Dieta

stone
Můžeš začít lyžovat a bruslit na ledě, až přijde pravá zima :OD To jsou taky pěkný sporty. Já ráda i sáňkuju, ale už mi v mém věku připadá trapný a děti ještě nemám :o)
Je dobrý po cvičení ještě dobře protáhnout svaly a osprchovat se ve vlažné nebo studené vodě. To sprchování ale já nedodržuju. Jinak taky začínám. Včera jsem si dala 45 min. rotoped, nic víc zatím nemůžu a měla jsem opravdu dobrý pocit. Mě to bude stači tak 3x týdně, aby se mi zase nerozlezly jizvy.Tak at se ti daří!

Lyže a brusle jsou super, jen hory mám daleko a lyže nemám, brusle by šly. Já se sprchuju taky hned potom a vždy končím studenou sprchou, dělám to tak už hodně let, taky jsem nemarodila, ani nepamatuju, asi jsem otužilá :)
45 minut rotopídku je dobré, ono to půjde. Přeju ti , ať se ti taky daří a ať jsi brzy ve formě a spokojená sama se sebou!

stone
Děkuji za podporu. Myslim, že když se takhle společně vyhecujeme, tak nám to půjde a třeba i bez HX!

Nápodobně, je fajn mít někoho " po ruce" a pomáhat si navzájem, i když jen slovem. :)

ahoj holky
tak přecházím z jedné diskuze do druhé, byla jsem na plastice břicha. Jsem zvyklá už 3 roky chodit běhat, na kole, a na rotopedu. Na začátku září jsem byla na té operaci, do té doby všechno v pohodě, ale teď po operaci jsem přibrala dvě kila, ale to by mi nevadilo, ale měla jsem vždy dobré nohy a začala mi celulitida, tak už chci zadse začít něco dělat, ale nemůžu se přinutit, proto píšu, aby mně někdo donutil něco dělat.
Jsem z vesnice a nemám tolik času jezdit někam do fitka a tak se snažím sama doma něco dělat. Dřív jsem se držela, ale teď po té operaci je to v prčicích, jím sladký a vůbec nic nejsem schopná dodržet. V pondělí jdu do práce, tak mám strach, že zase znova v práci přiberu, nastoupila jsem teď po mateřské, tak to nebyl problém na té mateřské něco dělat.

Určitě bych nechtěla brát žádné prostředky podporující hubnutí, osvědčila se mi metoda moc nejíst a sportovat, přijde mi to nejpřirozenější a má to největší efekt.

Mám 168 cm a 62 kg, chtěla bych zhubnout 5 kg, je někdo, kdo by to chtěl se mnou touto cestou zkusit?

Těch 57 je taková hranice, myslím si, že míň bych asi nechtěla, to už bych vypadala jako kostra. Tak holky napište některá a mohly by jsme od zítra začít.
Jo a s těma oříškama jak píšete, tak je to sranda, ale já jsem schopná sežrat každý den pytlík kešu, jsou opravdu vynikající. Možná jsou dobrý na nervy ne? Že nám to tak chutná.

Kdybyste chtěly některá začít něco dělat, tak napište a dáme si tady na té diskusi sraz, já mám přístup k netu skoro pořád, tak napište, kdy si můžeme vyměňovat informace.

Zezulka
Kešu je pro mě ted nová droga, před tím to byly dýňový semínka. Je to tak dobré, ale tak tučné! Já jsem taky po operaci a nemůžu ještě moc sportovat a taky z malého města. Domu se vracím z práce v sedm, tak si dávám tak 40-50 minut rotoped nebo eliptical. Teď se chystám koupit boční stepper, abych měla změnu. Ovládat se v jídle je pro mě velká problém. Jsem závislák na sladkém.

O sladkém jsem se radši ani nerozepisovala, když si nedám každý den něco sladkého, tak nemůžu vydržet a i když vydržím celý den, tak stejně večer to doženu. Takže si dávám sladké a snažím se to vycvičit, ale taky to není dobré, je lepší opravdu to omezit nebo přestat jíst sladkosti vůbec.
Já bych už taky potřebovala nějakou změnu. Rotoped ani běhání mně už moc nebaví potřebovala bych to s něčím střídat, ale každý den na tom rotopedu mně ubíjí. A navíc nejprve šla kila dolů krásně, ale teď, když potřebuju jenom trochu, tak se mně drží jako klíště.

Ahoj holciny. Prosim o radu. Najela jsem na dietu, jak uz jsem psala, pribrala jsem a ted jsem po operaci a nemuzu cvicit, tak se snazim shodit to bez pohybu, objednala jsem si Hydroxycut, vcera vecer prisel, dnes jsem zacala kuru. Cetla jsem od Vas hodne reakci na nej, ale chci hlavne vedet - neni mi po nem uplne lip, mam nejakou zimnici, trochu se mi tresou ruce a divny napeti, myslite si, ze je to jen prvotni reakce? Je to v poradku? Stalo se to nektere z vas? Chci vedet, jestli to casem pomine, nebo jestli to tak bude porad. Nejsme si uplne jista, zda je to oukej. Faktem je, ze nemam pocit hladu. Jsem totiz spis cela jako ochrnuta :-)) Diky predem!

Zkus dávkovat pozvolna, třeba jen 2 tablety denně a až si zvykneš na ten kofein, tak začni brát víc.

Kámošce po něm byla unavená, tak s ním přestala a za pár dnů to zkusila znovu tak, že začala nejdřív na 1 tabletě 1x denně a když jí to nic nedělalo, tak postupně přidávala (1 tableta 2x denně, 1 tableta 3x denně apod.).

Piješ kafe? Nepij nic co obsahuje kofein. Hodně pij čisté vody.

Neměnila jsi taky jídelníček nebo nezačala cvičit? Únava bývá i z tohoto. S tím mám zkušenosti zase já.:)

Držím palce.

Kajo
První tři nebo čtyři dny jsem měla to samé. Hrozně mi bušilo srdce, cítila jsem takovou slabost, vnitřní chvění nebo takové napětí. No nebyla jsem to já. Čtvrtý den když jsem brala už po dvou tabletách to přetrvávalo, vysadila jsem úplně kafe, a pak se to zlepšilo, ale dávám si k tomu céčko, abych měla energii, protože jsem byla na kafe docela závislá. Cvičím asi 2x týdně a někdy ani to ne, poctivě dodržuji jídelníček, a přiznávám že jsem dnes oblekla kalhoty, které jsem před měsícem a půl oblekla do půli stehen!!! A to mě ještě víc motivovalo, a cítila jsem se úspěšná, fakt mi bylo dobře, že jsem to dokázala