Insanity (Beachbody)

Reaguji na Michalll: aha, už chápu. nějak jsem myslel, že na každý den je jiné cvičení. nepochopil jsem, že se točí stále to samé dokola. díky

Ahoj všem tak jsem ze sebe celkem zklamanej 1.fit test.

switch kicks = 72

power jacks = 63

power knees = 102

power jumps = 50

globe jumps = 46

suicide jumps = 20

push-up jacks = 25

low plank oblique = 56

tak aspoň vidim jak sem slabej a že je čas máknout

Zdravím,

všem Insaniťákům, P90xkařům, Asylákům.... a všem sportovcům krásné svátky a šťastný Nový rok!!

Prosím vás možete mi nekdo poslat cvičebný plán ? ďakujem

hlásim, že asylum 2 je k dispozici http://kat.ph/insanity-the-asylum-vol-2-t6890875.h tml

jsem trochu na vážkách, jestli je to lepší nebo ne...

Reaguji na Pansofijka:
Už ho mám stažené z torrentů, a po letmém shlédnutí bych řekla, že je to stejný mazec a paráda, jako jednička, ne-li větší. Opět paráda (jak jinak)
Reaguji na elisb: Děkuji, tobě taky vše nej
Reaguji na Nicka.A:
http://www.docstoc.com/docs/26255919/Insanity-Work out-Calendar---PDF

Tak až začneš, řekni. Jsem zvědavá. Já tyhle pohyby už nedokážu zkorigovat natolik, aby mě sousedi pod náma neumlátili Je to děsně uskákaný a udupaný Takže nejdřív budu muset vymyslet místo.

Reaguji na Pansofijka: To je nejětší problém, náročnost na ten prostor a dupání Ideální v létě někde venku Zatím se nechystám, možná na jaře bych dala jedničku a pak dvojku, uvidíme. Je to dost náročný, po tom měsíci s jedničkou jsem byla dost vyšťavená, Shaun T. ví, proč to trvá jen tak krátce

Reaguji na Bresaryk: To věřim Já si myslela búhví jakou nemám fyzičku, aale tohle fakt nezvládám Lítající pushups jsou fakt moc

Ahoj všichni.. Pročítám celé téma jedním dechem Jsem nadšená a první týden po novém roce se přidávám do klubu (jestli tedy ještě přibíráte ), jelikož jsem po operaci a musím ještě vydržet!! Už mám staženo vše, snad.. Jen si lámu hlavu se správným a vyváženým jídelníčkem, aby měl ten kýžený efekt Jde někde stáhnout stravování origoš INSANITY? Nechci se cpát těma driákama v prášku, raději ..
Moc vám všem gratuluji k úžasným výsledkům a pevné vůli Též bych uvítala nově příchozího dobrovolníka ke zušlechtění těla
Přeji báječný večer.. Alča

Reaguji na Petricaja:
Ahoj a vítej.Obávám se, že snad už nikdo necvičí, nebo aspoň nepíše Ale vydrž, ono se určitě pár nadšenců po novém roce najde.
Jinak pro Insanity Nutrition Guide je např. tady: http://honestworkoutreviews.com/insanity-nutrition -guide-pdf
Hodně výdrže přeju

Moc Tě zdravím! Děkuju za bleskovou odpověď a link Jak jsi na tom? Stále na sobě makáš?

Reaguji na Petricaja:
Jj, já už bez toho nemůžu být Momentálně nejedu teda žádný ucelený program, ale dám si vždy něco podle nálady, teď kolem vánoc bylo toho času i míň. Jinak chodím 2x týdně do fitka a zbytek doma. Teď mám chuť si dávat workouty od Zuzky Light Zwow, jsou dost náročné, ale kratší (většinou do 30ti minut), což se bude hodit, protože nastupuju po mateřské do práce a každá minuta bude drahá, než se trochu vzpamatuju

Reaguji na Bresaryk:

Ahoj. Taky to teď mezi svátkama a prací řeším cvičením od Zuzky - ZWOW jsou super a krátké - takže pohoda na udržení. Jinak už se chystám po Novém roce na další P90-ku a konečně mám Asylum - tak už se na to moooooooooooooooc těším!!

Tak všem v roce 2013 přeji perfektní sportovní výkony a hlavně hooooooooooooooooodně zdraví, protože když není zdraví - není cvičení, a když není cvičení - tak je to o ničem.
Krásný nový rok všem!!

Prosím vás možem sa vas spýtat ako sa stravujete ? či je treba obmedzovat sladkosti alebo pečivo alebo tak .. dakujem