Dřu jak kůň a nehubnu

Reaguji na Ciiicaaa: Děkuji za radu. Jen menší dotaz k tomu přípravku. Beru prášky na zpomalení tepu a na ředění krve, mohu tento přípravek používat? Dívala jsem se na internetu a je tam napsáno, že obsahuje kofein, mě dělá špatně káva (i třeba slabší), nebo je tam toho jen malé množství?

Reaguji na mouselady:
tak to muselo být pro tebe hodně těžké začít a překonat prvních pár dní..smekám teda..přeji ti, aby jsi tedy zhubla na svou vysněnou váhu..je to určitě běh na dlouhou trať..ale ty to zvládneš..

Reaguji na Fragma10: Děkuji . Těžké to bylo, ale už jsem si zvykla hlídat si co jím a kolik toho jím, tak doufám, že váha ještě půjde dolů.

Aha, v tom případě se určitě poraď s doktorem, synephrine tě právě "naboostuje", že se při cvičení mnohem víc rozehřeješ, máš vyšší tep a celkově jsi aktivnější. Což by mohlo být v tvém případě kontraproduktivní co se týče problému s rychlejším tepem. Zkus se někde ve fitku s nějakým odborníkem poradit co by pro tebe na této bázi bylo vhodné. Samotné takové preparáty ti nijak s hubnutím nepomůžou, ale pokud cvičíš, tak jsou výsledky opravdu vidět

Reaguji na Ciiicaaa: dobře, poptám se, děkuji

Reaguji na Ciiicaaa: dobře, poptám se, děkuji

07:00:05 - Připojeno během spojování:
Přes zredukovaný jídelníček a pohyb nehubnu

Všude se dočítám, spousty výborných typů, jak zhubnout. Jak držet dietu. Co jíst, čemu se vyhýbat a kdy to jíst. A že pohyb je také důležitý. Tak prosím. Myslím, že bych mohla být vzorem v dodržování. Můj jídelníček, je téměř každý den stejný: Snídaně-cereálie s mlékem. Svačina: bílý jogurt s banánem. Oběd: těstoviny se sýrem. Svačina: sklenice mléka a ovoce. Večeře: vařená a syrová zelenina, občas trochu rýže. Všeho přiměřené množství. Jím nejdéle v 7:30 a spát chodím mezi 11 a 12.Celý život jsem velmi sportovně založená. Hrála jsem fotbal. Pak bojové sporty a teď běhám 5x týdně 30 minut/4-5km + posilka, když je čas. Občas si dám (v odpoledních hodinách) nějakou malou laskominu. Nejím maso. Nejím mekáče ani nic podobného. A i přes to všechno se má váha ani nehne. Ale stačí trochu vybočit a jde nahoru. Je pravda, že jsem hodně přibrala po prášcích. Nějaká další rada?

Podle mě jíš strašně málo, kor jestli ještě sportuješ.

Reaguji na Elfí: Pokud jsi byla/jsi sportovec, tak snad víš, jak tělo funguje nebo ne?

Přesně tak, ta strava je tak ubohá, že to tělo musí být v hrozném stavu a projeví se to až později.

Jestli jíš takhle každý den tak potěš pánbůh - chybí Ti tam pořádné bílkoviny. Proč nejíš maso? nechutná Ti, z přesvědčení nebo si jen myslíš, že po něm přibereš? Pokud nejsi vegetarián tak určitě zařaď maso, pokud jsi a maso nejíš z přesvědčení, tak ho nahraď luštěninama, sojou a tofu.... Přijde mi to hrozně jednotvárné, tohle nemůžeš vydržet jíst dlouho a navíc tělo nejspíš nedostává dostatek živin a tak šetří na horší časy...

taky je otázka, jestli vůbec ještě máš co hubnout, jestli již nejsi na své minimální zdravé! váze.....Zkus si najít výživového poradce, ten by Ti poradil individuálně. Ale dle mého takhle vyvážený jídleníček nevypadá!

Reaguji na Elfí: a nemáš nějaký zdravotní problém? asi bych zkusila zajít k doktorovi,protože mi přijde, že tvůj jidelníček je v poho...maximálně, že by ty porce byly nějak nadstandartně velké?

Vzorem v dodržování režimu, jak tělo odrovnat. Začni pořádně jíst, je logické, že si tělo ukládá všechno z toho mála, co dostane.

jíš málo, žalostně málo a velmi fádně a jednostaně

Když tělo něco nemá, tak stávkuje. Ty nemáš to nejdůležitější a to jsou bílkoviny! Jogurt a sklenka mlíka to nedožene!!
Tělo je podvyživený a nefunguje, jak by mělo... Až budeš jíst opravdu vyváženě a vzhledem k tvému vytížení víc, tak začneš hubnout!
Ještě je otázka taky kolik kil máš a kolik chceš...

Reaguji na Elfí: A kolik máš výšku a nyní váhu a o kolik bys chtěla zhubnout?A jak dlouho se snažíš zhubnout?Já když začala hubnout,tak se mi váha začala hnout dolu až po měsíci,už jsem si říkala,že to snad není možný,ale po cca měsíci to šlo doluJá taky moc maso nemusím jíst,ale tak 3xtýdně si ho dám a nebo soju,tu miluju