Dukanova dieta

Ahoj můžu se zeptat kde jsi ho koupila? děkuji moc

Reaguji na azaret: sice nejsem Baffuna, ale já mam normálně z tesca malou lahvičku asi za dvacku ale prodávají to snad všude

Jídelníček :
Snídaně - 5 lžic bílého jogurtu s kakaem (nízký obsah tuku)
Svačina - 5 plátků kuřecí šunky
Oběd - Kuřecí maso na grilu
Svačina - 3 lžíce bílého jogurtu
Večeře - 3 loky Kefírového mléka + 5 plátků kuřecí šunky.

Koupila jsem si dneska rybí tyčinky s krabí příchutí (premiéra) jsem zvědavá, jak mi to bude chutnat.
A s tím nízkým tlakem se bojim, jestli je to pravda. Mám ho docela často, tak aby to semnou neseklo někde!

Reaguji na Baffuna:
Já nevím,jen jsem to přeposlala z té knihy.Já mám vysoký tlak,tedy normální s práškem a piji tak 3 litry denně.

Se přidávám do klubu, musím shodit zadek.. píšou že by se měly jíst ovesné otruby, max.2 lžíce denně, to by asi mělo nahradit ty sacharidy, aby nebylo blbě z hladu.. To mi u spousty z vás chybí, máte to nějaký mooc přísný.. Nevím teda, kde se dají sehnat, snad v bazalce, poraďte, kde je kupujete, prosím... zkoušela jsem ketogenní dietu, ale dělalo se mi blbě z těch tučnejch salámů.. snad tohle bude lepší.. H.

odborník přes zdravotní otázky je tady sice sluvko ale mám za to, že i dukan je založenej na principu ketózy. Akorát že třeba Atkinson měl fakt hodně tučnýho masa (slanina apod.), Dukan má snad všechno nízkotučný a maso libový

Reaguji na azaret: Já jsem ho koupila ve zdravé výživě. Mě malá lahvička stála tedy 45,- je to od Grešíka ( http://www.gresik.cz/ ) kupuji id něj i bylinné čaje, takže ho mám prověřeného. Jinak jsem netušila,ža se dá koupit v Tescu, příště tam jdu

Reaguji na sluvko: já si právě myslela,že bych měla začít pít více, když tato dieta je plá soli, aby jako měli s čím odejít Ale odborník na zdravou výživu fakt nejsem

Reaguji na Baffuna: já koupila v tescu přesně tohle

Tak dneska začínám s 2. fází, koupila jsem si brokolici a strašně se na ni těším )

Reaguji na Baffuna: no nejideálnější je pít víc, ne kvůli soli, ale kvůli škodlivím látkám uložených v tuku, které když tělo zpracovává posílá do ledvin a ty jsou pak přetížené, proto je dobré proplachovat hodně vodou - čistou,

prostě s tím nízkým tlakem - kdo má tak nízký, že užívá léky, tak ať to raději nedrží a kdo má jen nižší tak dávat na sebe větší pozor...

já do druhé fáze ještě 4 dny

S tim musim souhlasit.. Ten můj první a poslední den Dukana se mi hrozně zatočila hlava a to jsem seděla na gauči.. Docela jsme se lekla. Nízkej tlak mám. Takže na to holky pozor.

a není to třeba tím, že to máš dostat? protože např. týden předtím je nějaké to kg navíc zcela normální z důvodu zadržování vody, mě se to taky jednou stalo, trápila jsem se při nějaké dost brutální dietě a ono furt nic dole a najednou jsem přestala zadržovat vodu a měla jsem 3kg dole ze dne na den,a to je možná i tvůj případ s tou vodou...

holky svatá to pravda !! já kvůli tomu měla ledvinový kámen a nepřála bych nikomu tu bolest

musíme hodně pít, já to ted dost flinkám ale musím se donutit