Dřu jak kůň a nehubnu

ahoj maki,moje kamarádka měla 120 kilo a zhubla a stále hubne dělenou stravou, já sama jsem zhubla 20 kilo.

Byla jsi na vyšetření, nemáš nějaké problémy třeba s hormony nebo štítnou žlázou? A jíš dostatečně? Jestli to šidíš a jíš málo, tak nezhubneš.

Maki
pojď s náma dělit stravu,, nebudeš hladovět,pochutnáš si, seznámíš se s novými recepty,, ))))

Jenže dělená strava nejde držet věčně, myslím si, že nejlepší je zkusit dietoložku. Něco jako "jste to co jíte", to je jediná dieta, která jde držet doživotně a nehrozí jojo efekt. Já se nechala změřit bodystatem a podle toho mi vytvořili jídelníček na míru a pohoda. Hubnu pomalu, ale hubnu

Přesně tak, tohle je nejlepší cesta, změnit stravovací návyky, ale nehladovět. Dělenou se dá zhubnout dobře, ale asi to nebude napořád se takhle stravovat.

Ahojda, ono je hubnutí v zimě dost složitě, já ze své zkušenosti vím, že dřív jak na jaře prostě nezhubnu ikdybych se snažila sebevíc a třeba vubec nejedla ...

dělená strava není dieta,ale styl stravování,, lze ji držet celoživotně, protože do sebe dostáváš vše potřebné,,

jednou jsem četla že tukové bunky co si člověk vypěstuje nikdy vlasně nezmizí leda když se dají odsát takže jak se jednou podaří zhubnout tak musíš pořád vlastně držet dietu a hlídat se a na to je určitě dělenka dobrá o tom by mohli klidně holky co tím prošli vyprávět
o no je to vlastně něco za něco pěkná postava holt nějaké odříkání ( nic se nemá ale přehánět) a určitě je dobrý se nejdřív poradit s doktorem aby vyloučil jestli v tom není nějaká zdrav. komplikace a taky určitě kouknout na to jaký máme geny protože v rodině kde jsou statnější kostry ( ne plný sádla z rozjedění ) těžko můžeš ze sebe chtít udělat diblíka
jiak to je můj názor a všem přeji zdravou postavu svích snů držim Nám holky palce

já také dřu jako kůň a nic pomoooooooooooc.

Doporučuji....jít k doktorovi. (kamarádka po dítěti nemohla zhubnout, dřela, běhala, málo a zdravě jedla). Zjistil, že má špatnou štétnou žlázu, předepsal jí pilule a za půl roku přes 20kg dole.

Renné
tak to mě ani nenapadlo,ale mě nikdo z doktorů nechtěl napsat ani prášky na zhubnutí.Já chtěla tu meridiu.Mám 54kg a to jim přišlo málo na to,abych hubla,ale já chtěla jen 4kg.

To vannlinka - mám okolo 56/7/8 a taky se to nehne a to chci tři dolu....Takže jsem se dneska rozhodla, že začínám cvičit a přstávám nakupovat papání do zásoby (až na ovoce,zel).

Renné
jo jenže já už pravidelně cvičím přes měsíc,papám zdravě a váha nechce dolů.Přičítám to stresu,ale nevím budu pokračovat dál.

Ano - stres je mrcha. To znám (taky při něm naberu). Chce to hodně spát a pít aspoň a hodně čerstvého vzduchu pokud možno.