Jak rychle dokážete zhubnout?

Já hubnu vždycky nezdravě, takže vodu a svalovou hmotu... a ta jde rychle, takže 8-10 kilo za tři týdny až měsíc. Ale kolik je z toho tuk nevím... asi moc ne.

Hanculinka
možná to bude právě tím, že moc nejíš a nebo nejíš ty správné potraviny

Nemyslím si, že je co závidět...

Přesně tak! Hubnutí (zdravé hubnutí) rozhodně neznamená hladovění! Ale akorát zakládání na jojáče a kynutí, kynutí a kynutí.

Jo někdo klidně zhubne 10 kg za týden, ale to je, když je extrémné obézní, tak možná ten první týden.

Hani, hubnutí se přece neprojeví během pár dnů Když při tomhle vydržíš, bude to super, ale rozhodně se změna neprojeví za týden, ale první změny začneš pociťovat třeba za měsíc Já hubnu něco přes dva měsíce a mám dole asi 6 kg. Pro mě je to ideál, nechci to mít hned zase zpátky. Myslím si, že optimální je zhubnout 0,5 kg za týden, fakt max. to kilo. Dřív mi to přišlo hrozně pomalé, ale fakt není! Nejdůležitější je vytrvat Jo a ještě něco, hubnutí není o nejezení, ale o pravým opaku! Musíš metabolismus nastartovat! Samozřejmě je to ale o jezení vhodných potravin

No a když si tohle párkrát za život zopakuješ, vlastně tuk ještě nabereš a svalové hmoty ubyde = zpomalíš si metabolismus

No tak to bych chtěla vidět, ty takovýho člověka znáš? To prostě není možný, aby během sedmi dnů, byť obézní člověk, který je zavodněný, ztratil na váze 10 kg.

Ahoj,já jim taky zdravě abych zhubla,jím každé 2 hodiny,když to jde jdu cvičit a za cca 3 tydny mám dole 1,5 kg.Jde to pomalu.člověk by řekl že když navíc kojím že ze mě i něco vysaje prcek a půjde to rychleji ale bohužel...
už se mi chce rezignovat a přestat snad jíst úplně páč potřebuju dolu 9 kg

Ahoj
Když je z čeho hubnou tak to jde samo ,ale třeba 5 kilo už není tak snadné.
Potřebuju dát dolu 10kg a jde to těžce už jsem dala 2 kg dolu za 10 dní a do kalhot už to jde líp

petulkaaa
a prosím tě byla bys tak hodná a poslala mi svuj ukázkový jídelníček alespon na dva dny??díky moc si hodná

vubec netuším jak se v hubnutí pohybovat a to už se o to snažím neaký ten rok a výsledky nikde vždycky me to za pár týdnů přejde ale pak si nadávám že kdybych pokračovala pořát a nepřestala mohla už jsem být jako lankavětšinou jím jen samou zeleninu což asi není taky tak zdravý že?v kolik jíte naposledy?večer,a co?např díky

Promiň, nebudu to vypisovat, ale tohle jsem před časem sepsala - asi v půlce stránky

Ahoj holky, jsem tu celkem nová, zatím jen pročítám když je čas, ale teď mi to nedalo a napíšu
Lucipisek
ono to hubnutí možná bude i hormonama zablokovaný, já jak jsem kojila tak to dolů prostě nešlo a nešlo, jak jsem dokojila tak hup, a najednou to šlo skoro samo, cvičila jsem doma jak byl čas a chodila na dlouhé svižné procházky s kočárkem. Zhubla jsem tak za cca 4 měsíce 10 kg. Teď jsem zas přes zimu nabrala cca 4 kg, tak jsem začala od ledna spinningovat 2x zýdně + jsem začala častěji jíst malé porce, sladkosti vynechat neumím, jsem závislá na čokošce, ale snažím se ji jíst spíš dopoledne. Ty 4 kg už mám dole, a doufám že ještě asoň 3 kg do léta sundám.

petulkaaa
Jo supr díky moc já to tady všecinko nastuduju a časem dám vedet jestli ubývám či kynu

Já sem zhubla za 2 měsíce 5 kg (ze 60kg na 55kg) a to tím, že jsem po 18:00 vůbec nejedla, když sem měla hlad dala sem si skleničku kefírového mléka. Nejedla sem přílohy, bílé pečivo, sušenky a jedla sem bílé maso, krůtí maso, brokolici s trochou brambor, dušenou zeleninu, müsli, šunku, ovoce a jogurty Activia bez tuku. Cvičila jsem denně 20min posilování.

pohyb,neperlivá voda,okurky-hadovky,jablka,mrkev a hlávkové,listové saláty a MÁŠ TO ZA PÁR TÝDNU