Dieta

jajaja
Néééé, neobsahuje. Navíc mrkev také nic moc, hodně "karbohydrátů", žádná bílkovina.

pumpkin
jo,ale za ta mrkev zaplni zaludek a nezatizi telo na vecer

jajaja
Mě tedy trenér říkal, že v dietě mrkev néééé a dávat přednost bílkovinám, neb se hůře ukládají do tuku, ale každému, co jeho jest. Prá je lepší si dát např. kousek kuřete než mrkvici

Zkusím i mrkev, OVOFIT má být nízkokalorický, večer se že nemají cukry přijímat, teď peču a mám najednou pneumatiku kolem pasu, druhdy štíhlého.
Já mám večer chuť na uherák atakdále, zdá se mi, že pár koleček je menší zlo, než ty "rychlé cukry", ale nevím. M.

Maria

Nejvíce se prý přibírá z karbohydrátů (mouka, sušenčičky, čokoládka ...)

Holky, uz jsem zoufala, krasne jsem zhubla behem delsi doby, a ted to zase vse nabiram zpet, uz nemam vuli, poradte co delat, cpu se sladkym, mam zachvatovite prejidani, hlavne kdyz jsem ve stresu, tak to je strasne. Hrozne se stydim. Napadlo me i jestli nemam poruchu.

čus Kajo, mluvíš mi z duše, krásně jsem zhubla pěkně jsem nabrala - a citím že ještě víc než to co jsem zhubla...a čím víc jím tím větší deprese...a pořád dokola...jak z toho ven? Jednoduše nepřecpávat se....hmm, říká se to dobře, ale plácám se v tom už pár měsíců....

Maffiianka

To je hruza, vid? Je mi z toho taky spatne. A ted vanoce, ja snim treba talir plny cukrovi na posezeni, fakt, i tak ctyricet kousku, to je des vid? A krome toho jeste dalsi jidlo, fakt uz je mi zle. Nejhorsi je, ze vim, ze jsem to jednou zvladla, a ted mi to nejde!

Kaja
To je prirozena reakce tela na to, ze jsi ho sidila o to na co bylo drive zvykle(taky to muze byt tim,ze mas ve strave malo vitaminu-to je pricinou neustaleho hladu i kdyz clovek ji)..Ja myslim,ze nejlepsi je nehubnout vubec(planovane)-spis jist treba jen o neco mensi porce..protoze vetsinou kdyz dieta zkonci tak se vse nabere zpet a jsou z toho jen zbytecny nervy a zpomalenej metabolismus..ja uz 3roky nedrzim zadnou dietu a vaha se mi ustanovila a uz nehubnu ani nepribiram at snim nebo nesnim cokoliv

Moc Vám všem tady děkuji za poznatky...jdu si objednat Twist stepper a Hydroxycut a jdu to zkusit...dám vědět...

Děvčata zdravím,

máte některá zkušenosti z jídlem z www.dietbox.cz? Dívala jsem se na jejich stránky, které se mi líbí, ale nevím, jestli to není jen reklama. Už jsem zkoušela cokoliv, taky i Hydroxycut. Je pravdou, že jsem shodila nějaké to kilko, ale byla jsem nervózní a taky mne často bolela hlava. Takže jsem ho raději přestala užívat.Děkuji za názory a zkušenosti.

Ahoj holky,
o svátcích jsem si našla tyto stránky a musím se přiznat, že jsem doslova hltala vaše rady,tipy atd. Snad celý svůj život /od 15 let/ držím občasné jarní diety spojené se cvičením a marně bojuji s pamlsky i kily, která jsou uložená ve tvaru pěkně zralé hrušky.Rozhodla jsem se po dlouhé úvaze pro liposukci, jenomže jsem podle vašich příspěvků naznala, že bych měla ještě nějaké to kilo shodit, protože na výšku 167cm vážím 69kg /od jara jsem přibrala 4kg/. Takže dle vašich rad mám objednaný Hydroxycut a začnu opět se cvičením. Chtěla jsem se zeptat, jestli je přístroj Twist stepper opravdu výkonný? Já jsem měla mini stepper, byl bezva, ale nevydržel tu každodenní zátěž a doslova se přetrhl. Zatím zkusím fitko,bazén a domácí cvičení, tak mi držte palce!!! Díky za vaše rady a brzy ahoj

Ahoj holčiny,
tak jak se vám všem daří? Dlouho jsem tu nebyla, nebylo ani moc času, pořád jen z práce do práce, doma povinností hromadu, přes svátky se papalo a válelo, tak se to na mě celkem podepsalo.

I když jsem se snažila, tak kilečka šly nahoru a pohyb jsem neměla žádný, tak od příštího týdne bych chtěla zase začít cvičit. Po zkušenostech z minulého roku začnu asi týden cvičit jen tak, určitě to bude zase neuvěřitelně bolet budu ráda, když večer lehnu.

Taky musím ale zase trochu upravit ten jídelníček, protože když se dívám co všechno za den zdlábnu, tak, tomu sama nevěřím.

Chtěla jsem se s vámi ale poradit, protože vím, že se to tu dřív probíralo. Pár holčin si tady kupovalo tento protein do diety:
http://www.fitness-24.cz/proteiny/syntrax-essence

Já jsem dřív brala příteli protein Nitro-Tech, ale o tomto jsem nevěděla a připadá mě, že je do té dietky lepší. Chtěla bych jej brát jako poslední jídlo před spaním, abych nenabírala žádný tuk. Zajímalo by mě, jak ty příchutě chutnají, eventuelně, která z nich je lepší. Dřív jsem si dopřávala ten nitro-tech a byl s nízkotučným mlékem výborný.

Jako spalováka si beru taky Hydroxycut asi v tom velkém balení, protože na dávky vychází nejlíp a byla jsem s ním spokojená.

Máte ten protein teda některá odzkoušený? Dejte prosím vědět.

Jinak jakému pohybu se věnujete? Uvažuju i o pilates, ale nejspíš začnu klasicky ve fitku podle tréninků z úspěšných dob.

zatím pá

Moje sestra absolvovala dietu Vítka Chaloupky,ktera je zalozena na principu delene stravy,zaplatila zhruba 8tisic za jidelnicek plus dva tisice za nejake pripravy ktere se pouzivaji v ramci cviceni-na mesic,ktery se vlastne kazdy mesic opakuje,ze zacatku se vysledek nedostavoval,za to u rodicu,kteri dietu zacali drze se sestrou,protoze jidla jsou narocna na pripravu(chystani krabicek,spravne davky)musela se tudiz cela strava v rodine prizpusit ji.Paradoxni je,ze rodice zhubli drive nez sestra pro niz byl jidelnicek primo sestaven a to behem 3 tydnu zhruba 4kg,sestra zhubla take,ale daleko pozdeji(7kg),chce to cas-hodne zde pusobi i psychika,je to zhruba rok a pul a musim rict,ze kdyz se tento system nedodrzuje pravidelne,kila se vraci..takze jesli ze delena strava-je to uz proste naporad.a to si myslim ze se tyka vsech druhu diet nebo vsech pohybovych aktivit..