Insanity (Beachbody)

Dobrý večer, můžete mi pls někdo napsat vlastně celej postup? Jak to funguje je to cvičení na 60 dnů kde si člověk stáhne 60 videonahrávek na každý den podle plánu ?? A každý den odcvičí ten jeden díl? Nebo můžete mi to nějak někdo celé popsat jak začít co stáhnout co udělat atd. Díky moc

Reaguji na elisb: Reaguji na Michalll:
Ahoj, tak výzva je to teda pořádná ! Včera byl první rest a myslím, že zasloužený. Zatím mám za sebou 4 workouty, takže ne všechno, ale líbí se mi to moc. Každý den je úplně jiný. Speed a agility - čistý kardio, nechutnost sama prostě těžká nestíhačka provádět to co oni, upřímně, ani mozek mi to moc nebral, co se po mně vlastně chce , Agil. Lader lítal vzduchem po pokoji, ale zase při jeho rovnání, jsem měla šanci si aspoň chvíli oddychnout. Strenght - činky, činky činky v Shaunove provedení nemají chybu, to je pro mě naprosto bezkonkurenční workout (zatím), Back/core - v těsným závěsu druhé nejoblíbenější - záda a core mluví za všechno, všechno pálí jak čert, ale je až neuvěřitelné, jak vás to chytí a nepustí, až na konci ! Z tohoto dne mě bolely neskutečně tricepsy druhý den, udržet ruce na volantu byl nadlidský výkon. Člověk by neřekl, že posilování vlastním tělem a gumama může být tak cítit, no a zatím poslední Vertical plyo - plyo, plyo, plyo - ačkoliv to bylo náročný, pořád to pro mě nebylo horší než den první - nicméně přeskakování celého ag. laderu jsem musela zredukovat na políčka 4, jinak bych si neškrtla. Jedním velkým slovem paráda - strašně rychle to utíká a člověk má nepopsatelný pocit po odcvičení. Prostě WOW, co to jako zase bylo Ještě jsem nejela Game day, což je prý to nejhorší, tak uvidíme
Co je jediné špatné na tom, že se mi opět ozvalo levé koleno a to fest, tak jen doufám, že mi to nepřekazí moje měsíční plány !
Mějte se všichni fajn

Reaguji na Erko6:

- tzn. tři měsíce. Program si můžeš nechat poslat ze států nebo jej můžeš stáhnout třeba nJestli myslíš Insanity: tak je to cvičení na 60 dnů a něco. Program je rozdělen na dva měsíce. První měsíc je jednodušší (jestli se to tak dá napsat) a druhý je náročnější. Každopádně během toho měsíce střídáš asi 4-5 cvičení - takže - ne na každý den speciální cvičení. Cvičení se střídá podle kalendáře-programu, který jde stáhnout na netu. Začínáš první den fit testem a pak pokračuješ. Mezi 1. a 2. fází je recovery týden, kdy 6 dnů cvičíš to stejné cvičení. No, a pak stejný vzorec pro druhý měsíc, jen s tím, že máš jiná cvičení.
Jinak cvičí se 6 dnů a sedmý je volno. Stejný vzorec platí i pro P90X - jen jsou tam fáze 3a uloz to.

- ten konec mi nějak ujel: 3 fáze - tzn. 3 měsíce. A všechna videa jdou stáhnout buď na uloz to nebo jde program koupit.

Reaguji na Bresaryk:

Vážně to zní luxusně. Čím dál tím víc mě to láká.
Tak ti přeji ať ti koleno vydrží a ať je v pořádku. Já jsem teď bohuželmusela týden vynechat - kvůli zdravotním komplikacím, tak doufám, že to bude jen týden. A 90-ku budu začínat znovu.
Takže všem hlavně hodně zdraví!!!
Bez cvičení nejde vydržet

Reaguji na elisb: Děkuji za info

Ahoj děvčata tak jak to jde?

u mě dobré, po 3týdení pauze jsem se rozhodl že si dám insanity podruhé nějak jsem dnes zjistil, že už mám absťák. Bude to přez nejnáročnější období o svátcích.

mirďa

Měl už někdo z vás tu čest si vyzkoušet Insanity Asylum 2? ( http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/ insanity-the-asylum-volume-2-elite-training-workou t.do?code=SOCIAL_FB_SAN )

Reaguji na Bresaryk: ještě zvládáš?

Reaguji na Michalll:
Jj, zvládám, nebo aspoň se o to snažím Polovina za mnou, včera jsem si dala po 14ti dnech Fittest a pěkně me to nakoplo. Všude zlepšení celkem o dost až na věci s klikama, to moc nedávám
Super, já jsem nadšená, je to zábavné, rychle to utíká a cvičení jsou záživné
Na Asylum 2 jsem zatím nekoukala, ani netuším, jestli už je někde ke stažení.

Ja som dne staktiež začala Insanity už asi 3tí krát, pretože nikdy som to nedokončila..čítam veľa v oficiálnych stránkach Insanity a mám aj svoho coucha, ale je lepšie takto pokecať, keď nemusím rozmýšlat ako sa to povie po anglicky.. Chcela by som si kúpiť Shakeology, neviete kde sa to dá bližšie kúpiť? Česko alebo Slovensko...? Moc ma neláka to objednávať z ďaleka.. dúfam, že tentokrát vytrvám.. ako som už čítala, je lepšie cvičiť ráno, dnes som cvičila o 5tej ráno ale zdá sa mi, že vtedy nemám extrémne veľa síl, no vraj je to o zvyku..

Reaguji na Bresaryk: _Já se těšila, až to někdo začne cvičit, abych si o tom mohla s někym pokecat Porovnat a tak Já Asylum žeru, je to sranda a zaroveň totální smrt Jak se ti líbí Game day? Jinak palce nahoru!

Nevíte někdo o nějaký možnosti, jak se dostat k Asylum 2?

Reaguji na Pansofijka:
Jo je to super, fakt že jo ! Prostě každý den je úplně jiný a každý je stejně strašný
Game Day je neprosto boží - prvně jsem se zděsila, že to má 60min., ale uteklo to strašně rychle, ty cviky se tak mění, že jsem neměla ani čas si to pořádně uvědomit. A je to neskutečně zábavný, prostě takový Hravý
Pro mě je nejhorší Vertical Plyo a Speed and Agility
Jak jsi daleko?

Jinak na Asylum 2 čekám, hledám, ale stále nikde nic. Je ještě brzy. Jak to vyleze ven, tak nějaký torent určo bude.

Reaguji na Bresaryk: Já už skončila, ale dávám si to dál, prokládám to Chalene a nějakou jógou. Jo jo, nejhorší je podle mě taky Vertical plyo, kolikrát se to ani nedá. Tak jako u Speed and Agility se mi nakonec podařilo držet krok docela bez problémů, tak ve Vertical vůbec, nemám šanci Power jumps na jedný noze au au. Ale viděla jsem teď nejaký ukázky z dvojky a vypadá to ještě líp než tahle jednička. Super na Asylum je ta rozmanitost a nějak se nemůže stát., že by si na to tvoje tělo zvyklo a přestalo na to reagovat.
Tak přeju výdrž!

ahoj.

rozjel jsem insanity 60. mám za sebou 6 dní - stáhnuto z ulozto. vidím tam však jen 14 dílů maximálně. a podle kalendáře se mi zdá, že ještě od 7dmeho dílu je to přeházené. rád bych pokračoval, - máte někdo adresu odkud stáhnout? poradíte? případně bych třeba zakoupil i už pouzitý program od někoho, nový se mi z ameriky kupovat nechce

díky

nějak nechápu tvůj dotaz. Celkem je 14 videí a s těmi si vystačíš po celou dobu cvičení... Stáhni se všech 14 videí a pak se drž cvičebního plánu a uvidíš, že vše půjde jak má