Tipy a triky jak rychle zhubnout

Ciriel
Ahoj, nenapsala jsi to "drsně", jen to někomu "drsně" může znít. Máš naprostou pravdu (a neřešíme tady PPP, ale "standardní" situaci).
A ono je to asi drsné, ale taková je realita. Taky nechápu, když čtu, chci zhubnout "JENŽE" - nebaví mě se hýbat, miluju čokoládu atd. Pro tyto "jenže" není, co dodat. Každému soudnému člověku je snad jasné, že pokud nejsem ochoten se něčeho vzdát(určitých jídel) a jinde naopak přidat(pohyb), pravděpodobně se změny nedočkám a pak je celkem zbytečné nad tím lkát. Ono totiž ani tak nejde o "dietu", jako o celkovou změnu životního stylu. Je až legrační, jak se snažíme pořád něco vymyslet a obejít "zákon o zachování hmoty" . Netvrdím, že je to lehké ani příjemné, ale vždycky (nebo ve většině případů) je něco za něco.

pumpkin
To jenže používám taky A něco za něco je hezky napsaný

Ahojte dievčatá, moc dobre sa čítate, veľa z vás tu má veľkú pravdu. No myslím, že merito celej veci je len o psychike. Mám obdobia, kedy by som sa užrala a obdobia, kedy mňa obťažuje sa ísť najesť, lebo mám pocit hladu, stačí mi aj suchý rohlík, len mám potrebu ten pocit zahnať a uspokojiť biologickú potrebu. Je pravdou, že jedlo je ako droga, lebo precpanie, alebo pomlsanie vyvoláva pocit uspokojenia a určitej extáze. No prečo máme potrebu sa uspokojovať, lebo sme s niečím nespokojní a už sme zasa u tej psychiky. Myslím, že silná túžba schudnúť, chudnutiu neprospieva, skor naopak. Túžba sa nemusí očakávane napĺňať, potom nastane nespokojnosť a psychický blok. Je lepšie sa vyrovnať so skutočnosťou, snažiť sa byť v pohode, užívať si života a len tak mimochodom sa naučiť siahať skor po zelenine ako po zákusku. Nie sa nútiť, ale naučiť sa jesť a postupne meniť stravovacie návyky. Čo sa týka pohybu, uprednostňujem ten, z ktorého mám radosť. Niekoho teší zamakať si v posilovni, jazdiť na kole, plávať atď. Zasa robiť to, čo človeká teší a nemučiť sa. Ej, ale som sa rozkecala, no chcela som len troškou prispieť do mlyna. Držím nám palce.

Ronnie

no já sem vysazená na čokoládu. zvládnu jich 6 najednou, jako fakt najednou, prostě za hodinu. zrmzlinu, brambůrky - to k životu nepotřebuju. čokošky všeho druhu - nejlíp s ořechama, s křupinkama, dvoubarevný, s lentilkama - tydle pěkný.

no a proč a kdy to dělám - no já to normálně dělám spíš asi na oslavu, mi přijde. právě naopak než ty. když se z něčěho šíleně povznesu, tak už valim. když sem měla super rande, už sem do sebe rvala čokošku, nebo právě když sem měla úbytek na váze, tak sem radostí šla slavit, že jako teď se to ztratí, v nejhoršim skonšim tam, kde předtim, takže zhoršení nehrozí....

pro mě je největší motivace to, když se takhle pěkně napapám a stejně něpřiberu, nebo naopak zhubnu (což se právě stává jednou za uherák, ale prostě někdy se stane - tak pak to je šílený nakopnutí a sem schopná sekat latinu jak fík).

když mám depku, tak je mi tak mizerně, že představa, že bych ještě nakynula, mi trhá žíly. depka na mě působí pozitivně, co se jídla týče. jenže já je moc nemívám

čučoriedka

s tim sportem máš pravdu, je nutnýý vybrat ten, co člověka baví, jinak to de do kytek. no a s potřebou se uspokojovat to tak má asi každej - pokud nejde právě o nějakou PPP, tam je to už trochu posunutý - ale typická žena sahne po jídle v případě, že se jí nečeho nedostává - na bolístku patří kokino, že

Včera jsem se rozhodla, že zkusím tukožroutskou polévku... Snad mi pomůže, i když s tím alkoholem teda nevím. Chci jít na akci a tam to bez něj nejde... Myslíte, že ty dva dny s alkoholem budou vadit? Jinak moje slova na polévku jsou hnus.. Nevím jak to dokážu, ale zkusit se má všechno.

Kočky hubený, co snídáte, když vynecháváte pečivo?? Moc prosím o pár tipů

Pro sarahpentium:

Na fotkách vypadáš hubeně, tak na co nejíst celozr. pečivo? Tedy já nesnídám, ale kamarádka si většinou po ránu dá bílý jogurt s nějakým ovocem...

Podívejte se do mojí galerky, taky jsem hubla 4 měsíce.

Evulka21
Jste omládla

sarahpentium
Denně snídám cereálie s jogurtem.

Evulka21
Moc Vám to sluší.

Děkuji, můžu stím i poradit, ale nabylo to bez úsilí, letím ven, nashle.E

sarahpentium
Jestli ti můžu doporučit,tak nejlepší co si můžeš k snídani dát je ovoce,ale pouze to,které má v sobě hodně šťávy-jablko,pomeranč,mandarinky,atd.,protože ty šťávy zrychlují spalování tuků hned po ránu a k tomu si zamozřejmě můžeš dát musli,jogurt.Snídaně by každopádně neměla chybět v jídelníčku,tím totiž odstartuješ metabolismus a tělo přes den rychleji spaluje a méně si toho ukládá do zásob...

Maria

téda, to si mě potěšila!!!!! nicméně věř, že já tě jen naťukla, běhat si začla ty sama !doufám, že ti to dělá taky radost a že už nebolí záda!!! venku je to takovej výplach mozku, že se člověk znovu narodí, - tak trochu - že?