STOB a jiné kurzy snižování nadváhy

Já bych řekla, že efekt to má jen v tom, že tě a) někdo vede, tzn. sděluje ti potřebné informace b) že tam jsou další lidé s nadváhou a v partě se to lépe táhne, každopádně je už na každém jedinci, jestli má vůli dodržovat nějakou životosprávu, chuť hýbat se a ve výsledku naučit se žít jiným, zdravějším životním stylem.

Myslím, že tak přibližně vím, co a kdy bych měla jíst, jak cvičit apod. Ale nejsem schopna sebekázně Třeba když budu "pod dozorem", půjde mi to lépe.

majdalena
a nějakou kamarádku, která by šla do toho s tebou nemáš?
nebo si najdi nějakou hubnoucí diskuzi, kde se holčiny navzájem podporujou

ruzicka
Právě teď poblíž jeden kurz zahajuje. Ještě než se event. přihlásím, bych chtěla znát zkušenost někoho, kdo už kurz absolvoval.

majdalena
Tož tak snad se ještě někdo ozve, ale kdyby ne, tak určitě napiš, pokud do toho půjdeš, jaké to je. Ju? Mně by to zajímalo. Sice nepotřebuju nijak extrémně hubnout, ale může to být fajn, člověk tam potká nové lidi, třeba se i nastartuje, co se toho jiného žití týče a tak.

Ps. Co tak vím, tak o těch STOB kurzech se vždy psalo v Tině, nebo jak se to jmenuje, tam to ale samozřejmě každá vychvalovala do nebes, to je jasné.

Já jsem na kurz STOB chodila. Už si to nepamatuji úplně přesně. Ale jednou týdně bylo vždy hodinu cvičení a potom následovalo dvě hodiny "teorie" sedělo se v kroužku a byla tam jedna hlavní, nevím, jak ji nazvat - "vedoucí kurzu". Tuším že lekcí je deset? Každopádně v každé se probírá něco jiného, ale každá baba, co se více zajímá o zdravou výživu a hubnutí více méně všechno ví. Začínalo se úvodní hodinou, kde nám rozdali archy na zaznamování snědených jídel, tys po týdnu odevzdala, ta vedoucí kurzu je zkontrolovala. Vždycky si co další týden dostala úkol, takže to šlo záznamy jídel, pak pitný režim, pak rozdělování jídel do šesti porcí přidávání zeleniny atd. Po nějaké době už ty jídelníčky přestala vybírat. Dvě hodiny tam byly spíš reklamní a šlo o ukázku lymfodrenáže a reklamní akci Ryoru, kde představovali svoje výrobky. Pak tam jednou přijšla i paní s bodystatem která tě za pár stovek změří a kdykoliv se k ní pak můžeš objednat znova. A taky ti postupně dávají STOB brožurky, kde je taky pospané hubnutí, ty jsou fajn. Na začátku kurzu tě vyfotí a na konci taky a fotky ti pak dají vedle sebe a necháváš si je. Před každou hodinou se vážíš a ta vedoucí to zapisuje do archu a ta která zhubne nejvíc nakonci něco symbolického dostala. Já jsem nic nezhubla, mě to nebavilo Ale teorii teď umím na jedničku )

Jamm
V kurzu, do kterého jsi chodila, byly spíše ženy s nadváhou anebo skutečně obézní? A starší nebo mladší?

majdalena
Ahoj, tak já jsem hodila do klubu hubnutí Diana . Jak píše Jamm bylo to skoro stejné akorát před cvičením to byla jen hodinka povídání o stravě. Jinak jsem zhubla za 3 měsíce 10 kilo. 10let jsem si váhu udržela ale letošní léto jsem se tak rozpapala že mám opět nahoře 5kg.

Já a ještě holčina jsme byli nejmladší, mě bylo čerstvě 18 a jí taky asi nějak tak bych tipovala, chodila tam s mamkou. Jinak to bylo tak celkem cik cak ale řekla bych že nejvíc žen tak kolem těch 30-40. Nemám moc odhad na věk Některé byli jen s lehkou nadváhou, ale bylo jich tam i dost, které byly fakt, s prominutím, kuličky. Takže celá ta skupina byla tak nějak všehochuť

Já jsem chodila do STOB. Nedozvěděla jsem se tam nic moc nového. Taky jsme psali a vybírali jídelníčky, mně ten můj lektorka neustále chválila, jak jím skvěle a zdravě, ale proč přitom nehubnu, to už mi nevysvětlila. Nakonec došla k názoru, že bych asi měla zmenšit porce. No to vím taky, jenže když jím míň, mám pořád hlad a jsem vzteklá jako pes. Čekala jsem, že mi tam třeba poradí nějaký trik, čím se zasytit nebo co dělat, abych to zvládla, ale ne. Nakonec jsem to ani nedochodila, přišlo mi to jako ztráta času. Takže myslím, že tyhle kurzy můžou být fajn pro lidi, co nikdy dřív problémy s váhou neměli, takže nemají tak moc nastudovaná fakta o kaloriích, sacharidech, bílkovinách, GI a podobně. Těm to asi pomoct může. Ale pro "chronické dietáře" které boj o přijatelnou váhu vedou celý život, to nic nového nepřinese.

Strašně záleží, na jaký kurz narazíš. Já jsem chodila i do STOBu i do Diany.
STOB - byl 2x dražší než všude jinde (zjistila jsem dodatečně), měla ho vést lékařka, byla tam 2x. Jídelníčky nikdo nevybíral, vedoucí kurzu, zdrav. setra myslím, mi řekla, že to píšeme přece pro sebe. Místo cvičení plavání, což jsem hodnotila kladně. Když jsem zhubla nejvíc, nikdo mě nepochválil, jen mi sestra mezi čtyřma očima řekla, že je to moc. Po počátečním nadšení jsem se na to vykašala. Ženy tam byly všeho věku i váhy, i znalostí, byla jsem docela ohromená, na jaké - z mého pohledu - naprosté základy se ptaly.
DIANA - lektorka to pojala jako propagaci výrobků, které prodávala, a každou hodinu tomu věnovala min. polovinu času. Málem jsem volala do Prahy na centrálu, jestli vědí, jak jsou jejich kurzy vedeny. Platit za propagaci výrobků mi přišlo nehorázné. Cvičení bylo hrozné, ale já jsem tenkrát chodila do aerobicu a byla zvyklá na super cvičitelky. Tak jsem beze všech komentářů šla místo cvičení do miniposilky, která tam byla.
Takže já zkušenosti nic moc, ale fakt hrozně záleží, kdo a jak to vede.

Kdysi jsem absolvovala Dianu (3 kurzy po sobě) a pak po pár letech STOB. V obou kurzech se mi během půl roku podařilo zhubnout dost kilo, která jsem ovšem pak nabrala. A i když jsem zkusila pak chodit znovu, už jsem neměla tu výdrž a při hodinách jsem se nudila, protože jsem "vše" znala. Zkrátka, musíš být namotivovaná a vyhecovat se a vše dodržovat a vydržet. Sama ovšem poznáš, že vše vlastně znáš a když si budeš doma zapisovat a počítat kalorie, budeš chodit cvičit minim.1x týdně, tak vlastně budeš mít kurz doma a bez kurzovného . Já absolvovala i dr.Cajthamlovou (soukromě ne v tv!), tady mi bylo řečeno, že mi STOB svou přísnou dietou navodil jojo efekt a rozhodil metabolismus. Je pravda, že např. v Dianě mi kdysi "nařídili" jíst jen něco přes 3000 kJ, což je "vražedné" a nedivím se, že jsem zhubla... a ani těch 4000kJ se nedá držet celý život. U doktorky Kateřiny jsem neměla hlad (tak jako v televizi), něco jsem i zhubla (a dokonce jen tuk), ale nevydržela jsem tu přípravu a počítání potravin z hlediska sacharidů, bílkovin a tuků. V přepočtu na kJ jsem tehdy jedla kolem 7000 a hubla jsem! To byl pro mne zázrak.

Ahojky, včera jsem tu založila téma Iscare-měla by to být podobná hubnoucí "společnost",nevíte někdo jestli to pomáhá?Po přečtení těch článků mám pocit, že bych si měla nejdříve upravit pevnost vůle,protože to vypadá, že bez té se to nedá ani pod dozorem. Ale zaujala mě zmínka od Dr.Cajthamlové.Tak nevím, poradte ještě někdo, zda by jste do toho šla.Nebo co ten Havlíček?Zdravím

Sallima
Doktorka většinou spolupracuje s ing.Havlíčkem. Je ovšem poměrně drahá (co jsem slyšela tak ještě zdražila a to i ing.Havlíček). I když jsem tam přestala chodit, nedám na ni dopustit. Není jako v televizi! A hlavně je i psycholog, takže léčí i tvou dušičku. Víš, je to u ní prostě individuální.V kurzech je sice fajn,že jsou tam i jiné ženské, holky,ale jseš na to dost sama a je pravda, že oni ti s jídelníčkem zase tak moc nepomohou a nejlepší je jídelníček "ušitý" na míru,což ve Stobu a jiných kurzech dělat nemohou. Ale i tak jsem od nich čekala,že když už jsem "nucena" vypisovat jídelníček, tak že mi ho víc rozeberou a ne jen zaškrtají, že jsem jedla pozdě, nebo jedla málo atd. To u doktorky jsem ho psala také, ona ho prohlédla a zajímaly jí hodnoty v gramáži - bílkoviny a sacharidy,pak jsme si povídali o problémech s jídlem, o psychice atd..
Taky mne jednou objednali na dietologii, že budu hubnout tam pod dozorem. Bohužel jsem podruhé už nešla kvůli jiným zdrav.problémům. Ale tamní paní doktorka mne docela odradila hned na začátku,kdy mne začala přemlouvat na bandáž žaludku! A jak jsem zjistila od ostatních na chodbě, tak to dělala s každým...,což mi přijde dost zvláštní,když to byli i lidi, kteří nebyli tak moc obézní..