Kalanetika

Kalanetiku jsme trochu probírali na tomto tématu: Je kalanetika lepší nebo horší než Pilates. Jsou tam i nějaké odkazy na videa a knihy, myslím

URL

Ahojky,
já cvičím kalanetiku 2 měsíce - jednou týdně, jednu hodinu a zatím jsem teda žádné výsledky nezaznamenala. Ale je fakt, že když to cvičíš pořádně, tak si myslím, že výsledky se dostaví, protože já jsem z toho pak vždycky docela hotová

Cvičím kalanetiku jednou za dva dny 30 min, po elyptickém tenažéru, kde jsem 25min. Zpevňuje to břicho a nohy, při pravidelném cvičení se ti zmenší obdvod břicha a stehen určitě. Ale bez úpravy jídelníčku to samozřejmě taky nepůjde.

Ahojky,ja bych ti kalanetiku určitě doporučila,moje segra ji cvičí každy den na dvd to trva asi 1h par min.Jde to na ni hodně vidět,ted ma krasny zpevněný tělo...
Ja jsem ji dnes cvičila taky...a chystam se taky každy den pokračovat...ale je to hustý ono se nezdá ale je to makačka

No já ji cvičím 2-3 týdně a musím říct, že tělo už i na omak je lěpší. Cvičím podle knížky od callan pinkey(nejsem doma, tak jsem to asi napsala blbě) a už ona tam píše, že po první lekci jsou na těle změny!
Kolikrát je to docela makačka, ale baví mě to!
K tomu taky jezdím na elipticalu a jídelníček je taky upravenej!

zachy

Tak to určitě,mě se třepaly nohy i ruce
A dnes rano?jaujau jak mě bolí břišní svaly
Jidelníček jsem si taky upravila,a dnes jdu i na bazén

Peggy3

No a taky tam píše, že výsledky jsou znát po velice krátké době.. tak uvidíme...

Z vlastní zkušenosti doporučuji!! U mě byly výsledky hodně viditelné, cvičila jsem denně, někdy jen tu zkrácenou sestavu.

Renny21

Myslíš jen takovou tu 15-ti minutovou?

Peggy3
Jaké má ségra to dvd? Nevíš kde ho koupila?

evu
My to dvd mame stahnuty z netu,ale mužeš ho normálně koupit v obchodě,nebo přes net na www.dvdsvet.cz/kalanetika-s-lenkou-malou
Stojí to myslím 379kč
Ja už cvičím 3 den a vážně mužu dporučitale všechno mě bolí

Peggy3
Díky, cvičila jsem po prvním porodu podle knihy, dost mi to pomohlo na zpevnění břicha a hýždí, teď chci začít zas. S tím dvd to bude určitě zábavnější.

evu
Jojo,zábavnější to určitě je,ale nevim nevim jestli nam to bude připadat ještě zabavný tak po 15tým cvičení
Ale přeju ti aby se ti pěkně cvičilo a byly dobré výsledky

Tak já jsem před dvěma rokama cvičila asi dva měsíce každý den hodinu. S tím, že jsem to i dokumentovala fotky bohužel už nemám,ale byla to paráda.Je fakt, že jsem byla normálně štíhlá a potřebivala jsem jen formovat. Vypracovala jsem si nádherně bříško, nohy a zadeček.

Přestala jsem tehdy protože jsem jela na nějaký čas do ciziny a tam nebyl prostor. A když jsem se vrátila tak jsem zjistila, že mě to už fakt nebaví, Ono dělat každej cvik stokrát je fakt dost vopruz. Musela jsem být tehdy dost švihlá

Pokud vám nevadí nudný cvičení tak můžu tohle jen doporučit. Lepší postavu jsem fakt nikdy neměla.