Tipy a triky jak rychle zhubnout

Ciriel,
díky! Poddalo se to a záda mně přestala bolet. Všechno mně přestalo bolet na 3 měsíce. Teď se mi pro změnu točí děsně hlava každé odpoledne, možná je to krční páteř, ale zítra si jdu pro brýle, beeeeeee. Stařecké vidění, už mi ruce nestačí, mám je krátké.
Ano, výplach mozku. Náhodou jsem si všimla, že mi nabobtnaly lýtka- uř předtím nepříliš štíhlé.
Ale běhám v posilovně, venku se prostě stydím, není to ono a je to asi náročnější na klouby. Kruci, co jsem s tím nezačla dřív!
Nikdy bych do Tebe neřekla PPP!
M.

Maria

no já s tim nikdy problém taky neměla, až poslední dobou. možná to bude taky tim, že se hodně hejbu, ale už nemám tomu odpovídající příjem sacharidů, tak sem pak vyhládlá a vlítnu na rychlej zdroj - čokoláda atd. tenhle pohled na věc mě nenapadl, myslela sem, že fakt mám nějakou poruchu - což možná mám, ale možná to bude taky trochu timhle. zkusim za tejden zvášit počet sacharidů na den a uvidim, co to se mnou udělá. teď se držim, už sem se fakt naštvala. hodně to otravuje život.

s tim běhánim je škoda, že ses neposunula ven, to bys teprv zažila euforii. ale je fakt, že to chce lukrativní místo - aby se ženská nebála a jak ty řikáš, aby se cejtila ok. já to tu mám super, zašitý od lidí a strach mi dohání pes. do posilky chodim jen na stroje a spinning. ale ten běh, se sluchátkama po lesních pěšinách, to je fakt událost

ale když se mi povede třeba 14 dnů nejít, je pak zle. kondička de strašně rychle do ...zadku

Ciriel,
no tak já to možná ještě zkusím venku. Mám ale jenom jedny boty a taky jsem už stará bába a bolejí mně klouby- ale to mně bolívají od 19 let, nechápu to. Taky to nechci lámat přes koleno- lepší pás než nic, perfektmí není nic. Les miluju, spíše tůry- Česko je úžasné, že jsou všude stezky.
Kondička, ale i postava jdou rychle do...a čím je člověk starší, tím je sešup rychlejší. Ale včera jsem viděla na chatě na Javorníku chlapíka asi 75 let, vyšel jako mladík, furt pěkný chlap, minule jsem ho potkala v naší posilovně! Z jeho řeči jsem vyrozuměla, že tůry dělá několikrát týdne coby důchodce. Tak to se mi líbí.
M.

EVA, tak Vy si nedáte pokoj? Zase budete z holek lanařit 500,-?? Už trochu trapná s tím ne??

Holky, já bych si müsli na snídani nedávala... já jsem za tři měsíce pravidelného snídání müsli s mlékem či jogurtem nahodila 5Kg nahoru... a to nebylo čokoládové! Tak.... třeba celozrnné rohlíky se sojovou pomazánkou...dyť to je super... nebo ovosný salát, zeleninový salát...mňami...

kamculenka

Záleží, co jsi jedla. Pokud komerční oslazené ze supermarketu ....
Já kupuji směs vloček v Country Lifu a vše o.k. Taky záleží kolik si toho naservíruješ. Já musli (BEZ CUKRU!) doporučuji. Nemáš pak dlouho hlad a je to plné vlákniny a vitamínů. Ale je to jako se vším, nesmíš toho sníst kýbl.

kamculenka

Rohlík není o nic méně kalorický než "správné" musli. A ovoce? Samý cukr a navíc máš brzo hlad. Ovoce jen po cvičení

pumpkin
No ono záleží jakej rohlík že...když zblajzneš 2 kornspitzy tak ano.. u nás dělají celozrnné minirohlíčky tmavé, a tři tě vyjdou kaloricky jako jeden kornspitz nebo jinej.. a fakt to stačí na jídlo...
A cukry tělo taky potřebuje ne? Furt lepší jak čokoláda... a taky to ovoce "nežrat" denně

Zdravím kočky,

tak co, už má někdo výsledky po tukožroutské polévce ??

Miška

tipnu si že ne

Misinkass
jo výsledek bude nechuť k této polívce pro vždycky, zadržená voda odplavena, jinak nic..

Kamculenka někdo to tu už říkal.. buď rychleji, nebo trvaleji.. já má taky 15kg dole za rok

kamculenka
já snídám ovesnou kaši se skořicí, taky dobrota...

kamculenka
Pointa byla, že je zcestné házet vinu přibraných 5kg na musli - viz. můj předchozí příspěvek.
Cukry (sacharidy)tělo potřebuje, jenže není cukr jako cukr a ten ovocný nic moc.

kamculenka
Ale nic ve zlém, je to jen můj názor. Ať se každý cpe, čím se mu zachce.

Ahoj, holky. Chtela jsem se zeptat, kolik tak muzu zhubnout za 3 mesice, planuju jist cca 5000kJ denne, hodina aerobiku 3x tydne, denne 20 km na kole s privesem s 50kg(deticky). Pri diete hubnu dost rychle, pri posledni diete(nedobrovolne) jsem za 6 tydnu shodila asi 10kg (ale to jsem nebyla nejak dietne disciplinovana, zivila se jen susenkama, samozrejme ne moc a kourila 20cigaret denne, spanek 3-5hodin denne, cviceni zadne). Vahu jsem si drzela rok, az do 5.mesice tehotenstvi.
Myslite, ze bych za ty 3 mesice mohla dat dolu 10-15kg?