Insanity (Beachbody)

Reaguji na Stigi1:
No s kobercem řeším stejný problém nejvíce trpí od toho přebíhání ze strany na stranu. No holt ho obětuji. Prodávají se takové plastové podložky pod kancelářské židle ale nejsem si jistý jestli to je ono.

Co se kotníkl a kolen týče určitě nedoporučuji cvičit bez bot, nevím jaká je tvoje váha ale pal jsi že naopak bys rád nabral ale stejne ně každý dopad odpružíš jak bys měl.

Zkoušel jsem mít i slabši karimatku ale prostě se to hrne a jen to stahuje pozornost od cvičení.

Reaguji na Mirecek: Jsem dost lehkej no, ale tak jako tak je to pořád riziko. Jo ty plastové podložky pod židle jsem viděl, ale mám obavy, že by byly potřeba tak 4 a dost by po tom kobercu klouzaly.
Napadlo mě, že bych na to zkusil dát další vrstvu nějakého jiného koberce, popřípadě linoleum, nebo koupit nějakou speciální podložku, karimatka jako taková je k ničemu, shrnuje se, roluje se, klouže, je malá... :/

Reaguji na Mirecek: Reaguji na Stigi1:

Ahoj,

tak kluci - já cvičím doma zásadně bez bot. Možná je to taky o zvyku, neboť z tréninku - kde musíme na boso - jsem zvyklá. Trénovat na boso je dobrý z toho důvodu, že si kotníky zpevňuješ, ale je pravda, že záleží na váze a dopadu na nohy.

Jinak k těm tričkům - jedno tričko dotáhnout není problém. Je pravda, že i když jsou předražený - některý vypadají celkem dobře. A co mám zkušenosti z usa z original storů, tak i celkem kvalita.

Ještě k tomu cvičení na boso - je potřeba před tím ještě trochu ty kotníky a kolena procvičit a protáhnout. Jinak doma máme dřevěnou podlahu, takže super.

Reaguji na elisb: Tak to jo, já asi taky zkusím zase cvičit na boso, jestli se kotníky pak ozvou nebo ne...řikam, jsem dost lehkej, takže by to takovej problém být snad neměl..

Myslíš teda, že bysme se pak mohli na nějaké to tričko nějak domluvit?

Já cvičím taky na boso a nemůžu si to vynachválit. Jsem na to zvyklá celý život, nohy mám v pořádku, necítím zádnou bolest apod. Já naopak nesnesu něco na nohách, boty mi při cvičení překáží, nemám v nich cit. Kdybych mohla, tak i běhám bosa. Jinak my máme koberec a na některé pasáže, abych neklouzala dávám podložku na jogu. Obyčejnou z Lidlu za 200,- ale neklouzne se, je skvělá.
Reaguji na elisb: No kdyby tričko fakt nebyl problém, pohledala bych nějaký, co by se mi líbilo a zájem bych měla moc. Ale to záleží na tobě.

Reaguji na Bresaryk: Reaguji na Stigi1: Reaguji na elisb:
no mate muj obdiv, na boso rád ale na "tatami"

jinak co se toho běhání a chůze na boso tak VIBRAM má botky právě pro tohle. bota má prsty a uplne kopiruje tvar nohy, v podstate to je jen ochraný navlek aby se člověk nepořezal nebo nerozedřel o povrch po kterém běhá

Vibram Five Fingers

Reaguji na Mirecek:
pětiprstý obchod čr

Ahojte,

jak jsem psala - tričko není problém. Každopádně máte dost času si vybrat, jak jsem psala - dodávka bude až v prosinci - abych nemusela platit poštovné ... Kamarád je velký zlato, tak to přiveze i s Insanity Asylum (sem zvědavá na ten origo žebřík).

To Asylum vypadá dobře, jen se bojím, že to nepůjde moc cvičit v bytě, protože je ke civčení potřeba dost místa, co myslíte?

Reaguji na Stigi1:
tak posledni den 5teho tydne mam za sebou a jsem velmi zvedavy na pondelni fit test. co jsem koukal na druhou pulku tak ta prvni byla asi priprava ale už se těším až si zase sáhnu na dno sil.

jak pokračujete? jaké máte výsledky?

přejim všem IN(SANITÁKŮM) krásný víkend

tak výsledky 3tího fit testu v porovnání s 2hým

SWITCH KICKS 48 -> 55
POWER JACKS 35 -> 57
POWER KNEES 67 -> 67
POWER JUMPS 18 -> 25
GLOBE JUMPS 6 -> 8
SUICIDE JUMPS 11 -> 14
PUSH-UP JAKCS 20 -> 20
LOW PLANK OBLIQUE 37 -> 50

u PUSH-UP JACKS jsem to pokonil mel jsem rozhozene dychani a misto abych se pri tlaku zavrel tak jsem nadechoval ale uplne jsem to zvoral. nicmene posun obrovsky ani ne tak v poctech opakovani ale v pruznosti pohybu.

No ale teda co si S-T připravil po fit testu to bylo peklo, dal jsem do něj maximum a pak 57 minut!! max interval circuit no to byla uplná vražda. Poprvé jsem něco v insanity vzdal. nevydržel jsem déle jak 20minut. Respekt před každým kdo to po fit testu zvládl komplet.

Reaguji na Mirecek:
Ahoj - no tý jo - nestraš, já to mám teprve před sebou. Každopádně dám pak vědět.

Jinak k výsledkům blahopřeji.

Ahojky,
tak jsem se rozhodla též přispět příspěvkem
O insanity jsem přemýšlela už asi dva měsíce a stále ne a ne se do toho pustit. Začínala jsem s Jillian Michaels, která mě probouzela každé ráno, po dobu asi deseti měsíců, ale na insanity jsem stále neměla odvahu No každopádně dnes mám odcvičeno čtvrtý den a musím tedy říct: BOMBA. Je to tedy s prominutím záhul, a rozhodně nemůžu tvrdit, že jedu v jejich tempu. ale i tak ten pocit po cvičení a ledové sprše prostě stojí za to!!
Jen bych tedy asi měla říct, že jsem se do toho nepustila za účelem hubnutí...( s touto fází mi už dokonale pomohla Jillian ), ale jen z důvodu naprosté závislosti na intervalovém cvičení )
Budu se snažit pravidelně přispívat pocity a dojmy a všem přeji hodně síly a výdrže!! )

Reaguji na Mirecek:

Tak mám to za sebou. Byl to fakt mazec po tom fit testu, zvláště, když se člověk snaží jet total naplno. Dala jsem to teda celý, ale přiznám se, že tak 70%. MASAKR!

Reaguji na dennissa:

Vítej. Tak to jsme na tom stejně. Taky jsem do toho nešla kvůli hubnutí (no, možná trochu vyrýsovat břicho), ale protože takový typ cvičení mě vážně baví. Fakt super!!