Dieta

Verculik, TO JE SUPROVÁ CENA. Fakt.
Já ještě našla tyto stránky - www.aloeverashop.cz.
Není to odtud ? Drž se !

Ahoj, zkusím to spočítat, sama nevím.:)

Ahoj, já brala ten Nitro-Tech. V mléku byl parádní. Ten Essence taky nevypadá špatně, ale nevím jak chutná, neměla jsem ho. Syntrax je prý kvalitní značka. Kámoška bere ten Syntrax Spyce spalovák a hubne taky dobře, takže to asi nebude nic nekvalitního. Já mám zkušenosti jen s tím co jsem měla. Moc těm proteinům nerozumím, ale když ti říkají, že levnější stačí, tak snad jo. Kdyby to bylo naopak, tak by podle mě chtěly prodat dražší.

Holky, tak se do toho davam, jsem ctrnact dni po operaci prsou, predtim jsem pred leto pribrala, na vaze jen 2 kg, ale na objemu dost, sla jsem z 56kg vys, dnes jsem konecne po tydnech prejidani nastolila dietu, snad to vydrzim, zatim totiz nesmim cvicit. Pro me je to bez pohybu mor, schazi mi spinning a vubec veskere aktivity, no snad nebudu muset cekat dlouho. Holciny, ja se porad rozhoduju, co se tyka hydroxycutu, procitala jsem vsechny diskuze pozpatku a vypada to, ze fakt stoji za to, jen se chci zeptat, jestli mi zabere i kdyz ted nemuzu cvicit, co myslite?

Kajo, já beru velký HXC, předtím jsem měla na zkoušku ten malý abych věděla jestli funguje. Dostala jsem k tomu i jídelníček a včera jsem se nevážila, ale měřila a jaké bylo moje překvapení, když všude centimetry scházely !!!
A to ti nebudu vykládat jak usilovně cvičím. Ne, necvičím, do posilovny jsem šla 2x, ale mám 2malé děti a strašně neochotnou tchýni, tak jsem toho nechala. Oprášila jsem twist stepper, co jsem si objednala ještě někdy v lednu,s myšlenkou že budu na něm cvičit každý den minimálně hodinu.
Pravda je ale taková, že jakmile na něm začnu cvičit, děti toho zrovna nejvíc potřebují co se týče mé osoby :))
Ale dávám si půl hodinky svižně 2x za den, a pak sestavy ze zakopávání a snožování obojí ve stoje. A včera večer po sprchování jsem se s hrůzou otočila do zrcadla, a bylo to o poznání lepší. Fakt!
Někdo může namítat, že zprvu jde z tebe jen voda, ale já právě vůbec nebyla zvyklá tolik pít, když jsem se hlídala, tak jsem zjistila že s bídou do sebe nasoukám litr - maximálně 1,5l vody. Teď piju 3 - 3,5, nemám hlad, mlsná mně nehoní, no a měření kolen stehen boků pasů mluví u mně za vše !!
Takže v mém případě ikdyž to s cvičením nepřeháním zabírá, a bohatě stačí točení kolem dvou prcků, a procházky venku, samozřejmě určitě největší podíl má na tom změněný stravovací režim :)

Danka
Ahojky Dani, tak to jsi mi pomohla v rozhodovani, objednam si ho teda taky. Verim, ze mas s detmi zaprah, ja mam nastesti jen jednoho dablika, ale staci:-) Az zacnu s hxc, dam vedet, jak vse probiha. Tak diky!

Kajo,
věřím, že zabere i tobě. I s jedním prckem je doma práce, to určitě jo :) Držím palečky a ozvi se

Ahoj holky...stala jsem se závislákem na spinningu:-)úplně mě to dostalo..Chodím cvičit 4krát týdně od pondělí do čtvrtka..a tuším, že to je asi špatně, ale nemůžu si pomoci:-)..někdy k tomu přidám hodinku step aerobiku..Poraďte mi, jak mám správně cvičit(kolikrát týdně atd.), aby to zabíralo co nejvíc na hubnutí?Zatím to teda zabírá...Bojím se také toho, abych neměla za chvíli nohy, jak Rambo..

Suzanna: já chodim na spinning 3trikrat tydně - po, str a pat..odkud jsi a kam chodíš do fitka pokud se mohu zeptat? já sama chodim teprve měsic, takžě ti mo nepomohu, ale nepřijde mně že by někd z holek měl nohy jakou o...přijde mně že je mají krasně štihly a ty svaly jako rambo nemají...no já doufám, protože ani já nechci být za chvíli jako Rambo..jinak chodím i na běhat a to je prý dobrý na hubnutí celkově - spinning je především na nohy..zkus běh :p

Suzzana

Ahoj, ja ted zrovna necvicim, nemuzu, protoze jsem po operaci, ale jinak jsem spinning freak, zavisla jsem taky, a to dost silne, chodila jsem i petkrat tydne, na hubnuti je to vynikajici, nic lepsiho nemuze byt, a svaly po tom mit nebudes, staci jezdit ve vyssi frekvenci s nizsi zatezi, hodne vysoka zatez je dobra na tvorbu svalove hmoty, al epokud chces jen shazovat, tak jezdit rychle v mensi zatezi. Na zpevneni tela je pak lepsi posilovani nebo treba kalanetika.

ahoj holky,
já dnes byla v posilovně, a slyšela jsem, že při úplňku jsme více nadmuté, oteklé, a to by na mně sedělo, dnes je úplněk, zítra rovněž,a co se týká stravy, co jíte, za předpokladu, že tomu věříte? Já tomu začínám věřit a v rámci možností bych byla ochotna přizpůsobit jídelníček. A co fyzická námaha? Je vhodná?

Verculík a Kaja, děkuju za odpovědi...Já jezdím asi 3.týden a úplně jsem tomu propadla...kalhoty už na mě visej:-)takže na hubnutí to fakt funguje...a ačkoliv to není na břicho, tak mi tam špíčky také pěkně zmizeli...Navíc než jsem začala, byla jsem furt unavená a teď mám spoustu energie:-)...Jsem z Liberce..

Suzzana

Zuzko, ja Ti tak strasne zavidim, jsem ted druhy tyden po operaci, a jeste nesmim jezdit, ale uz se na to silene tesim, mne pro zmenu na brichu pneumatika vyrostla, no to je to nucene lezeni na gauci, ach jo! Tak se mej pekne, na spinningu se nepotkame, ja momentalne ziju v Prostejove, papa

ahojíšek holčiny :-)
Suzzana a Kaja: no já jsem taky na to spinningu závisla i když bych tomu nikdy bnevěřila a představte si, že jsem dneska zaspala a nebo tedy jít :-/. Nechápu to..musel mně zvonit budík a já ho zaklpla a spala a nebo jsme byla tak unavená za celý týden - nic totož nestíham..že jsme ho nesylšela, no tak snad se už tak nestane...

Janis: mam konečně to Aloe :-)). Na těch stranákch, co jsi psala, jsme si to nekupovala....hledala jsem , kde bych si to koupila a nahcázela samy Brno, Proestejov atd..a nechtěla jsem platit tolik penez za zasilani a navíc bych na to musela čekat..no a když už jsme to vzdával,a tak jsem našla lékeranu, která je kousek od mého bydliště a jeetě za super cenu! jsme ráda..no a dokonc emně k tomu dali poznornost - 3 testry na kremny na nohdy a sumive tablety :-)). blbustka,a le uděla radost :)

Ahoj holky,takze i me se vam podarilo zlanarit do toho strasneho boje s kily. Pred trema tydny jsem si objednala ten hydroxycut,ale beruho asi 14 dnu a svete div se,asi 4kg jsou pryc.:)

Zkousim taky prejit na jidelnicek,ktery jsem k tomu dostala,ale pripada me, ze podle nej strasne moc jim. Nebyla jsem zvykla na tolik jidel, ale kila jdou porad dolu a doufam, zejeste neo dolu dam.

Taky uvazuju nad tim Essence co tu uz zminovala VERCULIK http://www.fitness-24.cz/proteiny/syntrax-essence a chtela bych se ji i timto zeptat,jak na tom je. Uzivas uz ten protein? Pokud ano, tak kdy? Ja jsem ho chtela brat jako posledni jidlo dne, pry by mel zasytit apod. Jak chutna, jakou si mam vzit prichut? diky:)

Jak pri tom hubnuti cvicite? Chodim ted s pritelem do fitka,ale laka me zajit s kamoskou na ten spinning jak tu pisete.Opravdu je to taka makacka?

Diky za odpovedi, ahojky

Ahojky, už jsem tu hodně dlouho nebyla a je mi z toho dost smutno.Pročetla jsem co se dalo a jsem moc ráda,že vám to všem tak jde.Já jsem se bohužel na všechno vykašlala, ještě v červenci jsem byla plná elánu a pracovala na sobě, jenže teď budu muset začít od nuly.Dcera mého přítele vážně onemocněla, je jí teprve pět let a naše psychika dostává zabrat.Teď je po operaci, tak se to snad povedlo. Chtěla bych se dát dohromady,snažila jsem se být příteli oporou a bylo mi trapné říct,já na tebe nemám čas, protože jdu cvičit.Ach jo, to se to tak někdy zamotá v tom životě.Naštěstí jsem moc nepřibrala, tedy asi 2 kila, ale moje stravování je jedna velká katastrofa, nemůžu se dostat do toho režimu zpátky, hřeším a hřeším.Holky přeju vám moc úspěchů při hubnutí, snad se zase vzchopím!