Nespavost - brzké ranní vstávání

zkus navštívit centrum spánkové medicíny

Reaguji na Bárbr: Asi mi nic jiného nezbyde, zkoušela jsem i jít spát třeba hodně pozdě... nic... potřebuju spát tak 7 hodin denně, takže normálně chodím spát kolem 22,00, zkoušela jsem jít třeba i po půlnici, stejně nejpozději ve 4,00 jsem vzhůru... už chci letní čas

já třeba mám problém opačný ..dneska jsem ještě neusla ani nejsem unavená bolí mě rostoucí osmička tak je to asi tím normálně jsem už ve 4h ráno tuhá tak jsem zvědavá kdy dnes zalehnu každopádně prospím celé odpoledne .. ale byla sranda v 6h ráno slyšet budík sousedů a jak nadávali že už je tolik:(

téma už to nejméně třikrát bylo stačí pořádně hledat

Nespavost jsem měla způsobenou štítnou žlázou o které jsem něvěděla...deprese nemáš?

Reaguji na Goldhelen: Ne, na depky nějak neptrím ... vyjma toho, že teda teď mám depku, že ráno nemám co dělat .

já se občas ráno taky budím, cca o hodinu a půl dřív než má zvonit budík, a mám to ze stresu z práce (kde situace teď není moc ideální). neprožíváš nějakou stresovou situaci?

Já tohle mám už od změny z letního času na zimní, akorát před tím to nebylo tak markantní... ano, teď toho mám hodně, v práci, nemocného dědu o kterého se staráme, sestru připravuju na maturu atd.... ale tohle budu mít další min. 3 měsíce... a já se chci vyspat, dřív než za tři mesíce

Mod děkuji za příspěvek i takhle zpětně... u mne to bylo asi psychické - ségra odmaturovala a já dala výpověď v práci - od té doby co jsem odešla z práce spím jako mimino

Vím, že už je trochu pozdě odpovídat, ale jak si psala, že to máš ze změny z letního na zimní čas, tak to mívám taky tak. Sice nevstávám tak brzy, ale třebas kolem pěti. Ale já jsem nikdy dlouho nespávala. Spíš tak do sedmi. Teď o prázdninách jsem běžně spala do osmi, někdy trochu déle, tak už teď jsem zvědava jak to bude v zimě no