Insanity (Beachbody)

Zdravím všechny,

tak se musím pochlubit. Dnes poslední fit test a zvládnutý Insanity. Pro porovnání výsledky z prvního testu a z posledního.

SK: 110/138
PJ: 59/62
PK: 90/108
PJ: 44/66
GJ: 10/12
SJ: 24/29
PJ: 26/36
LPO: 74/101

Tak kdo ještě jedou - tak hodně sil!!!!

Reaguji na elisb:
úžasné výsledky z těch čísel nad sto mi jde mráz po zádech. opravdu skvělé!!

svoje čísla dodám za 1-2 týdny, dneska jsem se rozhodl že poslední týden si dám celý znovu jak se vrátim z hor protože jsem ho odfláknul a mám z toho blbec pocit.

Reaguji na Mirecek:

Ahoj,

tak jak pokračuješ? Já už frčím P90X a celkem dobrý - uvidíme po pár týdnech

Reaguji na elisb:
ahoj já už začínám pomalu najíždět na "normální trénink" - posilka, power joga, a jednou tydne si budu nahodne davat jeden den z iNsanity. Chci si vytvořit takovej svůj "program". Snažím se vyvážit kondiční, silový a koordinační cvičení. Tak uvidíme.

Teď zrovna se snažím vybrat nějakou šikovnou podložku na jógu protože ta karimatka co mam mi je malá potřebuji nějakou XL neklouzavou a hlavně co mipořád nebude zdrhat pod rukama

Ahoj, moc gratuluju k výsledkům a tomu, že jste to úspěšně dali a dokončili
Já už se rozhodla, příští týden od. 5.11. vzhůru na Asylum . Agility Ladder je vyrobený a jde se na to.
Mějte se hezky a brzy zase pa

Po delší odmlce zdravím všechny místní nadšence...
Je tu někdo kdo už má za sebou Asylum nebo kdo ho alespoň chvíli zkoušel? Já ho mám určitě v plánu, ale bojím se že nepůjde cvičit v bytě. Vzhledem k mé postavě (187cm) a velkému výskoku (za což vděčím atletice) to u mě asi nepřipadá v úvahu. Ještě bych si dal hlavou o strop Ale tak Asylum mám v plánu až na květen nebo dokonce červen, takže pak už to půjde cvičit i venku. Sice se asi nevyhnu nechápavým pohledům kolem jdoucích lidí, ale to vůbec nevadí
pokud už tedy někdo Asylum zkoušel, tak uvítám jakékoli zkušenosti, ohlasy, tipy atd...

Taky by mě zajímalo, kolik je na něj potřeba místa? Hlavně plocha teda, narážení do stropu mi nehrozí

U nás na sídlišti cvičil nějaký pán tai-chi...taky jsem byla čumil (jen z okna), ale respekt za tu odvahu.

Reaguji na Michalll: Reaguji na Zuziik:
Když vydržíte, tak vám poreferuju. Zítra začínám Fit testem a od pondělí na ostro. Já doufám, že bude stačit trochu místa kolem Agility ladderu, takže bych se vejít měla, švihadlo buď půjde a nebo holt pojedu bez něj jen jako. Nejvíc se děsím toho dupání a doskoků, co na to řeknou pod námi. Budu muset ten měsíc nějak zvládnout a dávat si to přes den, večer by to nešlo dupad nad ložnicí.

Reaguji na Zuziik: Tak já nejsem úplně ze sídliště i když my místní to tu nazýváme městem, tak pražák by řekl, že je to vesnice Každopádně za domem je travnatý prostor kde jsou ty klepače (nebo jak to nazvat) na sušení prádla, takže tam mohu dělat shyby. (to mohu i doma, ale tam zas nemám prostor na takové velké skákání) A je tam vidět jen z našeho domu (čtyř-patrový panelák), z protějšího domu (taky 4 patra) a pak z jednoho chodíku, který je ale celkem málo frekventovaný...

Reaguji na Bresaryk: Už se těším na tvé dojmy Já už to stahuji, tak budu průběžně sledovat co zrovna cvičíš

Reaguji na Bresaryk:

Ahoj. Já už se taky těším, co na to řekneš. Některý videa už jsem si stáhla (jen na mrk) a musím říct, že se na to vážně těším. Počítám, že začnu někde v lednu, kdy mi přiletí program z usa.
A ještě musím říct, že mě P90X v něčem příjemně překvapila. Samozřejmě cvičit 90 po insanity je jako dát si tři měsíce oraz - ale super oraz. Joga mě nadchla - konečně se opět znovu krásně protáhnu a to posilko je taky dost dobrý. Takže zatím spokojenost.

Jinak soucítím s Váma všema co máte málo místa v bytě a ještě nemůžete moc dupat. Naštěstí máme dům - takže vás v tomhle obdivuji.

Reaguji na Bresaryk:
Taky se budu těšit na 1. dojmy

Jinak dneska jsem jela Max plyo - byla jsem připravěná na spoustu skákání...ale tolik kliků najednou jsem nečekala...celkem jsem u toho nadávala..ale ten pocit po tom stojí za to.

Ahoj všichni,
Heh, tak nějak nevím co říci. Mám za sebou Fit test a jako čekala jsem to brutální, ale tohle bylo hrozný Samozřejmě je to tím, že se člověk snaží jet ty cviky v minutě fakt na maximum a vydat ze sebe všechno, ale i tak. Cvičila jsem dopoledne a už teď mě bolí úplně všechno, nevím jak se dostanu do postele, jak z ní ráno vylezu a už vůbec nevím, jak odcvičím zítřejší workout ! Shaun T. opět nezklamal.
U některých cviků, nejen, že jsem nevěděla, která bije, speciálně cvičení v Agility Laderu, než jsem pochopila co se po mě vlastně chce, byla polovina času v pytli, když to konečně mozek a nohy pobraly, tak jsem zase zapomněla počítat Reps Prostě mazec.
Doufám, že ty výsledky budou stát za to, protože to bude to jediný, co mě bude držet při životě
Takže Dig deeper

Reaguji na Bresaryk:

Mazec!! Tak tomu se říká výzva! Už se nemůžu dočkat - až se k tomu dostanu.
Jsi dobrá - takový průzkumný předvoj.

Ahojte, tak mám za sebou 2 týdny Insanity jenom mě napadlo jestli shazuju podkožní tuk, když jsem v anaerobním pásmu. Myslím, že i přesto by měly být vidět změny avšak všude píší něco jiného tak nevím čemu věřit. Co jsem se dočetla tak že to nakopne metabolismus ale i tak mám obavy aby jsem něco zhubla. Možná to chce vytrvat a výsledky uvidím sama mmh stejně bych chtěla vědět jak to je, takžé jak moc je to účinné? Jinak gratuluju kdo to dokončil, já se jen tak tak donutim

Reaguji na Bresaryk: Tak jak pokračuješ? Zvládáš to nějak?