, určitě to nefunguje hned, jako prášek, ale musí se to brát delší dobu, aby melatonin začal účinkovat jak má. Ale přítel ho tady na předpis normálně dostal.

Já ho beru pravidelně již nějaký čas a jsem opravdu spokojená. Beru dvě tablety před usnutím, nejlépe tak hodinu. Měla jsem prroblémy při usínání.

Ahoj, ja mám s melatoninom dobré skúsenosti, brala som vždy tabletku až ked som nemohla zaspať, teda nie hodinu pred spaním a vôbec nie pravidelne. Samozrejme že by mi to nepomohlo kebyže mám nejaké depky "myšlienky" ktoré sa nedajú len tak zahnať, ale na takú normálnu nespavosť mi zaberal dobre. Alebo potom ešte homeopatikum Sedatif PC stojí asi 90 Kč je tam moc tabliet, berieš dve pred spaním a to mi tiež zaberá. Beriem ho teraz ked som tehu. Ale to neznamená, že by som sa v noci nezobudila či pri jednom alebo pri druhom lieku.

Reaguji na JančaČ: U nás je melatonin taky dostupný, ale na recept. Jedná se o hormon, který řídí biorytmus a má i další účinky. Prober to proto s lékařem, ten ti ho případně předepíše.

U nás totiž nebyl povolený jeho prodej, v česku se ho legálně nedobereš... i když existují různé blogy, které nabízejí objednávky. Upřímně ale mám na to vlastní názor - doporučuju přečíst tohle - http://www.kralovske-spani.cz/jak-na-klidny-spanek / - je to o účincích melatoninu na organismus, odkazuje to na velice zajímavou studii. Fakt je takový, že naprosto není prokázaný, že by měl nějaký extra vliv... ale hlavně že se to prodává...