Insanity (Beachbody)

Ahojte,tak bych se k vám taky chtěla přidat.. Včera sem poprvé dělala fit test no a dneska plyometric cardio.. No fakt docela záhul,ale moc rááda bych to vydržela celých 60 dní..Jinak mam za sebou 30 day sherd, ripped in 30, plus k tomu sem tam Boba Harpra a nějaké cvičeníčka od Jillien. Takže po ripped najíždím na insanity. JInak momentálně mám 158 cm, 57,5 kg. Pas 76, Přes pupík 83, Zadek 92, a Stehno 54. Nejvíc mě trápí to břícho,tak doufám že mi na to insanity pomůže.Jinak je to tu ohromná motivace pročítat ty skvělé výsledky. Držte se všichni, fandím vám i sobě

Tak jsem právě začala 3 týden insanity s Plyometric Cardio Circuit počkám až splasknu a vyfotím se... jsem zvědavá na ty změny, i když jsem to ty 3 dny flákala :-/

Zdravím všechny co si zamilovali INSANITY workout..... taky ho cvičím sice teprve 5 týdnů, ale zamilovala jsem si ho hned po 14 dnech kdy jsem si přeměřovala pas boky ap. a to musím zdůraznit, že jsem se přeměřovala 3x poněvadž jsem tomu nemohla uvěřit musela jsem si k tomu zavolat syna... už jem měla strach, že špatně vidím, měla jsem - 4 cm v pase a - 5 cm v bocích a - 2cm stehna jen v pažích + 1 cm Chci jen sdělit to, že zda tu někdo jen nakukuje a přemýšlí zda do toho jít..... tak určitě ANO!! A fandím vám všem co jste tu odvahu do toho jít dostali a nevzdali to. Další přeměřování mne čeká v pondělí Všem zde přeji z celého srdce hodně úspěchů a trpělivosti.

Reaguji na plumpgirl: Páni, taky chci takové výsledky! Jsem sama zvědavá na pondělní fit test a měření jak dopadnu, ale takový změny nečekám tedy holky, ale musím se přiznat, na dnešní cvíčo jsem se těšila. Minulý týden jsem se musela opravdu do každýho cvičení nutit, ted se vyloženě těším

Holky jak pokračujete? Nenechávejte mě v tom samotnou.-) Dnešek mám zdárně za sebou, byla jsem mokrá jak myš, zítra pure cardio s abs, v neděli rest a jsem zvědavá na srovnávací Fit test, snad tam bude nějaký zlepšení!

Zdravím všechny tak já mám dnes za sebou recovery week a v pondělí mne čeká fit test + Max interval circuit... mám z toho docela hrůzu, myslím že ten fit test udělám už zítra ať v pondělí nejsem totálně vyšťavněná

Ahoj holky i kluci taky jsem začala s Insanity dnes mě čeká třetí den - cardio power and resistance dneska ráno jsem si málem rozbila kokos při vstávání z postele - tak mě bolely lýtka! Teď jsem to chůzí po bytě trochu rozchodila, takže dneska v plné síle do cvičení!

Reaguji na Janulka93: Já též první týden na ty lýtka trpěla, ale pak to přejde ani si to neuvědomíš.-) mám pocit že po cardio recovery, mě pak místo lýtek bolel den zadek a ted už je to pohoda.-)

jinak ženský, dnes se měla srovnávací fit test (i jsem si kvůli němu přivstala na pět, pač jinak celý den nestíhám) a všude zlepšení! Taky co se týče cm, tak ubyly: v pase 3, na bokách 2 na stehnech po 1,5 cm.-)) Váha naopak o 1 kg nahoru, ale to vůbec nevadí, pač i přítel si všiml, že jsem prý jakási pohublá.-) Takže za mě určitě, jděte do toho!

Reaguji na babs: moc dobrý výsledky! gratuluju jak ti dopadl ten první fit test? Chci vědět, jestli jsem dřevo nebo ne

Včerejší plyometrics a dnešní power and resistance jsem musela stopnout dřív a přejít na protažení. Dělalo se mi špatně, tak jsem to nechtěla nutit, navíc jsem se sotva držela na nohách (nesnáším power jumps) Říkám si, že je lepší, že jsem odcvičila aspoň toto, než abych se na to vykašlala rovnou. Doufám, že i tak to tělu něco dalo (nebo spíš vzalo - tuky )

Co další lidi, nikdo už tu necvičí?

Ahoj všichni, tak já začínám druhý měsíc mám za sebou fit test.... a kondici mám opravdu lepší Měřila jsem se a mám opět - 4 cm v pase - 2 cm přes prsa, v bocích žádná změna ani v pažích za to stehna - 2 cm Jsem spokojená Také mám dnes za sebou Max Interval Circuit a musím říct, že citím celé záda a paže .... byla to opravdu makačka, ale dá se to zvládnout člověk to nesmí vzdávat. Tak holky držím vám všem palečky

Reaguji na Janulka93: výsledky prvního fit testu jsem psala asi o stránku vpřed, tak koukni.-) ono ze začátku je to náročnější, já dělala přestávky každou chvíli, až pak se to zlomilo a nějak to začlo jít.-)

Reaguji na plumpgirl: máš výborný výsledky! A jaký jsou ty max intervalový cvičení, o hodně těžší, než první měsíc? Mám z toho docela strach

A jak pokračují ostatní Reaguji na menglerka: a Reaguji na Lidiky22: ?

Reaguji na babs: no v prvním měsíci jsem pociťovala větší únavu v nohách zejména v lýtkách a dnes cítím zádové svaly, paže a mírně svaly břišní, ale myslela jsem, že už budu otrkaná z předešlého měsíce, ale byla jsem mile překvapená, ale jestli si se naučila dýchat pravidelně v průběhu cvičení tak to zvládneš uvidíš

Reaguji na babs: jo už vidím, super čísla já jsem na tom teda hůř no, ale zítra už to prostě docvičím celý, i kdybych umřít měla tak zpocená jako u tohoto jsem nikdy ještě nebyla ale musela jsem hoooodně odpočívat, ale snad to půjde líp a líp

Reaguji na babs:
ahoj no zítra se do toho znova pustím začnu s cardio recovery a budu si nechávat obden pauzičky aby to ty moje nohy přežily. Jinak pěkné výsledky gratulace a držim pěsti do dalších dnů