Nespavost

a když spíš u přítele, spítě u něj? Máš kvalitní matrace? Před spaním je dobrý bylinkový čaj nebo sklenička červeného, to se spí skoro samo. Taky s tím mívám problém, brzo vstávám, celý den se těším do postele a když už si jdu lehnout tak mi hlava pracuje a já se ne a ne uklidit. Může to být taky stresem nebo obavama, nebo se na něco hodně těšíš?

Reaguji na Edie Sedgwick:

No, někdy spíme u něj a někdy u mě, takže tím víc to nechápu, že vedle něj u sebe doma usnu... To bych se muslea na něco každej den těšit a to asi ne

Meduňkovej čaj je fajn, člověk se pak vyspí o dost líp. Myslím teda z meduňky ze zahrádky, ty kupovaný jsou neúčinná obarvená voda
Jinak nemáš nějakou porouchanou psychiku? Třeba jestli tě něco nežere, nad něčím pořád nepřemýšlíš, nějaký stres nebo tak? Ono to spánku moc nepřispívá. Taky jsem měla kolikrát takový období a teprv až to přešlo mi došlo, že problém byl v pracujícím mozku.

No, a nebo jsi zamilovaná a je ti prostě smutno?

Zkus teplý mlíko s medem. Učinek to má jako alkohol, až na to, že po alkoholu se po určité době zase vzbudíš. Po mlíku bys neměla.

Reaguji na vilaamalka:
No občas přemýšlim, ale ne každej den. Navíc jak už pak půl hodiny ležim v posteli, tak mě to nebaví a začnu třeba nad něčim přemejšlet

No zamilovaná sice jsem a smutno mi je pak taky, ale ne tak moc abych z toho nemohla usnout

U mě je taky normální jen tak hodinu ležet. Přitom jsem unavená, chci spát.
Alkohol je na tohle nejlepší, to lehnu a spím (ale ne řešení, to je jasné)
Ale je to většinou zapříčiněné stresem, nebo když něco řeším, je to mnohem horší. U přítele jsi spokojená, máš pocit bezpečí a hned jde spaní lépe.
Dej si pozor, jestli nepiješ třeba kafe. Vyvětrej si pořádně místnost...osvědčené rady, ale můžou platit.
A zkus se před spaním odprostit od myšlenek- relaxace

třeba nemůžeš usnout protože si ve stresu a s přítelem spíš o víkendech a dokážeš se s ním uvolnit

Reaguji na Luccy:
A nejsi náhodou sama doma?
Já, když manžel odjede na služebku, tak nikdy nemůžu usnout.
A to není ani tak nespavost, jako psychika a na to už většinou žádné osvědčené "babské rady" nepomůžou. Snad jen prášek na spaní...

Reaguji na Scoooby:
Kafe piju, ale hned po obědě... to je někdy mezi půl 3 až půl 4 ... tak to si myslim ,že to na vliv nemá... večer nepiju ani černej čaj.
problém je, že vlastně ani neumím pořádně relaxovat.

Reaguji na lole:
je to možný

Reaguji na True:
No, bydlím ještě s taťkou... a on sice občas chodí na noční, takže jsem občas přes noc sama doma, ale ne pořád... to si myslim, že na to vliv nemá, protože jsem si už zvykla bejt sama doma přes noc a nějak mi to nevadí.
Prášek na spaní si určitě brát nebudu, protože pak bych nevstala do školy

Myslím, že jsem četla, že také sledování televize a monitoru počítače způsobují neschopnost usnout kvůli svému záření. Takovou hodinku před spaním bys měla obojí vypnout.

Reaguji na Luccy:
Pokuď s přítelem usínáš bez problémů a bez něho nemůžeš usnout, tak prostě není problém v tom, že by jsi trpěla nespavostí. Prostě máš ráda vedle sebe pocit jistoty a ten Ti pravděpodobně nic nenahradí. Vím o čem mluvím. Mám to už léta.
Prášky na spaní taky neberu, ale na doporučení lékařky si beru 1/4 kinedrylu, který je nenávykový. Krásně usnu a ráno jsem fit.

Reaguji na chick:
to jsem taky někde slyšela...

Reaguji na True:
Tak to jsi mě moc nepotěšila O víkendech se hezky vyspim a zrovna o tejden, kdy to potřebuju nejvíc ne... tak to mu budu muset asi říct, aby se ke mně přestěhoval

každej den 1/4 kinderylu?

Tak na mě to má opačnej efekt. Když nemůžu usnout zapnu televizi a za chvilu sem tuhá