Jak zhubnout bez velkého upírání

LLEASS
To by mě taky zajímalo

Ehm, to se ptáš kvůli sobě?? To snad ne!

Hodne sportovat,treba hodinu,dve denne a min jistnic novyho ale je to ucinny

To Eva29 . ano kvůli sobě, to víš, přez zimu jsme malinko nabral, na foto jsme vážil 88kg ted mám 94. Tak rychle zhubnout a přitom mlsat... jím dia racio,,rýžové sušenky polité tenkou vrstvou jogurtové polevy,, nějaký jiný tip ??

A upirat si nemusis...rano poradna snidane,obed bohatej na bilkoviny a vecer neco lehciho treba nakou rybu se zeleninou

No tak ty ryzovy susenky ti urcite zhubnout nepomuzou...po ryzi se tloustne jako blazen a v te poleve je strasne moc cukru...podivej se na slozeni

Taky není špatný rozmačkaný banán s rýží a skořicí nebo místo rýže dětské piškoty, ale jsou to sacharidy, takže spíš dopoledne

Tak s tím si dovolím nesouhlasit

a co nějakou mlsku na večer ?já ráno dokážu nejíst jelikož spím i kolikrát do 12... co říkáte na černej chleba, kuřecí šunku prsní a kyselé okurky ? nějaký tip pro večerní mlsku ?? popřípadě jakej sport provozovat ? zabehat si ? miluju kolo ale je na něj už zima....

vycházela jsem z Tvých fotek .. tak proto ten nechápavý dotaz, promiň za něj Já jsem zhubla nepochopitelně (nikdy se mi nedařilo) asi během 3 měsíců trvalých 6 kilo a to jen tím, že jsem si rozložila jídla na malé porce a po celý den .. a nesladila jsem nápoje. Vzala jsem si příklad z kolegyni, tak v 5O letech zhubla o tři konfekční velikosti během velmi krátké doby, takže nezáleží na věku!! Den vypadal asi takhle - ráno snídaně, např. jeden celozrnný rohlík a bylinkový čaj, v deset kousek ovoce, v jednu nějaký salát, ve tři zase ovoce a když jsem přišla domů, tak něco malého .. zdrcnul se mi žaludek, což mi vydrželo už rok (což je doba, po kterou si váhu držím), občas neodolám a s chutí si dám čokoládu (bez ní nefunguji) a každé ráno snídám croassaint a slazené cappucino, ale jinak po zbytek dne dodržuji to co dříve a díky bohu nepřibírám Základem je tělo oblbnout a navyknout, že pořád bude mít pravidelný přísun jídla, že neude muset střádat do zásoby a pak upravit porce tak, aby nebyly moc kalorické a efekt se dostaví velice záhy, za to ručím

A kdybys potřeboval ověřit, jak je co kalorické, jukni sem .. http://www.flora.cz/edenicek/eden_kalk.php

já mám pocit, že jsi se právě narodil všude o těchto věcech jsou napsaný stohy papíru a je to pořád dokola
"za darmo nejsu koláče" a bez odpírání nebo nějakého kompromisu se nedá docílit ničeho. Název tématu mi přijde pochybný a nemožný a o dietach jich tu je dost
a na kolo ještě zima není, stačí si pořídit správné oblečení

Já si večer dělám zeleninovou mlsku, rajčata, okurky a nakrájený kousek jádelu

Jsi na něj moc přísná Je to diskusní fórum, tak proč nediskutovat??