Jaký pohyb je nejlepší na hubnutí?

ahojky, já myslím, že po plavání se moc nehubne...určitě je lepčí aerobic nebo ten spining, dobrý je třeba i běh. plavání je spíš doplněk a tky relaxace pro svaly. Ale co není špatné je aqua aerobic, u něj se prý hubne dost

Simona - já myslim, že plavání je na hubnutí dobrý, jeden čas sem chodila hodně a bylo to znát. a samozřejmě i na prsa, což je plus, když srovnáš jiný sporty.

mně se nejvíc ale osvědčilo běhání.

jinak aerobic je taky super, prostě cokoliv, kde se potíš a to hodně. u toho plavání to jen neni znát, ale je to tak.

spinning je super, taky sem chodila pravidelně - denně, ale jen v cizině, když sem žila, tady by mě to zruinovalo, i když vlastně mít permanentku na měsíc a chodit si kdykoliv, to je pak v poho. u spinningu se ale hodně nadělaj nohy a hlavně lejtka a to já moc teda nemusim.

být tebou, pokud máš ráda plavání, aerobic i spinning, tak bych to střídala, zapřáhneš tak všechny svaly a neznudí tě stereotyp.

Simona
ahoj, plavani an hubnuti neni(rychlou chuzi zhubnes vic)

jajaja - já sem plavánim taky zhubla, takže určitě to funguje. ale je pravda, že rychlá chůze je fakt vyhlášená.

Ahoj, plaváním se nehubne, ale formuje postava. Studená voda spomaluje metabolismus tuků. Nejlépe se spaluje tuk u aerobních sportů.

Holky taky sexem

nejlepsi na hubnuti a tavrovani pozadi je beh

Běh huntuje klouby.

Já miluju běh, ale nesnáším ty pohledy lidí kolem kterých běhám-to není výmluva, ale fakt mi to vadí a naví bych musela běhat po asfaltkách...Chodím na spinning, chodíme hrát badminton a chodíme na výlety-když je hezky. Ale na spiningu mě vadí, že se mu musím časově přizpůsobovat-proto přemýšlím na doplnění o plavání...u toho je výhoda, že člověk si může zaplavat, kdy se mu chce....

Navíc od té doby-cca 1,5 měsíce nebo dva co chodím pravidelně na spining mám pocit, že mi zbytněla a zároveň zpevnila dolní část těla-zadek a stehna...lýtka ani ne...

angie
každý sport huntuje něco když se dělá poctivě a často.

angie
pokdu clovek nema nadvahu tak ne

rychlá ostrá chůze!

Holky, nezkusila jste některá bikram jógu? Láká mě to, protože se určitě u toho dobře spaluje, ale bojím se, aby mě z toho horka nekleplo.