P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na Jackobie: a jak dlouho už cvičíš? Pokud je máš volné tak jsi určitě dala něco dolů

Reaguji na Hanibanny87:
V neděli končím 4. týden, na centimetry jsem asi něco dala dolů, jenže jsem se zapomněla změřit před cvičením, jinak na kg to je pořád stejné, jako v 1. týdnu cvičení. Jako jo i břicho mám trochu plošší, protože se mi zpevnily svaly, ale nejsou zatím vidět.

Reaguji na Jackobie: na váhu zas tak nedávej. Svaly jsou těžší než tuk. Důležitější je, že centimetry jdou dolů. A obdivuji, že tě to baví a věnuješ se tomu. Já jsem to zkoušela taky, ale bohužel jsem po dvou týdnech skončila. Asi nejsem ten ty, který se donutí cvičit doma. Raději chodím na hodiny, kdy mi tu motivaci dávají ostatní a hlavně instruktorka.

Reaguji na Hanibanny87:
Já jsem právě spíš introvert, radši se nadřu sama doma, než někde mezi funícíma lidma

Děvčátkaaaaaaaa...mám za sebou dnes Shoulders and Arms a dobrýýýý
Možná až moc dobrý....jaký máte činky? Kolik kg?

2 kg neoprenový a jsou nové, tak pěkně smrdí

Reaguji na estrellita: já používám 4kg a přijde mi to tak akorát cvičím 2. týden Shoulders and Arms je moje nejoblíbenější

Reaguji na Jackobie:

taky mám 2kg..přemýšlela jsem, jestli si nemám pořídit 3kilový, ale zase aby to nebylo moc, abych to udejchala

Já jsem původně cvičila s 1,5l pet lahvema naplněnýma vodou, ale s těma jsem byla nebezpečná, tak jsem přemýšlela, co koupit za činky. Zatím jsem koupila 2 kg, ale časem, pokud se mi to bude zdát málo, tak koupím těžší, jen nevím, jestli hmotnost má vliv na velikost svalů, nerada bych si vybudovala nějaký velký svaly, spíš potřebuju zeštíhlit a zpevnit.

Reaguji na M_martina:
4kg? noo to už zní dobře A jsi hotová tak jak oni? Mě právě připadá, že jsem to odcvičila relativně v klidu, s čímž jsme ve finále moc spokojená nebyla

Reaguji na Jackobie:
Taky bych právě potřebovala spíš zeštíhlit a zpevnit..

Ahoj děvčata, mohu se přidat?
Včera jsem začala cvičit verzi lean, začíná cvičením core synergistics. Po pravdě řečeno, moc jsem se nechytala. Pánské kliky neudělám, kdybych sebevíc chtěla. Nejdou mi moc ani dámské, ale cvičila jsem je. Některé cviky jsem nezvládla. Měli jste to taky tak, nebo jsem nemehlo. Myslím si, že jsem sportovně celkem založená, ale včera jsem si připadala naprostý dřevo.
Docela jsem z toho zdrcená.

ahoj Jarus, vítej
první cvičení je vždy hrůza, ale dostaneš se do toho a bude to fajn,uvidíš
s těma klikama je to boj,ale taky se dají nacvičit hlavně si dávej pozor, abys měla nahoře bedra, neprohýbej!

Reaguji na estrellita:
tak je fakt, že hotová jsem dost ale o to přece jde, no ne? je ale fakt, že každý cvik docvičím, dávám většinou tak 20 opakování jako oni, chci mít vyrýsováno

Reaguji na Jarus:
Já jsem i předtím různě cvičila a sportovala, ale když jsem začala Lean, tak jsem taky kliky nedávala, pánské vůbec, dámské byly lepší, ale taky jich ještě nedám moc a hlavně nesnáším, když mi při každým kliku lupne v lokti Budu mít za sebou první měsíc a pánské kliky pořád nedávám, možná jeden dva, ale víc fakt ne, takže pořád jedu na dámských, můžeš si to cvičení upravit podle sebe, abys to zvládala a ne se trápit s něčím, že ti to nejde

Děvčata, dík za podporu. Snad do toho přijdu. Přišla jsem si podle nich jak slůně, neohrabaná, ani ty přeskoky jsem neměla tak lehké. Na ně je radost koukat.

Reaguji na Jarus:
Vítám tě tu
Já začala cvičit v pondělí a taky ani náhodou nezvládnu všechno. Věřím, že se to časem zlepší a zvládnu toho víc O pánských klikách nemůže být řeč, dělám dámské a i tak to je pro mě makačka
Ale baví mě to, cvičím ráno, takže jsem pak celý den nabitý pozitivní energií a mám radost, že jsem se do toho pustila

Reaguji na M_martina:
Tak já se asi mrknu po těch 3 kilovkách, ať si taky dám trošku víc do těla, ty dvě kila fakt nejsou nic moc