Dřu jak kůň a nehubnu

včera jsem koukala jste to co jíte a ta doktorka říkala proč ta holka nehubne-stres.

no....já nekoukala /jsem na koleji - bez televize. A co ji poradila?

Renné
aby se dala do pohody,ale to se řekne vždy to možné není,více pila 8 sklenic denně a hýbala se.

Ono asi nejde jen o to jídlo, ale i o cvičení ve fitness. Jestli makáš v posilovně tak Ti roste svalová hmota. Díky ní sice spálíš víc energie, než kdyby jsi ji neměla, ale váha Ti dolů moc rychle nepůjde. Mě celkem pomáhají aerobní sporty (inline brusle, kolo, rotoped) a pak ta váha opravdu jde dolů i bez nějakého hladovění a trápení se. Když jsem chodila pravidelně do posilovny a cvičila na strojích, tak jsem skoro nejedla, aby mi váha pořád nerostla.
A také doporučuju nechat si vyšetřit štítnou žlázu. Hormony dovedou váhu pořádně ovlivnit. Mě stačí co to se mnou dělá, když jen změním antikoncepci.

Bridget Jones
jo mě to dělá ta přemíra stresu,ale jak z toho ven,stres se nedá ovlivnit tím,že si řeknu budu v klidu-

Já se také snažila hubnout sama a nic! Teď už mi došla trpělivot a zašla jsem do poradny na hubnutí.Určitě ji najdete v každém městě.U nás se zabývá hubnutím lékařka na kardiologii.Poradnu má 1x týdně.Včera jsem u ní byla poprvé,vyšetřila mne a dostala jsem jídelníček na míru a příručku.Tak mi držte palečky ať se mi to konečně povede.Při výšče 162 cm vážím 99 kg takže hubnutí potřebuji jako soli.

vanilinka
Také musíš odstranit příčinu stresu. Pak možná ani nebudeš tolik řešit svou váhu, protože vážíš tak akorát.
Hlavně nejde jenom o váhu. Zapamatujte si to.

PardGalen
já vím a asi všichni,ale spokojenost není s ničím asi nikdy.

zítra je úplněk to se prý nejlépe hubne psala Růžička.Tak si jdu uvařut kastrol zelí a budu ho celý den pojídat.

rakave
můžu se zeptat kolik jsi za tu poradnu + jídelníček dala? také o tom přemýšlím, potřebuji dát dolů pár kg a nedaří se mi

Flumina
Vůbec nic. Dala jsem si od lékařky napsat doporučenku s tím,že potřebuji zhubnout.Také mne to překvapilo,že je to zdarma.Za 3 týdny si mne pozvala na kontrolu.

vanilinka

Já v hodně silným stresu a v závažnějších životních situacích zase naopak hubnu. Ale pak se mi to projevuje dost ošklivě na pleti. Mám pocit, že za každý měsíc, kdy se jen nervuju, vypadám o rok starší...
Ten stres se opravdu moc odbourat nedá. Taky neumím své problémy hodit zahlavu a nebát se toho, co mě čekádruhý den v práci, když v ní mám problémy. Ale na druhou stran, po sportu je mi líp. Takže nejen pro hubnutí, ale i pro lepší náladu je sport výborný.

Tak to mi přijde dost smutné.

Proboha, proč? Já také cvičím a přiznávám, že vážím více než předtím, než jsem cvičit začala (nyní 171/59). Ale když se na sebe podívám do zrcadla, tak vypadám MNOHEM lépe a oblečení je mi větší. Takže pokud člověk začne cvičit, opravdu platí pravidlo nevážit se, ale přeměřovat!

U me funguje rovnice Prijem kcal minus vydej musí být záporné číslo a pak jde vaha dolů.
A dále funguje že pokud omezím navíc sladké ale hlavně tuky, hubnu problémové partie(bricho,zadek). Jím ráda proto se musím stále hybat