STOB a jiné kurzy snižování nadváhy

Ahoj,

chodila jsem do STOBU a behem toho 3 mesicniho kurzu jsem shodila 3,5kg...taky jsme vzdycky měli hodinku povídací hodinu a pak hodinku cvičení....moc mě to tam nebavilo, museli jsme si psát jídelníček do těch jejich archů, každý týden jsme to odevzdali lektorce a ta k tomu jen dopsala každému poznámky, jako že toho bylo moc nebo málo, nebo jsem nejedla pravidelně atd....taky jsem od toho čekala víc, ale byli jsme tam aspon dobrá parta a nestyděli se před sebou když jsme pokaždé museli stoupnout na váhu a nahlásit svou váhu...No v podstatě kdyby mě hned první hodinu rozdali všechny ty brožurky a něco málo popovídali tak efekt byl stejný jako chození do celého kurzu...přišlo mě, že pořád se tam mluví o tom stejném dokola....

Já mám se STOBem zkušenosti podobné. Furt kladou důraz na psychologii, jak nejíst, psaní jídelníčků. To přeci ale v normálním životě nejde. Byla jsem s nima dokonce na hubnoucím kursu u moře, tam jsem zhubla. To bylo ale někdy před 5 rokama. Když jsem se vrátila do práce, tak za pár dnů byla všechna kila zpátky.

No ono jde o to, že ten STOB vás má naučit, jak se správně stravovat, jak odhadovat porce jídla a jejich kalorickou a nutriční hodnotu.Není to buzerace pro nic za nic.Má to smysl a pokud se někdo rozhodne, že se sebou chce něco dělat, tak ten kurz určitě pomůže. Pokud si ale někdo myslí, že tam dostane zázračný návod nebo kouzelnou pilulku, po který bude moci s odpuštěním "žrát jako prase" a ležet u TV a bude krásně štíhlý, tak to opravdu NE ! Na STOBu jsem se dozvědel spoustu zajímavých a užitečných informací, moc mě to bavilo a pomohlo mi to. A vubec to není o tom, že by mi někdo něco zakazoval. Je ale jasný, že pokud jsem ve fázi redukce vahy (ne udržování), tak se musím "omezit" a to kaloricky a zdravě se pohybovat. Žádný zázračný hubnutí zatím neexistuje. Všechno je jednoduchá matematika: příjem + výdej...pokud je příjem vyšší, tělo ukládá zásoby, pokud je příjem rozumně nižší, tak tuk jde dolů, pokud jsou v rovnováze, váha se udržuje. Pokud je člověk zdráv, tak tohle proste funguje...

Reaguji na Alexik30:
Ano, tak to je. Jen si to člověk musí umět zařídit vše doma. Ne na nějakém zájezdu s hubnoucím programem. Tam je všechno jinak. Tam se to hubne snadno, ale pak se vrátím domů a jsou úplně jiné podmínky

STOB znám jen jako web, regla jsem se tam jen ze zvedavosti jednou nebo dvakrát tam hodila jídelníček a nechápala jsem co tam mají za výběr potravin plus to, že jsem za den sportem vydala asi 4000Kj a napsalo mi to, že jsem měla velkej příjem a sport to vubec nezohledňovalo.

Reaguji na Margaret: prostě se člověk musí snažit, a když se snažit nechce tak mu to nikdy nepůjde. Na kurzu vás naučí jak to dělat doma a vy se buď přizpůsobíte nebo ne,