Insanity (Beachbody)

Reaguji na babs:
měřím 167cm. Cvičím jen Insanity, a to vždycky jen ve chvíli, kdy dám malou po obědě spinkat. Na chození do posilky bych neměla čas. Pro mě je tohle nejlevnější a nejúčinější metoda cvičení Největší výsledky vidím hlavně teď ke konci...ale je pravdou, že jídelníček dělá strašně moc. Jde to ruku v ruce. Ale pokud člověk dodržuje jídelníček a poctivě cvičí, není možné, aby se výsledky nedostavily. Plánuji dát dolů ještě 2kg do léta a pak bych sem hodila nějaké fotky před a po ....pokud najdu odvahu

Reaguji na muriell: Přesně jak říkáš, nejlevnější a nejúčinnější. Jako taky mám na cm něco dole, ale na kila vůbec nic. Já jsem o něco menší něž ty, 164 cm a momentálně 57-58 kg. Moje vysněná váha je 52 a doufala jsem že insanity mi k tomu dopomůže. Proto jsem z toho trochu zklamaná. Ale je pravda, že můj pitný režim a strava je docela na nic. Mám co dělat, abych denně vypila alespon 1,5l vody a taky jím okolo 1000-1200 kcal, což není moc.... tak tady bych asi viděla problém u mě.

Reaguji na muriell: Taky se snažím upravovat stravu, ale to je snad ještě těžší než to cvičení jsem ohromná milovnice čokolády, takže pro mě fakt hrůza. Ale ne nadarmo se říká, že jídlo znamená 80% úspěchu, tak na tom musím zapracovat. Jinak já mám 165cm a 67 kg, tak jsem ráda, že ses tu objevila ty, s podobnou výškou Je super vidět, že to opravdu jde a fotku pak určitě dej, bude to inspirace pro plno dalších váhajících lidí

ahoj chtěla bych se zeptat cvičím insanity a jak cvičíte videa např.: pure cardio a cardio abs nebo fit test a max interval circuit? hnedka po sobe i s protažením a vydýcháním nebo třeba jedno ráno a druhé odpoledne ? Děkuji za odpověď Jitka

Reaguji na jitula93:
Ahoj, ještě se mi nepodařilo tyhle dvě si zacvičit v jednom dnu. Je to docela náročné a to i časově, takže jsem vždy cvičila zvlášť

Tak jsem do sveho profilu přidala fotky před a po. Musím dodat, že stále aktivně cvičím, protože je pořád co zdokonalovat Jedu teď Asylum volume 1

Reaguji na muriell: no WOW!

Whoaa, tak ty výsledky naprosto masakrální! To opravdu jen 60dní? Ničím jsi nedoplňovala? Jsi můj vzor! A máš krásnou postavu. Jak se ti podařilo vytrvat? Nemáš žádné bolesti kolen nebo nějaké jiné problémy? Nevidím nic, co by se muselo zdokonalovat, ale dobře, že v tom pokračuješ Jen tak dál! pak dej vědět o tvých dojmech a pocitech

Reaguji na Yondi:
No cvičím od února, ale bylo to s nějakými přestávkami, když jsem byla nemocná nebo když se jelo na návštěvu k rodičům, ale jinak jsem se snažila kalendář dodržovat co nejpřesněji. Sama upřímně nevím, jak se mi podařilo vytrvat...nikdy jsem si nemyslela, že mám pevnou vůli - mám moc ráda jídlo a to byla vždy má slabina. Jinak zdravotně a fyzicky jsem na tom líp, než kdykoliv předtím. Žádné bolesti koubů a ani po žádném cvičení jsem nebyla vyloženě "zbitá" natolik, abych druhý den nemohla. Neberu ani žádné spalovače, vitamíny a jiné doplňky stravy - snažím se vše dostat ze stravy. Podařily se mi dát dolů ještě 2 kg, takže jsem celkem se Shaun T shodila už 12kg! Hubnout už dál nechci, jen to spevnit a tak nějak vyrýsovat. No a včera jsem si byla koupit svou úplně první sukni ve svém životě!!

Ahoj holky, kde se dá toto cvičení prosím stáhnout celé..??

ahoj holky, já jsem asi úplně blbá, ale na uložtu.cz insanity nikde nemůžu najít, nebyla by z vás některá tak hodná a nehodila by mi sem přesný odkaz na stáhnutí cvičení ?

Holky, potřebuji na sebe opět ušít bič, tudíž ode dneška opět dril jménem INSANITY, přidá se někdo? Před půlrokem mi tady to hecování dosti pomohlo

Reaguji na babs: Zítra nezačínám přímo insanity ,ale kominaci insanity a P 90X

Já Insanity plánuji až po Novém roce, teď před Vánocemi ztrácím motivaci, i když by to chtělo začít hned. Jinak letos na jaře mi Insanity hodně pomohlo. Získala jsem lepší kondičku a následně jsem se i zlepšila v běhu a v jízdě na horském kole. Dosahovala jsem výsledků jako nikdy do té doby.

Nazdar šílenci, jdu se sem poradit o stravu, cvičím insanity od dubna, po létě už jen Max Plyo s insane abs každý den, občas proloženo posilkou. Deset kilo dole. Ale poslední dvě kila na pupku mě štvou. Když zatnu, jsou buchtičky, když nezatnu, dole bochník chleba. Nechci žrát žádné proteiny a sacharidy a já nevím co. Chci shodit ten pupek, ale nevím jak jíst. A co hůř, chutná mi pivo . Mám strach. že ta poslední dvě kila mě budou stát těch mých 10 piv týdně