Dukanova dieta

Tak holky, já normálně závidím, závidím skylight, aristokočce a všem co zhubly nějaký ty kilíčka a to nejsem závistivá. Ale všem moc gratuluju protože my ostatní to taky dáme že jo ?

Jo a včera jsem byla nakupovat DD potraviny a jukla jsem na ty krabí tyčinky. No nevim nevim, ale nejdražší měli 39% masa z tresky a ostatní byly samý fujtajbly.Tak jsem je do košíku nedala.

Reaguji na Petar: Juknu se na ten meil a jestli to neva tak se zapíšu do tabulky úspěchů ( jestli se mi to teda podaří )

Krabí tyčinky jsem zkoušela,ale vůbec mi nechutnali,spíše odporné...

Ahoj hubeňourky

hlásím se po pár dnech. Žasnu, kolik nás už na to shazování sádla je, a jak jste to tu krásně rozjely, ten elán je úžasný díky všem. Moc mě mrzí, že nemám víc času být tu připojená.
Já mám tedy stále svých 7kg dole (za první týden!), nicméně teď mi tři dny váha stojí na 83,5, ale zakázala jsem si se tím stresovat. Hlavně, že rifle už sedí trochu líp.
Včera jsem si podusila kostičky libového hovězího, a byla to ňamka!!
Takže přeji krásný den všem, hodně pevné vůle a dobré nálady

nemusí chutnat všem, ale dej jim ještě šanci, holky tu myslím psaly tip na dresing z jogurtu a česneku? Já bych přidala do jogurtu pár kapek citronu, trošinku pepře, a mražené bio-bylinky (k sehnání v krabičkách v mrazících pultech např. pennymarketu).

Super!

To zní jako "kocovinka"...Dukanova, samo
To jak si dávájé box ty stavební látky s tukama! Holt je to rachot! Chce to pít a dýchat. Pořádně, ne jen někam do půl plic, ale hezky až dolů...jo, úplně dolů.
Ruku na podbřišek a nádech nosem až "k ruce", výdech pusinou.Jestli chcete, když postíhám dám celé toto cvičeníčko na mail, je to prima při bolesti hlavy / a nejen hlavy/ a nejen při Dukance

Opatření bylo na místě. Neskutečné a na metál!

Reaguji na SkyLight: Tyjo, jsem na těch polských stránkách a koukám jak trubka, pěkný pěkný.........

Ahojky, mé ladné prdelinky
vám teda ty prstíky jedou, nestíhám dočítat
Jinak hlášení: včera jsem hřešila, měla jsem pivo (bydlet nad hospodou je prokletí, hlavně tam občas pomáhám)... ale 3 kilča jsou pryč a cítím se taková krásně odlehčená
včera jsem měla chuť se na to vyprdnout - vlastně na všechno, páč přišly nečekaný problémy ohledně bydlení, tak asi budem stěhovat Na nic jsem neměla náladu a tak, znáte to... dnes už je to lepší, tak si umikrovlnim brokolici s lehoučkým sýrkem a jedu dál ještě že vás mam, jinak bych se už ládovala čokoškou

Ahoj holky, Iriss, Jitko, děkuju. Raději teda sójový maso nechám na 3. fázy. Nakoupila jsem si ryby, šmakouna, to tofu, tak snad to nebude tak hrozný. Já totiž z masa jím jen kuřecí prsa
Taky mě první 2dny pobolívala hlava, ale zrovna jsem měla menstruaci, tak jsem to přičítala jí. Já piju strašně moc, tak 6 litrů denně a to nepočítám mlíko.

Bych se utopila...

Reaguji na VivianV: Já tak piju od doby kdy jsem začala dietit. Hlad je převlečená žízeň

Ahoj šikovné hubnulky,taky jsem začala držet dukanku-zatím mám 2 den v první fázi nepřispívám ,ale vše tady čtu a mooooc všem fandím i sobě chtěla jsem se zeptat,nevím jestli jsem to přehlídla nebo to tu nebylo řečeno-ty otruby je povinné jíst každý den? dneska jsem si je koupila,ale nevím jestli bych měla potřebuji je jíst pravidelně předem děkuji za odpověd