Kalanetika podle knihy Callan Pinckney

Reaguji na Simooonka: Tak to je supr a kolikrát do týdne kalanetiku cvičíš? a kombinuješ ji ještě s nějakým jiným sportem?

Chci se zeptat, jak je cvičení na hýždě - na hejbejse to popisují jako že vás někdo tahá za patu, taky vás bolí ta přední noha? já se o ní zapírám a bolí mě jak zadek tak kyčel té přední....dělám něco špatně?

Reaguji na Kelly33: Cvičím ji zatím každý druhý den, k tomu často jezdím na kole. Od 1.7. jsem nejdela nic sladkého kromě ovoce a úplně mi to přestalo chybět. Takže úspěch, hodlám pokračovat. A bude mi teprve 20, takže si myslím, že to má taky vliv na rychlost výsledků. Ty kalanetiku ještě cvičíš? Jak často a jak dlouho už?

Reaguji na Karkule88: Myslím si, že je to tím, že přenášíš veškerou váhu těla právě na tu přední nohu.

Reaguji na Simooonka: no jo, ale nějak nevím, kam jinam tu váhu přenášet, zkoušela jsem na ruce, ale nejde mi to, zkoušela jsem se snížit na lokty ale to je pak ještě horší...

Reaguji na Karkule88: Já u toho cvičení na boky neležím, to jsem viděla jen na Hejbejse, ale snažím se co nejvíc "sedět" - držím se opory (postel), někdy, když už nemůžu, tak se trošičku nahnu do boku. Když jsem to cvičila podle Hejbejse, připadalo mi, že to nemělo takový účinek jak ze sedu přesně podle knihy od Callan.

Reaguji na Simooonka: Díky za radu, dneska už mi to šlo líp, neměla jsem ruce před sebou ale cca na šířku ramen a už to tolik nebolelo. Zítra to zkusím jako ty

Reaguji na Karkule88: není zač

Reaguji na Simooonka: No snažím se, ale popravdě mi ta pravidelnost dělá problémy největší problém mám asi s bříškem, na tom už vidíš výsledky?

Reaguji na Kelly33: S břichem mám nejmenší problém, mám ho vytrénované už několik let, takže ho jen udržuji a kromě cviků podle Callan na něj cvičím i cviky podle Cindy Crawford. Kalanetiku jsem začala cvičit, abych si zpevnila a vytvarovala zadek a zeštíhlila nohy. A mám velkou radost, že výsledky jsou znát opravdu rychle. Já s pravidelností problém nemám, když se do něčeho dám, tak se toho držím zuby nehty a nepustím, dokud nejsem spokojená. A musím říct, že i když mě to cvičení moc nebaví - především to počítání a soustředění se - tak se na kalanetiku vždycky těším a pak hned pozoruju, jestli se objevují další výsledky. Velkou motivací je pro mě pročítání diskuzí tady na Omlazení.

Reaguji na Simooonka: Si opravdu má velká inspirace, moc k tobě vzhlížím Jestli tě nudí to počítaní tak zkus video přímo s callan pinckney, kopíruje přesně knihu. Tady ho můžes stáhnout http://www.ulozto.cz/xfBAaFW/callanetics-10-hour-c hallenge-mp4 A chci se zeptat nevložila bys třeba nějaké foto before/after, aby si nás ještě víc motivovala? děkuji za odpověď

Reaguji na Kelly33: Já pro někoho motivace? To je pro mě teprv motivace! Nikdy mi nikdo nic podobného neřekl ani nenapsal, moc mě to těší, děkuji. Fota asi nebudou, nevím, jestli by tam byl znát velký rozdíl. Jsem 162/52 a potřebovala jsem spíše vytvarovat než ubrat na cenitmetrech. Teď beru obojí. Jinak děkuji za odkaz, já mám stáhlé callanetics AM a PM vůbec mě to nebaví, především ta jejich "rychlost" cvičení. Ty bys nevložila foto před a po?

Reaguji na Simooonka: Můžu vložit před Ale po, to až na sobě začnu opravdu makat

Reaguji na Kelly33: Dobře! Budu se těšit.

Ahoj, v galerii mám svoji novou fotku, je po 4 týdnech cvičení kalanetiky co druhý den.