Dieta podle krevní skupiny 0

Našla jsem doma tuto knihu a je uplně krásná,jako nová.Nechci se na ní obohatit,tak kdyby jí někdo chtěl,zašlu zdarma jen za poštovné.Doufám,že nic neporušuju,když to dávám sem,ale je to k tématu a jak říkám,zadarmo.

zdravím všechny, podle jídelníčku pro krevní skupinu 0 se stravuji už rok. Po 30 jsem začla příbírat a to i přes snížení velikostí porcí a sportování. Vyzkoušela jsem pár diet, ale až tahle mi přišla, že má opravdový smysl. Zaujalo mě, že bere každého člověka jako naprostou individualitu a tudíž co sedí jednomu, nemusí sedět druhému. Přečetla jsem si nejdřív dostupné české překlady a jídelníčky původního autora, ale protože jsem sehnala i anglický originál a zjistila nesrovnalosti, jednotlivé potraviny a důležité informace jsem si raději sama přeložila. Samozřejmě to také není na 100%, protože kniha dělí lidi na bělochy, černochy a asiaty. Tudíž jsem u některých typů potravin neměla vůbec tušení, co jsou zač. Tím jsem se ale zbytečně nezabývala, protože s nimi tady v Evropě jen stěží přijdeme do styku. Abych popsala účinky diety: ze začátku jsem na sebe byla velmi přísná, tudíž žádné mléčné výrobky, minimum obilovin, žádná káva (což bylo snad nejtěžší, protože ji miluji), zkrátka jsem se vyhýbala všem zakázaným potravinám. Za první měsíc jsem zhubla 3kg, což autor diety popisuje jako normální, protože dochází k vyplavení škodlivých usazenin, pak se hubnutí zpomalilo na 1 až 2kg měsíčně. Po vynechání kávy jsem ze začátku měla absťák, pomohly mi zelené čaje. Postupně jsem si všímala už od rána většího návalu energie. Měla jsem pocit, že jsem snad i šťastnější. Protože jsem pořád hubla a vápník si doplňovala tabletami, řekla jsem si, že bych mohla znovu nasadit alespoň jogurty. Po roce diety mám 8,5kg dole, ty se vůbec nevrátily. Některé potraviny, o kterých jsem věděla, že mi nedělaji problémy, jsem znovu začla konzumovat. Už sice nehubnu, ale to bych ani nechtěla, jsem spokojená s 57,5kg. Sportuju jen přes léto. Jinak se mi mimo jiné téměř ztratila hodně rozšířená celulitida. Jednoduchá rada pro 0: především se vyhýbat pšenici, kukuřici a bílému a červenému zelí. Z pečiva jím jen chleba a ten si sama peču. O jednotlivých potravinách mám vytvořené přehledné tabulky i s popisem, takže kdo by měl zájem, klidně vám to pošlu..

Vy přece můžete kozí sýry.Teda jestli to chutná.Já pořád čekám až manžel začne s kozím kefírem,ten 0-ky mohou a vápníku je tam prý také dost.(+ účinek snižování cholesterolu).
A k zhubnutí gratuluju,to je báječný úspěch!

Reaguji na Edge: ano, kozí produkty můžeme, ale já je právě bohužel absolutně nemusím, vadí mi jejich zvláštní zápach a pro mě i pachuť, nevyhýbám se mozzarele a sem tam si dopřeju feta sýr. Celkově mi tato dieta pomohla zbavit se takového toho těžkého a unaveného pocitu po jídle. Dříve, když jsem si dala např. vepřo-knedlo-zelo (pro mě velmi těžce stravitelná kombinace), mohla jsem si po jídle jít zrovna dát šlofíka.. Vhodné potraviny si dopřávám opravdu do sytosti. Tohle stravování mi velmi vyhovuje, takže v tom určitě budu nadále pokračovat

Reaguji na zuzsar:
Jasně,někdo tu pachut' nesnese,ale bylo spoustu takových,co si na to zvykly a ted' to zbožn'ují.

Reaguji na zuzsar:

super, niekto, kto takto funguje už dlhšie! ja som si teraz objednala dve knihy, kde sú aj recepty pre českú kuchyňu (jedna z tých kníh je inak presne tá, čo ponúka Edge ).
prosím ťa, neposlala by si mi teda tie tabuľky? na adresu hi.hallie@gmail.com. bola by som ti veľmi povďačná!
mliečne som inak vylúčila úplne, s múkou je to ťažšie,dokelu aký chlebík si sama pečieš?

Reaguji na hallie: Přehled potravin pro skupinu 0 ráda pošlu. S moukou je to těžké, protože je téměř ve všem. Když jsem s dietou začínala, každý nákup mi trval téměř 2 hodiny, než jsem pročetla všechny obsahy a složení.. Chleba si peču především z žitné mouky, přidávám trochu špaldové (ta je už dražší) a taky většinou přisypu trochu pohankové (ta je jednou z nejdražších), někdy trochu sójové či amarantové (taky docela drahá), zkrátka povolené druhy mouk, přidávám i povolené druhy semínek. Chlebík je takový hutnější, tak ho stačí na zasycení i méně. Nejdřív jsem ho pekla normálně na pekáčku v troubě, ale pak jsem si pořídila pekárnu, se kterou jsem velmi spokojená a to mám snad tu nejlevnější..

Reaguji na zuzsar: Ahojda, mamka mi před pár dny přinesla vypsané potraviny krevní skupiny 0, taky jsem nulka..ale moc rozepsané to nebylo..Jestli bych mohla poprosit i o tvůj vypsaný seznam, byla bych moc vděčná..Vcelku mě zajímá, na co je stavěné moje tělo a zda mu tyto potraviny budou zcela vyhovovat...můj mail by měl být pod mým jménem, zatím ještě na tento web nemohu maily vkládat do dotazů..

Reaguji na pohlomo: posláno

ahojte, jsem v koncích, teorii mám zmáklou na jedničku, ale moc nevím, jak to použít v praxi. Vzhledem k tomu, že skoro nic nemůžeme, tak sestavit jídelníček na delší čas je fakt horor. Už mi dochází nápady. Jsem tedy 0, dále se chci řídit tím, že sacharidy odpoledne už ne, jídlo 5 x denně. A teď co. Na dva dny vyčtu jídelák všude, ale na týden či měsíc, aby to nebylo pořád to samé dokola. Na netu nemohu na nic narazit, nemáte nějaký sestavený na delší čas nebo nějaký odkaz. Ráno snídám žitný chléb, rama, med, káva, zajíc, sváča banán, oběd maso, zelenina... co třeba svačit odpoledne, aby to nebyl sacharid? A co véča, abych nemusela každý den 2x denně maso....

Reaguji na LenkaJ11:
Já s tím problém nemám a udělat jídelníček na týden je bez potíží. Samozřejmě ještě záleží na dalších věcech jako je třeba přístup k vaření.

s přístupem problém není, mám 2 děti ( 3 roky a 9 měsíců ), manžela, takže vařím pořád i několik jídel denně. Pokud můžeš, byla bych ráda, když mi něco pošleš

Jak je to u téhle diety s čokoládou? Nikde jsem se nedočetla do ktere kategorie jídel patří(vhodná,neutrální,nevhodná)

Reaguji na Akzuz: čokoládu můžeme! určitě ale ne tři tabulky denně!

Holky nezapomente, že s 0 můžete sojové mléko!