Dukanova dieta

Holky, mám dotaz, můžu sójový maso v bílkovinový dny nebo jen v bílkovino-zeleninové? Sója je psaná v povolené zelenině pro 2. fázy. Ale to jsem pochopila, že myslí luštěninu. Maso a tofu má přece jen jiné vlastnosti.

A ještě dotaz - kuřecí prsní šunka standard, myslíte že to můžu? Lepší jsem neviděla

Reaguji na ata001: Standart nejsou moc kvalitní, moc masa v ní nebude. Lepší je výběrová.

děvčata,vadí,když používám jen jeden druh otrub? Ty druhé jsem nesehnala :-/

Reaguji na Petar: No krása stíhá nádheru. Akorát jsem tam nahulákala původní data, takže si to o těch pár dní posunu. V červenci bych měla být stabilizovaná, na Apríla bych měla mít váhu, kterou mi doporučuje Dukan a je o 0,8 kg vyšší. Prý mu mám důvěřovat, tak já teda budu! ) 67,8 je k výšce moje opravdová váha, tak ať žije! Teda tato moje váha a Dukan taky

ahoj holky, ráda bych se k vám přidala, klidně od zítřka, ale mám problém v pátek, neděli a příští sobotu jdu na narozeniny, no a když je člověk pozvaný, tak těžko se budu vymlouvat že to či ono nebudu jíst, ale minimálno by šlo ze švédského stolu sýr a nějaké masko třeba s křenem a hořčicí konzumovat? no na pití se nic kromě vody nenabízí, alkohol je zakázaný, to je teda prekérní situace, nechci to pořád odkládat.....
pokud jsem dobře pochopila má se na začátku jen bílkovina ale aspoň 1 lžíce otrub? díky za info

Omlouvám se, že se pořád ptám, ale jak je to s cottagem? Dneska jsem na něj koukala a měl 20 tuku v sušině nebo něco takovýho, bylo tam prostě 20..ten můžu?

já jsem zkusila Sk stránky, tolárky a jsou taky dobrý, navíc jsou jen se žloutkem, takže bílek zůstane např. do omeletky

věk: 44 let
váha: 72,5 kg
výška: 160 cm

a zlatíček - taky dietář

věk: 44 let
váha: 117kg
výška: 190 cm
seznámili jsme se jako kráska a zvíře a po pěti letech jsme to dotáhli na Fionu a Shreka

Díky a díky!

ahoj holky, tak jsem teda celá špatná, vaše příspěvky mě navnadily a je tu fajn parta, chtěla jsem se zítra připojit a tak jsem zjišťovala co bude na všech těch narozkách co mám během 14 dnů absolvovat, pátek bych ještě ukočírovala jídlo že bych dala na narozkách pouze kuřecí na přírodno a vodu , no na nedělních narozeninách budou pouze pečená žebra s křenem, hořčicí a pivem, a to je teda havárka, připadala bych si tam jak exot, nalívat sevodou a krmit z krabičky, takže to vidím na další pondělí, narozky co maj být příští sobotu budou ok, to dám sýr a vodu a pomažu brzo domů, teď tedy nemám moc dobré období na počátky takovýchto změn a zrovna by byly tak potřebné

koukala jsem na tabulku co vytvořila VivianV, šikulka, chtěla jsem se tam zapsat, no nebudu tam teď zaclánět když jsem momentálně neaktivní
já si teda vyhodnocovala váhu na originál duk stránkách pomocí překladače, no kdyby mě někdo pozoroval zhubne od smíchu jak se bude chechtat, anglický slovíčka jsou pro mě prostě sprostý jsem hanbářka, neumím

dovolila jsem si udělat složku na mailu Dukanky - Ideální váha - čeky a dala tam nový mailík co přišel, jak zjistit ideální váhu
děkujeme šikulce která to vytvořila

aby se nám nezatoulal

Nazdárek hubičky! Pročítám tyto stránky více než 14 dní a dnes jsem se rozhodla, že se taky, s Vaším dovolením, připojím. Trochu se Vaší společnosti vymykám, proto nevím, zda mě přjmete mezi sebe. Jsem podstatně starší (56) a prostorově výraznější (107,3kg) při výšce 173cm. "Díky" štítné žláze jsem přibrala 30! kg a doposud se mi nedařilo hubnout, protože jsem nesměla téměř 2 roky brát hormony ŠŽ. Ale úspěšně jsem tloustla a přidalo se mi kde co. Teď se mi podařilo hladinu hormonů aspoň na čas srovnat, tak jsem 3. ledna zahájila DD. Začínala jsem na 110,8kg, tzn., že v 1.fázi jsem shodila 3,5kg, což nic moc. Zítra chci začít s dvojkou, už se těším na zeleninku i když jsem masožrout. Koukala jsem taky do majlíku a vyplním tabulku. Aspoň Vám zvednu sebevědomí! Jinak všem přítomným gratuluji k úspěchům!