Dukanova dieta

Reaguji na recepce: Je mi 29, já moc chutě na sladké nemám, takže bohužel recept ti neporadím, ale včera jsem v neděli jsem si objednala ty příchutě, co tu psaly holky, protože mám čistý protein a míchám si z toho kokteily, s těmi příchutěmi a nebo cola light a nebo ještě na mě zabírají žvýkačky.ale já jinak raději slané.
Dnes 7 den 1 fáze.

recepty na http://www.dukanovadieta.com

A za to děkuji hlavně této dietě, protože jinak bych se sladkého "užrala". Ale teď fakt chutě nějak moc nemám.

Ahoj,dnes jsem našla stránky original w.dukanaute.c,je to francouzky,ale nahoře jsou vlaječky,klikla jsem a pak se objevilo překlad přes google,dala jsem česky.Objevila se mi stránka plná informací a receptů.Dnes držím 6.den.V obchodě s bylinkama jsem si koupila čaj na podporu hubnutí namíchaný a aloe černá zrnka na vyprazdňování.Stačí jedno zrnko zapít,je to velmi hořké,ještě používám i sennový list.

ahoj chtěla jsem se zeptat jestli ten čaj na podporu hubnutí funguje?

Čaj na podporu hubnutí nepoužívám, ale piju zelený čaj, ten by měl podporovat spalování.

Kdo se bez kávy neobejde,tak doporučuji ajurvédskou kávovinu Garnicia,podporuje hubnutí,většinou ji koupíte ve zdr. výživě 50g asi za 80kč . . . http://www.salviaparadise.cz/garcinia-ajurvedska-k ava-p-471.html?cPath=13_311

Reaguji na Pusík: Čaj mám Figuactiv od LR(700kč),piju ho už asi měsíc k tomu mám tablety Probalance(1070kč) na odkyselení org. a jsou tam vitamíny minerály,to mi nabídli ve fitku.Hubnutí jsem zatím nepozorovala.Teď mi nabídli v bylinkářství čaj na tuky-směs maté,oolong,guarana,klanopraška,paní mi to namíchala -150 kč asi 150g.Nemám doma váhu,zkusím sehnat.Dnes mám 8.den,cítím se dobře.Už jsem zkoušela dělat z otrub tortily,chleba ,jiný zas v mikrovlnce,sušenky,dá se to..Našla jsem nočky-3lž.oves.otrub,1vejce,1lž.škrobu,půl tvarohu,sůl-vše rozmixovat,vařit ve vodě 3min.Chybí mi příloha k masu,tak to zuksím.

Reaguji na recepce:
Nočky jsem zkoušela a strašně se mi nepovedly, tak drřím palce

Stavila jsem se ve zdravé výživě na tu ajurvedskou kávu,mají ji teď ve slevě asi za 50 kč,ale druh na hubnuí byl vyprodán,snad ještě bude.Koupila jsem syrovátku z názvem Amálka,má více příchutí,taky je to na podporu hubnutí,teď je ve slevě za 99kč.Ještě jsem zkusila vyrobit ty čokoládové pralinky, ať mám něco ke kávě.

Holky DD držím od čtvrtka, ještě jsem se nevážila,ale v riflích nejsem už jako jitrnice
jen mě v noci berou velký křeče do lýtek, nevíte co mi chybí? popř.co si mám koupit....díky!!

Reaguji na ivik0202:

Chybí ti hořčík . . .takže začni pít třeba magnesii nebo zobat vitamíny a nebo jíst něco co má hodně hořčíku http://www.lecit.eu/ovoce-zelenina-apod-/horcik/

Ač se to nezdá,tak v dnešní době kdy je všeho dostatek je většina lidí podvyživených . . .Hořčík je jeden ze základních prvků pro tělo a většina populace trpí jeho nedostatkem! Hořčík je vcelku taková alfa a omega pro tělo,nepodceňovat jeho význam ve stravě! Denní dávku pokryje třeba 60g pšeničných otrub . . .dukanky

chybí ti hořčík určitě. I já ho musím při této dietě dodávat. Stačí mi šumivá tabletka jednou za dva dny.

Reaguji na ivik0202:
Piji denně jednu magnezii neperlivou a stačí to, křeče jsou fuč. Je pravda, že jednou za tři dny si dávám tabletu trojkombinace vápník-hořčík-zinek...

Dukanky mám z pšenično-ovesné každý den k snídani....hořčík jsemj musela doplňovat i v těhotenství, tak ho začnu doplňovat holt i teď....jinak dneska na výlete jsem se sprasila jablečnou lázeňskou oplatkou...jsem si jí krááásně vychutnala a neměla žádný výčitky...od zítra jedu ve stravovaní dál....děkuji za rady milé souputnice....