Dřu jak kůň a nehubnu

Je možný že málo jíš nebo piješ. Hodně holek málo jí a nehubne kvůli tomu.

jak já bych jásala mít 54kg na svých 160cm ikdyž nejvíc mi vyhovuje 60kg, kdybys měla na 165 cm, 65-70Kg neřeknu, ale 54kg tvoje tělo je chytřejší než ty, ví že už by to bylo moc ještě zhubnout, kolik ti je?

Koukám, že jsi byla na liposukci, tak to se nedivím, že se ti dělají bůčky, na těch místech, kde tě odsáli budeš PŘIBÍRAT o stošest, ikdyž doktor ti tvrdil, že všude kromě toho, mám to taky tak všude 10 cm navíc( v odsátých místech) jen na zadku sotva 5cm a v pase a prsa jen 2 cm

Ahoj holky,
možná mi poradíte co s tím dělat. Měřím 170 cm a vážím 68-69kg. Už delší domu se snažím jíst zdravě, nepřejídám se, vyhýbám se smaženým a tučným jídlům atd. rychlé sacharidy jím opravdu jen vyjímečně, bílé pečivo vůbec. přes půl roku pravidelně cvičím, chodila jsem do posilovny, pak na fiveriders a ted uz pul roku chodím na kruhové cvičení a váha se ani nehne a ani centimetry. už z toho začínám být pomalu zoufalá. Před rokem a půl jsem přestala kouřit a 5 kilo jsem přibrala a od té doby se mi nedaří zhubnout díky za každou radu

Reaguji na xpetulax: Já to mám úplně stejně. Taky víc jak půl roku oravidelně cvičím, a snažím se jíst zdravě, ale jak říkáš. Ani váha ani centimetry neubývají. No vzdávat to nebudu, třeba se něco zlomí a nastane obrat k lepšímu

Takhle se to neposoudí, zkuste psát na hubnutí harmonogram vč, časů a sportu a hlavně jídla, tam bude chyba, která vás blokuje.

ahoj, souhlas s fit, zkus napsat svůj přesný rozpis jídla a cvičení. víc očí víc vidí a je možné, že ti pomůžeme najít, co způsobilo zastavení hubnutí. Já si třeba taky dlouho myslela, že jím správně a teprve když jsem si začala jídlo psát, přišla jsem na to, že mám málo bílkovin a celkově nevhodnou skladbu, jídlo jsem upravila a OK jop, a taky jsem změnila způsob cvičení a zařadila i posilko.

další problém mě ještě napadá, že si na sebe moc tvrdá, málo jídla, hodně cvičení, to taky může nadělat paseku. chce to najít ten správný balanc, což není někdy snadné..

už jsem domluvená s jednou trenérkou, že se mi na ten jídelníček podívá, kazdopádně je to divné, jím pravidelně 5-6x denně, obědy zásadně nevynechávám. sladkosti téměř nejím. cvičím tak 15-17x do měsíce cca 45 minut, snažím se hlídat si tepovou frekvenci a stále nic

dnes, 17:16:29 - Připojeno během spojování:
Přestala jsem hubnout, co dál?

Zdravím všechny ,
cca před rokem, touto dobou, jsem se rozhodla, že chci zhubnout. Začala jsem cvičit (doma, podle videí, nebo podle sebe) a změnit jídelníček. Vynechala jsem některé nezdravé věci úplně a nahradila je jinými. Zhubla jsem od té doby do zhruba července 15kg. Ale od července se mi hubnutí zastavilo, nějaké (jedno, dvě) kila jsem přibrala a nevím jak dál. V jídle ani cvičení jsem nic nezměnila, přesto už nehubnu. Potřebuji zhubnout ještě alespoň 20kg.
Nemůžu si dovolit ale nějaké drahé diety (přípravky na hubnutí).

Prosím o rady jak zase hubnout (nechci ale nic drastického).

Protože jsi nic nezměnila, tak jsi přestala hubnout. Tělo si zvyklo Zkus změnit typ cvičení. Dělalas aerobik? Začni plavat (kolo, chůze).

Přípravky na hubnutí jsou jen komerce a lži, takže tam o nic nepřicházíš.

Reaguji na Yolanee:
přesně souhlasím s Yolanee..tělo si zvykne chce to změnu..

Reaguji na mouselady:
pokud ti to nebude vadit, mohla by jsi mi říct z jaké původní váhy jsi začala?

Určitě zkus změnit cvičení, na nějaké hubnoucí pilule hoď bobana, ale na nastartování můžu doporučit spalovače, např. Synephrine mě perfektně nastartoval když se mi hubnutí nechtělo hnout z mrtvého bodu (samozřejmě při cvičení).

Reaguji na Yolanee: Takže stačí jiný druh cvičení?
No, možná je taky chyba v jídle, protože přes léto jsem jedla hlavně zeleninu, ale teď nejsem schopná ji tolik sníst, tělo už ji nechce a tak mám s výběrem jídla větší problém a častěji (než předtím) si vemu něco nezdravého. Ale nějak mi to jinak nejde .

Reaguji na Fragma10: začala jsem ze 105kg