Kalanetika podle knihy Callan Pinckney

Zdravim všechny já zrovna docvičila svou první hodinu podle videa z uloztocz a musím říct, že sem si pořádně mákla. Hodlám cvičit 2-3x do týdne, tak uvidim jestli budu mít stejné výsledky jako jsou v knize na fotkách. Ale jak tady čtu ty vaše příspěvky, tak myslím že to půjde... jinak vám moc děkuju za pořádnou motivaci

tady jsou stránky jak ženy zhubly kalanetikou
http://www.callanetics.com/testimonials.php
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/4 46399-callanetics-before-after-photos.html
no se asi do toho zas pustím

ahojky, stahuju video z uložto.cz a jdu do toho, potřebovala bych tak těch 4-5 kg dát dolů, ale hlavně potřebuju zpevnit,k tomu zmenším porce jídla, ale každý den 1 kousíček čokolády si asi neodpoustím

tak co cvičíte některá? A co výsledky?

Ahoj, já jsem cvičila zatím třikrát podle toho videa a můžu potvrdit že to fakt už je trochu vidět. Rozhodně při každé další hodině cítím že jsem víc pružnější než před tím a že toho i víc zvládnu (na začátku jsem na břicho neudělala ani 20. Tak uvidím, zatím mě to baví. Doufám že konečně zhubnu těch 15 kg nabraných za poslední rok...

Já se snažím o kombinaci s kolečkovými bruslemi. Do kalanetiky se ale vždy nutím, hroozně se mi do ní nikdy nechce Snažím se 3 krát týdně kalanetiku a 3 krát týdně hodinu kolečkové brusle.Jen se bojím, že nedotvaruji zadek :-/

Reaguji na Marissa: já bych potřebovala spíš nabrat a zpevnit postavu. Hubnout tedy určitě ne.

Ahoj, já myslím že kalanetikou moc nenabereš. Na zpevnění to určitě je, ale na nějaké větší svaly to podle mě chce jiný druh posilování.

Reaguji na Lejdílek: Ahoj a ty cvičíš pravidlně?

Zbavili jste se někdo pomocí kalanetiky bochánků lásky (boků)?

Reaguji na Kelly33: Ahoj, pravidelně teď bohužel moc ne, a tím pádem teda moc změny necítím. Myslím, že to chce fakt aspoň obden, to já zatím nezvládám.

Máte některá k dispozici to video? Na internetu ho nemůžu nikde sehnat.. :/

Reaguji na pismenkoN:
já cvičím podle tohoto a zatím mi to příjde jako úžasně strávený čas. Napoprvé to byla docela makačka ale po pár hodinách se to dá.

Nejhorší je pro mě asi to cvičení na nohy, jak se sedí a musíte stokrát kmitat s tou nohou mám docela problémy to vydržet..noha se mi vždycky rozklepe a svaly jakoby najednou nebyly moje - neposlouchají

Reaguji na pismenkoN: Já ho mám, najdes to na ulozto - jmenuje se to Callanetics 10 hour challenge. Teď jsem se rozhodla chodit na pole dance, tak uvidíme co zabírá víc, ta kalanetika je trochu nuda...

Děkuju To mi vůbec nevyhledalo. Dneska se na to vrhnu konečně taky!

Dřív jsem cvičila kalanetiku z knihy asi rok, dvakrát týdně hodku a půl a tak plochý břicho a hubený nohy jsem nikdy potom už neměla, co jsem skončila s cvičením, začla jsem chodit dvakrát týdně na skupinové cvičení a s kalanetikou dle knihy to má pramálo společného, jediný cvik, co zůstal opravdu zachován je na stehna. takže nejlepší koupit knihu, případně doplnit videem a s chutí do toho doma, výsledky jsou lepší než ze skupinového. I když já raději skupinový, protože doma se nedokopu, máme tu málo místa a zimu od podlahy.