Jak zhubnout 3-5kg a už je nenabrat?

co štítná žláza?cukrovka? nech se pořádně vyšetřit to je základ pro následné hubnutí.

Danda28
No, tak to nevím, čím bych se překyselovala.. Každý říká něco jiného, ale v poslední době se spousta lidí přiklání ke špatně fungujícímu lymfatickému systému..

víš ale co to vůbec je? to neznamená,že jí nebo piješ kyselé. to je stravou

to by mělo být v pořádku, ale taky mám kompenzovanou epilepsii, tak to možná může souviset s tím, cítím se hodně často slabá, unavená, bez energie

Danda28
No tak povídej Ráda se nechám poučit

potraviny se dělý na zásadité,neutrální a kyselé. má se jíst tak aby tělo bylo pořád v normě.tohle téma je strašně obsáhlé a složité. Každopádně ja na to zírala jak z měsíce ale moc mi to pomohlo. kyselost způsobuje celulitidu,bolest hlavy,žaludku, únavu,stav pleti,problémy z vlasy,nehty,pálení žáhy a dalších xxx věcí. Kyselinotvorné potraviny jsou třeba vajíčka,mléko ,cukr atd ale to neznamená,že je člověk nemůže jíst,ale měl by mít vyvážou stravu aby nebyl překyselený. Zásadotvorné potraviny jsou brambory,všechno ovoce a zelenina,ale pozor zelenina se teplem může měnit na kyselotvornou. Proto se doporučuje ke každému jídlu a svačině mít syrovou zeleninu nebo ovoce.

Danda28
Tak zrovna vajíčka nejím skoro vůbec (možná tak 1x za měsíc, spíš 2), mléko si dám třeba 1x za 14 dní a cukr taky ne, p-že sladké se snažím moc nejíst a nesladím si čaje, piju jen neperlivou vodu a čaje.. můžeš mi napsat ještě nějaké další takové potraviny? Jediné s čím mám problém je ovoce a zelenina, ale vždy se snažím, abych za den snědla nějaké čerstvé ovoce a zeleninu, jinak mám hodně ráda maso, to mám každý den a jako přílohu brambory nebo rýži, tak co můžu dělat špatně?

říkám,je toho strašně moc. Mě trvalo měsíce než jsem tomu porozuměla a poznala to. Těch potravin jsou stovky googluj a najdeš toho hodně.

To mi nepřijde nijak hrozné. V podstatě ideální váha, alespoň na první pohled čísel, jinak se to dá těžko posoudit pokud si tě neprohlédne. Zkus cvičit pokud můžeš.

Hrozné to není, to vím, ale ještě před 2 lety jsem měla při své výšce 180 cm velikost 36, v podstatě míry modelky aniž bych se musela snažit, a teď necelá velikost 40, ....necítím se tak dobře jako předtím. Přitom stravování jsem nezměnila, akorát že nestíhám teplé obědy (studuji), ale jím během celého dne vcelku pravidelně, jinak bych se totiž asi sesypala ....no a ta antikoncepce....

sheili
to je normální. Člověk stárne a pak už to nefunguje tak dobře jako dřív a myslet si, že to vydrží až do smrti je poněkud přehnané. Prostě jak jde čas je třeba se víc a víc starat, jinak to nejde v podstatě je to marný boj, ale to neznamená že se rezignuje.
Cvič pokud můžeš, budeš se pak cítit lépe a i ty míry se upraví.

Pard, přesně: na první pohled čsel ! Ale to je tak zavádějící. Já např.měla před těhotenstvím 55 kg/ 173 cm , ale bylo to poctivě vydřených a vytrénovaných 55 kg. Rok od porodu mám VÁHU stejnou, ale tělo rozhodně stejné není! Před tím svaly a teď jen sádlo a povolená kůže (fuj)

pehot
Jsem si toho vědom, taky proto říkám, že jsou to jenom čísla, která toho zase tolik neřeknou.
Cvič, tělo se zpevní.

Myslíš že když se člověk přehoupne přes 20, že má tělo samo od sebe sklon k přibývání váhy? No v tom případě mám v okolí samé vyjímky...většinou buď samovolně po dvacítce zhubli nebo mají vahu stejnou....spíš zde hraje roli ta antikoncepce, která trošku mění metabolismus.....a pohybu mám vcelku dost, ale nemůžu provozovat vytrvalostní sporty, takže jen tak rekreačně turistiky, brusle, kolo atd....což u těchto sportů se nijak moc nehubne, spíš zpevňuje.....ty si nějaký dietolog nebo trenér? všimla jsem si, že se tady holkám snažíš radit

sheili
Po dvacítce ještě ani ne, ale po třicítce už se to zhoršuje. Ono je tohle dost individuální. Jak sama píšeš hormony mění metabolismus a v období puberty je právě velký rozmach hormonů, pak se to zase trochu uklidňuje. Každý to má nastavený nějak jinak. Někdo přibere, jiný zhubne, nebo to zůstane stejné. Plus mínus, také v tom hraje roli zdravotní stav, psychický stav, prostředí, atd, ale faktem stále zůstává, že čím je člověk starší, tím víc práce mu dá udržet se v dobré kondici.

Popravdě nejsem ani jedno, ale zajímám se o to studuji to. Nebo se o to alespoň snažím.