Insanity (Beachbody)

Můžu se zeptat z čeho konkrétně tento příspěvek čerpal? Docela totiž nechápu tu souvislost se mnou. Naopak jsem psala, že se u mě ztratila chuť a motivace k tomuto cvičení. To se do něj mám tedy nutit?

Reaguji na elisb:

Přesně jak píšeš, k těmto programům si tak trošku musí člověk vytvořit vztah. Mně u těchto programů vždycky drží nějaká motivace jenže právě u Insanity se po prvním měsíci rozplynula. Popravdě pak jsem se do toho i tak trošku nutila a to už není ono, člověk musí cvičit s láskou ne z donucení - to se pak totiž nedostavují ani očekávané výsledky. Budu tuhle diskuzi sledovat a držet palce Bylo by i fajn sem pak hodit nějaké fotky před a po, je úžasné sledovat ten pokrok

Reaguji na Lady.I:
to si každý musí vyložit jak sám potřebuje, někomu to poslouží jako motivace někomu ne.

tak elisb poslední týden před námi

a pak už si můžem s klidem říct když jsme zvládli insanity tak už dámě všechno

v jizerkách jsem si s plnou polní teď o vikendu doslova pobíhal mám z toho velkou radost

tak držím všem cvičícím pesti a těm nerozhodným vzkazuji, že nejlepší okamžik k tomu něšco začít je právě teď...tedy teď

Reaguji na Mirecek:

jj - poslední týden. Je to neuvěřitelný, jak rychle to uteklo. Ani jsem takové výsledky nečekala - hlavně na kondici!! Je to skvělé cvičení. Tak za týden poslední fit test na dvě stě procent

Reaguji na elisb:
na 300% ne rovnou? a pak si jeste vybehnu na Ještěd

Reaguji na Mirecek:

Na 300% můžem - zda je to možný. Ale ten Ještěd? No to by jsi byl machr!! I když lidské tělo je nevyzpytatelné - když si myslíš, že nemůžeš, tak máš ještě 70% energie. Všechno je v hlavě Bohužel

Jj, ale pokud to někoho vyloženě nebaví, existují i jiné druhy pohybu Jinak gratulace k výsledkům.

Já nějaké extra pokroky nepozoruju - tak 10 let cvičím aktivně, a tohle beru hlavě jako údržbu. Cvičím insanity občas - 2-3x do týdne, ty kratší cvičení. Častěji by mě to nebavilo, protože se to dost opakuje, a střídala jsem to hlavně s běháním (dokud je hezky přijde mi škoda cvičit doma) a posilovnou (činky mi tam trochu chybí). Řekla bych, že v mém věku (cca 25) se začíná projevovat, kdo něco dělá a kdo ne. Insanity je úžasné na fyzičku - je to mrcha, rychle mizí - a Shaun skvěle motivuje.

Reaguji na Zuziik:
tak ten rozdil je vidět asi v každém věku ale máš pravdu, že s přybývajícím věkem jsou ty rozdíly více a více patrné. Takový sraz spolužáků po 10ti letech to je ideální sonda

Reaguji na Zuziik:

Zdravím. Můj názor je - že jakmile to Insanity cvičíš tak jak máš, tzn. 6 dnů v týdnu a naplno - pokaždý na své totální maximum - bude mít tohle cvičení výsledky na každém (ať už třeba jen kondičně) - i na tom, kdo cvičí 10 let aktivně.
Já osobně cvičím už přes patnáct let - dá se říct velmi aktivně - a nemůžu si Insanity vynachválit. Nejenže mi pomohlo vytvarovat konečně pořádně břicho, ale také mi pomohlo k nové energii při sportu, který dělám!!!
Insanity je také cvičení zaměřené na určitou cílovou skupinu, stejně tak jako ostatní programy v gigantu jako je beachbody. Každý si může najít to co se mu líbí nejvíce. Nicméně každý program funguje, jen když se na něj zaměříme.

Reaguji na Mirecek:
To můžeme už posoudit. Po třicítce se už rádo vymlouvá na věk. Ale v každém věku se dá cvičit

Aaaahoj,
koukam koukam, procházím diskuze o P90X a Insanity a tahle je snad jedina dobře aktivni i s aktivníma lidma Dlouho sem zvažovala jesli se dat do P90X nebo Isnt. Jsem ve svejch 25 přesně pul roku bez jakekoliv aktivity (jinak předtim aktivne sporty, a pak ob den posilka ob den cardio).. a po všech přečtenejch diskuzich jsem zacala s P90X Lean. Mám za sebou druhej den a sotva chodim (ale ten pocit mam rada a duverne ho znam kdysi z treninku) . Mam dotazek: absolvoval jste nekdo celejch 90dni krome Bresaryk? A udelala sem dobře že nejdříve začínám s P? Podle mě to chce na Insanity trosku svalovej zaklad a ten mi desne rychle odesel do vecnejch lovist
Zdravím kaane

Reaguji na kaane:
jojo děláme co můžem aby vlákno neumřelo

Reaguji na kaane:
Ahoj, zklamu tě, já P90X nedojela celý, 3. fázi jsem nedokončila. No ale co už
Udělala jsi dobře určitě, rozhodně nic nezkazíš, když si dáš první Xko, natrénuješ aspoň něco, protože vlítnout z ničeho na Shauna, by byl o dost větší masakr. I tak bude

Možná pokud nemáš vyloženě nadváhu, bych zvážila jet radši Klasik verzi, je tam rozdíl v pár workoutech a je lepší bych řekla. Zhubneš i tak a je tam Plyometric, což je super věc.
Hodně štěstí a hlavně vydrž

Jinak zdravím ostatní, super, jak vám to jde, a za chvíli tu máte koneeeec

Reaguji na Bresaryk: ale i tak 2faze sou super.. no nadvahu mam.. brutalni ne mam 178/80, ale Lean sem zaradila, kvuli tomu ze by v Classic jsou o jedny ruce navic.. a ja zatim zvladnu max 1 klik panskej ..
jinak díky výdrž je desna svinucha ale uz sem fakt nastvana, zni to divne, ale blbe se mi s tim břichem sedí v práci

Reaguji na kaane:
jo i tohle bylo casti me motivace když jsem si nemohl už ani skoro zavázat tkaničky

pro všechny:
v jedné velmi moudré knize jsem teď četl pojednání na téma něco chtít a pro něco se rozhodnout. je to ten stav kdy se mysl ze stavu chci zhubnout posune na další vyšší level "rozhodl jsem se zhubnout" a pak už to jde jak se říká samo... zestručnělá verze, koho by to zajímalo jedná se o knihu: http://knihy.abz.cz/prodej/saolin

uff .. 3. den za mnou.. se zase zítra nezvednu z postele .. juhuuu