Dukanova dieta

Dnes jsem jedla- tvaroh se skořicí , kuřecí prsa na pánvičce s gril. kořením a na večeři zbytek od snídaně.
Koupila jsem si v lékárně vitámíny, dnes už je mi dobře, žádná bolest hlavy.Od zítra si dám druhou fázi.

Reaguji na amelia9: ahoj
no vpodstatě si to napsala zcela správně, jen ty fáze můžeš střídat každý den. ta 5 denní fáze je originál a posléze to dukan upravil na 1 denní.

Reaguji na sluvko: Ahaa, děkuju moc. Takhle se mi to líbí ještě víc, paráda Koukala jsem jak krásně vám to tu všem jde, takže do toho půjdu asi taky

Přeložila jsem z polské knihy Dukana.Přeložil to překládač pro ty co mají nízký tlak...

. Upozornění pro nízký tlak... Lidé s nízkým krevním tlakem by měl být používán opatrně moje strava
Nepijte více než 1,5 litrů vody denně.

Díky za upozornění, nikdy by mě nenapadlo u diety řešit, že mám nízký tlak...vysokej chápu, ale tohle mi neni moc jasný. A ten 1,5l vody denně nechápu už vůbec. Není tu někdo kdo by mi vysvětlil proč to tak má být?

Reaguji na sluvko: děkuji za fígl s pánví, paráda
Reaguji na marbee: chtělo by to změnit přezdívku na jarní cibulka
Reaguji na amelia9: můžeš to střídat po dnech, skončíš 1.fázi kde se jí jen povolené bílkoviny a potom je 2.fáze kdy jeden budeš jíst opět jen bílkoviny a druhý den bílkoviny a povolenou zeleninku a takhle to střídáš

holky jdu si dát tvaroh se skořicí a sladidlem, konečně těším se na něj od včera

Než jsem to dopsala tak jste se tu všichni objevily tak je to tu dvakrát

Reaguji na Lucia:

jo to bych asi měla Dneska jsem měla jarní cibulku ve všem, co jsem jedla prostě jí miluju

Reaguji na Harrynka: nízký krevní tlak

myslím, že velmi častý průjem po přijmu bílkovin a taky to, že tato dieta má velmi velký vliv na endokrinní žlázy, které jsou také ovlivňované nízkým krevním tlakem, takže dle mě, aby se nezhoršil zdravotní stav.

Ahoj

Reaguji na Kirkuše: Prosím dala by si mi recept na koprovku? děkuji

Jinak holky musím vám doporučit ten vanilkový extrak, všechno s ním chutná lépe.

Dnes: kuřecí šunka, tvaroh s holandským kakaem a stévii, hodně kuřecího masa jako zákusek trocha jugordu s vanilkou a skořicí, omeleta ze dvou bílků a dvě kolečka tvarůžků.

Jinak jsem nedočkavá až se zítra postavím na váhu

jídelníček dnes:
tvaroh se skořicí
jogurt
krůtí plátek s cottage a vajíčkem
velký jogurt s otrubama

Reaguji na sluvko:
díky za vysvětlení dneska jsem začala, tak se vynasnažím nepít jako velbloud

Reaguji na Kirkuše: Ohledně toho pití,není to málo? já jak deně nevypiju 2l tak mě bolí hlava. Dneska jsem vypila tak 2,5l.

Reaguji na Baffuna: já taky piju hodně tak 4 litry furt mám žízeň

Ahoj holky
Tak od pondělí jdu do toho taky a docela se těšim Všem gratuluju k výsledkům a doufám, že i já se nějakých dočkám . Všem přeji pevné nervy a co nejlepší výsledky