Dieta

Katko musím se zasmát, to je vtip, zdá se, že jsi nečetla moje příspěvky. Já nic za darmo nemám ,udržet si ve 40 letech figuru není žádná sranda,chce to jenom disciplínu a odříkání a samozřejmě pohyb, bez toho to nefunguje ,nevím kolik ti je ale věkem se metabolizmus zpomaluje a to fest .Proto mám doma fitko .Myslím že v mém věku už není nic zadarmo .Měj se čau Erika.

Dagmar myslím že jíst jednou za den je velká blbost, akorát si zpomalíš metabolizmus a vystresuješ tělo, který si to pěkně zapamatuje a pak ti to vrátí jako bumerang. Pokud chceš hubnout nesmíš hladovět. Každým hladověním ničíš metabolizmus a tělo si pak sková každou kalorii pro případ nouze, tělo neví, že chceš hubnout, příroda se nedá jen tak oblafnout tak neblbni a raději si spočítej svůj denní příjem kalorii a hned budeš vědět, na čem jsi, stačí si psát vše, co sníš a vypiješ tak tři dny po sobě. Když budeš chtít poradit, tak napiš čau Erika.

Erika Fitness
Jo, zadarmo to nemáš. Já taky ne (jsem stejně stará, jako ty). Chtěla jsem jen poukázat na to, že ne každý, kdo se o to snaží, může vypadat jak ty. Taky mám doma fitko, taky denně makám, málo a pravidelně jím, ale NIKDY nebudu mít míry, jako ty.

Erika Fitness
Milá Eriko,nechci být kousavá nebo tak něco.NAPROSTO souhlasím s Katkou!Až budu mít 55-58kg,pak si upravím jídelníček a budu jíst zdravě.Já už min.5let jsem v puse neměla hranolky apod.věci.Tukům se vyhýbám.Přiznám se že chytám záchvaty žravosti a snímn studenskou pečetˇa navrh tatranku.Ale když vidím jak si holky dají medovník a k tomu latéčko a to 2krát do týdne(já presso bez mléka)tak bych vyletěla z kůže!!!Když jdeme pít neexistuje,že bych si dala koktail,pivo,jen čistou vodku,nebo lehké bílé víno.Podotýkám,že kámošky chodí cvičit opravdu rekreačně.Taky nechci podkopávat tvé zkušenosti,je mi 3O.Ale my tlusťošky taky nemámne nic zadarmo.Myslím,že anorektička ze mně nikdy nebude,protože jsem na světě celkem ráda a když zrovna nemá depku z tloušťky tak jsem celkem vysmátej člověk.Kámošky mají vel.36-40

Dagmar Duškova
Daši,dlouho jsem na této diskusi nebyla a teď jsem četla starší příspěvky, plně tě chápu,já mám taky kamarádky,co nosí velikost 34-36 a já mám 40, ale i přesto se chlapům líbím víc já. Jasně, že mám období-a to často-že bych se nejradši neviděla,ale pak si říkám,proč být hubená? radši budu mít pár kilo navíc, ale zdravý žaludek,než se trápit a mučit za každý kousek něčeho kalorickýho.To jak vypadáš a působíš na okolí není o tom kolik vážíš,ale o tom, co z tebe vyzařuje. žádná dieta ti opravdu nepomůže,jde o to dodržovat pravidelný režim a to pořád. Pokud máš okolo sebe tak hezké chlapy,tak na tobě musí i oni vidět něco hezkého.moc ti držím palečky

Pro Dagmar Duskova; Ja cetla rozhovor s Barbarou Nesvadbovou. Byla tez macata ted je hubena a rika ze nema chlapa, ze driv jich mela dost. Kamarad ji rekl at se naji. Mahulena Bocanova zhubla tancovanim .Manzel ji rika ze ma pocit jakoby mel skolacku ze 7 A. Oni chlapi nejake ty spicky na zenske zboznuji. Ja mam 169 cm 68 kg a kdybych nemela pritele tak o chlapi nouzi nemam . Zkus si srovnat jidelnicek, dej si klidne i tu cokoladu.a HLAVNE zacni mit rada i ty spicky ktere mas. Depresema nic nevyresis akorat se znicis. MUZES NAM TU VSEM NAPSAT KOLIK VAZIS A MERIS.aMANDA

Já tedy nevím, asi jsem hloupá, ale myslím si, že vypadat a cítit se dobře by člověk neměl dělat kvůli druhým (třeba kvůli chlapům), ale hlavně přece kvůli sobě ne? Sice se budu líbit chlapům, ale budu nešťastná, protože se budu nervovat kvůli dietám.Když se cítím dobře já, tak to na mě všichni poznají a tím pádem se i líbím.A navíc cvičení udržuje tělo i mysl v pozitivní zóně, pořád vás to žene dopředu, vydržet třeba déle cvičit a taky v pozdějším věku je lepší být fit, než fňukat doma na gauči.Mluvím teď za sebe, měla jsem osobní problémy a jen se litovala a fňukala a pak jsem řekla " dost"!, seber se a něco se sebou dělej.Trvalo to dlouho, než jsem se dostala do formy, sport mě baví.Taky mám špeky, teď už menší, snažím se zdravě jíst, ale občas udělám malý hřích, ale to k životu patří.Tak hlavu vzhůru a všechno, co děláte, dělejte pro sebe!

PRO DAGMAR DUSKOVA. jA S TOU VAHOU BOJUJI UZ 10 LET.DRIV JSEM MELA 55KG A BYLO TO BAJCNE. MUJ SEN JE JIT NA 60 KG A BUDU STASTNA JAK BLECHA. AMANDA

Taky jsem měla 53-55 kilo a taky jsem se cítila moc fajn.Ale to bylo před 15 lety, postupně jsem nabrala, teď mám 60 kilo a nejde to níž.Teď jsem na sobě fakt začala makat,kila stále stejná, ale velikost se zmnešuje.Moc bych si přála zhubnout, ale deprese z toho nemám, žiju jen jednou a těch karambolů už jsem zažila dost a už nechci žádné nervy.

amanda1
Už jsem to tu psala-165/80 a dnes ráno 78:-)Pro vás všechny je to hooodně,ale já jsem štastná i za to.Hodně piju,cvičím a plánuju lidi kolem sebe na celý den,abych byla zabavená a nemyslela na jídlo.Taky mi pomáhá,když přijdu ze cvičení, večer,mám šílený kručení v břiše,udělám si sirovátku(koupila jsem v lékárně.Je to bez tuku,doplní minerály a pohladí žaludek.Potřebuji se dostat na 60 a pak si můžu upravovat jídelníček.

Tak to není zase taková katastrofa, já myslím, že to půjde, ale chce to trpělivost a hubnout pomalu. Držím palce!!!

Dagmar Duškova
No vidíš,to je moc fajn,každé kilo dole je dobré,jen ať se ti to nevrátí. ta syrovátka je dobrá věc,piju ji každé ráno a večer,když mě honí mlsná.zkus také vlákninu psyllium, seženeš ji v obchodě se zdravou výživou. na lačno 1-2 lžičky HODNĚ zapít vodou,zasytí tě to a taky pomůže zažívání.Hodně úspěchů

Radull
Na mě tyto věci nefungují.Vláknina a tablety proti hladu.....Ale dík za radu.Jsem na sebe dost opatrná a trochu mně rozhodila amandina vyrážka po hydr.Ale stejně se těším domů na schránku:-))Taky mi dělá HROZNĚ dobře,že je spousta holek,který tyhle věci o hubnutí řeší.Já fakt nikoho z okolí nemám,kdo by to takhle řešil jako my tady.Díky za podporu!!!!

Pro Dagmar Duskova; Promin s tou vyrazkou te nechci ztrasit. Je tu dost holek kere to berou a nic. Ja mam dost citlivou plet a telo na vsechno i na kremy. Jsem holt extrem. Ja myslim ze kdyz si stanovys treba plan ze nejdriv schodis tech 8 kilo postupne a pak uvidis. I ja mela tech 70 kilo a da se stim zit. Jsi jen o trochu mensi nez ja, tak je to podobne. Myslim ze 8 kilo tak za par mesicu schodis. Nebo co zkusit AKUPUNKTURU. V centru Tradicni Cinske Mediciny to delaji.Je to na Vaclavaku kdyz pujdes od kone dolu, po pravy strane hned prvni ulice. Cislo jsem zapomela ale kdyztak ti to zjistim. Jsou tam uz dlouho . Nejsou tam zadni podvodnici dokonce tam maji i lekare z Ciny. Amanda

Ahoj holky,
opravdu jsem ráda, že jsem tady zabrousila. Pořád jsem to hubnutí oddalovala, ale teď konečně se do toho pustím. Úplně jste mě navnadily. Jen moc prosím, chtěla bych poradit kde najdu vhodné jídelníčky, nebo nízkoenergetické potraviny. Jaký je rozdíl mezi HDX a HDX 24 a kde to kupujete? Na začátek stačí. Děkuji moc za odpovědi. Jitka