Dukanova dieta

Reaguji na Petar: je to na emailu Dukanky,rady a tipy-TOLEROVANÉ POTRAVINY,komu by otruby nevoněli,pachuť v jogurtu zažene skořicí,a v pečivu už to jinak chutná,já zas nemůžu přijít na chuť Psylliu a obyč.vodu taky ne,já raději ty čaje.

takže jsem si myslela, že jsem v pohodě. dnes jsem si jen zajela k doktorce na kontrolu a ejhle, dostala jsem antibiotika, že mám nějaké špatné výsledky něčeho takže se můžu s dukankou rozloučit alespoň teď všem kdo měli víc štěstí než já držím palce ať vám to jde co nejlépe!

takže já začnu teď momentálně jíst střídmě a zdravě třeba také budu mít nějaké výsledky a pokud se váha ani nehne jsem tu zas

Tak holky, koukala jsem na oficiální chat dukana a mléčné produkty jsou neomezeně jen v první fázi. Ve druhé fáze je můžeme jen 1kilo za den a to VČETNĚ mlíka. Vemte si, kolik mlíka je použito na vyrobení prášku z mlíka...

A teď ještě čtu, že překlady jeho knížek do USA nic neříkají o omezení mléčných produktů v druhé fázi. Jedna američanka se proto ptá, proč v první fázi zhubla 5 pounds a ve druhé 4 pounds nabrala. Tak to bylo pak objasněno tou porcí mléčných produktů. No, asi nejlepší je dívat se na to fórum na originál dukan stránkach.

Tu vodu řeším tak, že si do 1,5litrové lahve s vodou hodím multivitamín, hned se mi to pije snadněji.
Zkoušela jste?

Někdy si vzpomenu,že mám rozpustný vitamin,asi udělám zásobu,ať to vidím.Dík a tady se nevyká....A Petar neumím anglicky,ale je tam nahoře na original stránce takové místo nahoře vlaječky,myslím,kliknu a hodí ti to Google překladač.A krom receptů úžasné počtení vlevo sloupec Moje kariera dukan,takové to před a po...jako z reklamy,ale je to skutečnost.A elmi dobré je výpočet toho harmonogrmu hubnutí,mě s tím pomohla jedna dobrá duše.Mám mít 63,4 kg při 166cm to je dobrá inspirace.

Reaguji na Petar: Na originál dukan stránkách si můžu tak akorát prohlížet obrázky
Jj. pěkný

sterilované okurky...
chodila jsem k výživové specialistce a ta tvrdila, že cukr a ocet se vzájemně neutralizují ( a za ty prachy snad věděla o čem mluvi), takže by měly být ok
navíc smíme tuším i zavináče a u těch je nálev podobný.....

vybodni se na to a jedem dál!

Máme úplně stejnou váhu! Já při 165cm mám mít 63,4 kg dosáhnout myslím někdy 17.6.

Tak další infoška z dukan stránek: max. 8 kousků krabích tyčinek denně!

Ale stejně, myslím, že i když si dá človek o jednu tyčinku víc, tak se svět nezhroutí

sprchovat se s drahou polovičkou společně ve sprcháči, nejde o erotiku, ale o to, že se tam zase spolu vejdeme, chi

To je kráááááááááááásné!! A ještě i za vodu ušetříš

Holky, co si udělat nějakou společnou přehlednou tabulku?
Např: Věk, počet detí, výška, váha, den počátku první fáze, úbytek za první fázi, váha dle dukan stránky, vysněná váha, co budem dělat, až váhu dosáhnem ?
A aktualizovat budem 1x za týden v pondělí. Co vy na to?
Pak se to dá lehce hodit i do grafu

Reaguji na daheva: Kdyby v tomto státě všichni, kdo dostávají velké prachy, věděli o čem mluví, tak si můžeme dovolit odtučňovací měsíc se spec. welness a dukanovým jídelníčkem v termálních lázních a možná by nám to ještě cvakla pojišťovna.
To mě jen tak napadlo )
Jinak k tématu okurek-nastrouhala jsem si jednu do tvarohu + cibulka, sůl,pepř = bomba tatarka k masu. A váha nic, stále se na mne usmívá, stejně jako já na ni. )

Ahoj děvčata, smím se přidat? DD držím od úterý.