P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na estrellita: No taky toho mám někdy plný zuby, ale když to jinak nejde. Jako někdy se to přes den povede, když spí po obědě, to většinou skočím aspoň na eliptical + něco málo k tomu a pak mám večer klid, ale to je málokdy. Navíc si taky někdy musím udělat večer čas na manžela a to je teprve nabytý program. To teprv nestíhám

holky tak s tim pitim je to různý...někdy mám potřebu se napít víc..někdy jen málo...ale je fakt, že minule jsem pila docela dost a pak jsem tu vodu cejtila v žaludku a nebylo mi z toho během toho cvičení uplně nejlíp...tony tam říká že si máte dát jakože jen doušek - jen si tak loknout a nenaklopit to tam pak se hůř cvičí s tim "plnym" žaludkem
a s tim teplem v místnosti tak já mám radši když je tak cca 19 stupnů protože jsem jednou cvičila u krbových kamen a to byla saunička začínám třeba to zahřátí v mikině a pak si jí sundám a jdu na to v tričku a 3/4kách
a dneska jsem se musela smát - šla jsem na procházku s pejskama a popobíhala jsem s nima a v jednom lese byl pod listim kořen a já ho neviděla a samozřejmě zakopla...a jak tak padám a snažim se to vybrat...hele na mě musel bejt pohled jak tam mydlim těma nohama a snažim se to vybrat - no ve finále jsem sebou švihla protože, jak mám namožený ty vnitřní stehna tak mě prostě neunesly ty svaly a už jsem se válela a psi na mě čuměli jak na debila normálně bych to zvládla ale to cvičení mi dává zabrat - to jen taková veselá historka z natáčení

tak kenpo X mám zdárně za sebou ale bála jsem se toho - protože po včerejšim Legs and Back mě tak neskutečně bolel zadek a zadní část stehen že to jsem ještě nezažila - ale je to supééér

Reaguji na GARFFY:
Závidím, mě to dneska teprve čeká, nějak se k ničemu nemůžu dokopat, blbý počasí...Dnes mám mít jógu, ale místo toho si dám asi ruce, to pro mě není tak namáhavý a navíc na mě asi něco leze tak doufám, že to ani nevyleze preventivně jsem si udělala zázvorovej čaj a vzala hlívu ustříčnou (prášek), tak můžu doufat.
Jinak bych chtěla strašně moc vidět výraz tvých psů, jak na tebe koukali

Holky tak já jsem ráno odvcičila kenpo a strašně mě to bavilo! Patří to mezi moje TOP vyloženě už se těším na příští sobotu!

Reaguji na GARFFY:
Zlato mě taky šíleně bolel zadek po všerejším cvíču..hlavně zadní stehna..už večer jsem to pořádně cítila....a dnes mě zase brutálně bolí ruce

Když já to právě miluju, když mě ze cvičení něco bolííííííí

Tak jsem právě dojela nohy To jsem zvědavá, kdo za mě zítra uvaří tu svíčkovou s knedlíkem, asi si vezmu k lince židli

Já jdu až teprve teď na ruce, nějak jsem se k tomu celej den nemohla dokopat, tak uvidím, jak to půjde, při nejhorším si to zkrátím (i když mám mít stejně jógu). V neděli mi končí 4. týden, takže od pondělí hurá do dalšího měsíce

Reaguji na Jackobie:
A pozoruješ za ten měsíc na sobě nějaké změny?

Reaguji na estrellita:
Něco málo, volnější kalhoty, ale víc přes stehna než přes břicho, plošší břicho, i když pořád mám pneumatiky ale menší, větší svaly na rukách, ale jinak vzhledově se toho moc nezměnilo. Strašně moc bych se chtěla zbavit těch špíčků z vnitřní strany stehen, ale ty jsou pořád stejné. Prý jsou změny vidět až po 2. měsíci, tak uvidím. Jinak úbytek 2 cm přes prsa a přes boky ani 0,5 cm. Na začátku cvičení jsem se neměřila, tak jsem to dohnala až teď a uvidím cm úbytek za další měsíc, ale na kg to moc poznat nejde, protože nabírám svaly.

beruško tak to máme stejně...kenpo a Cardio a i ty nohy a Core S. mě baví ale ruce a yoga nenene...nevím co s těma rukama...možná je vyměnim za to plyo a dám si po tom ještě to břicho...ale co s yogou to nevim...možná si dám třeba ten nedělní stretch kterej nedělám....nechci si to totiž otrávit tim že mě nějaký cvičení nebaví..ale zkusím ty ruce ještě příští týden - tatínek mi převezl činky - ty jak si tam můžu přidávat nebo ubírat závaží nebo můžu cvičit jen s tou "tyčkou" bez závaží ale ta má asi jen kilo a půl takže tam aspon jedno kolečko šoupnu a uvidim

Děvčátka tak jsem si dnes odcvičila i ten strečing a super...byla to taková oddychovka oproti jiným dnům...a fakt jsem se potřebovala protáhnout, všechno mě po včerejšku bolí.
Celý týden jsem se krásně držela i v jídle, až na včerejšek, kdy jsme byli pozvaný ke známým na pizzu... Za trest jsem dnes měla ovocno-zeleninový den, který jsem dodržela ukázkově, ale teď hřeším podruhé miláček koupil výborný vínko a sýr.....no nic...zítra pokračuju v ukázněném stravování

Zdravím dámy po delší době Já to začínám poslední dobou flákat. Protože mám pořád pocit, že je u mě něco špatně Hodně tady píšete, jak máte volnější oblečení. Ale mě přijde, že se nic neděje. Co mě ale vytáčí nejvíc, tak jsem čekala, že budu mít trošku vypracovanější nohy, ale spíš mi přijde, že je mám čím dál silnější chtěla jsem o tom založit diskusi, ale nemám ještě fotku. Nad kolenem na vnější straně mám takovou "bouli" a vypadá to fakt hrozně. Dělá mi to hrozně křivý nohy přítel říká, že je to sval, kterého se nezbavím. Jenže mě to přijde tak nepřirozený. A taky mě pořád zaráží, že tady píšete, jak je to pro vás náročné a jak vás po tom bolí celé tělo. A u mě není známky ani jednoho

Reaguji na Vanillaeis:
to s tou boulí má přítel pravdu - je to určitě sval - takže aspon vidíš že to něco dělá
a jinak se musim přiznat že po tom cvičení Legs and back mě šíleně bolel zadek a to až do neděle..až dnes ráno cítím že se to už vrací do normálu a to si myslim že jsem na pohyb zvyklá ale to, co dělá P90X s mym tělem - no nepamatuju to u žádnýho cvičení takže pro mě je to známka toho, že se opravdu něco děje a mám z toho radost...a mrzí mě že ty to tak nemáš ještě se tě zeptám třeba kolik toho oproti nim v tom videu zvládneš? třeba to na to má taky vliv...já se přiznám že s nima dávám cca 90% toho co oni...takže to je fakt dost na to, že jsou to profíci...a proto si myslim že mě pak takhle všechno bolí...uvidim tenhle týden...to bude třetí tak jsem zvědavá jestli mě ještě po cvičení bude pořád něco bolet...a když jo tak mě to vůbec vadit nebude - naopak

beruško já jsem si ho naordinovala dnes - tak doufám že to zvládnu - ted jsem si dala banán a pár kuliček hroznového vína..a ke sváče mám taky ještě ovoce..k obědu se chystám na zeleninovej salát s balkánem at mě to trošku zasytí a pak ke sváče zase zeleninu..no a k večeři samozřejmě taky zeleninka. jenom doufám že to vydržim...ale jo! to dám!

Reaguji na GARFFY: jenže já tu "bouli" tam mám pořád, i když cvičím i když necvičím. A když cvičím, tak je akorád větší. Jenže to je fakt neúměrné. Lýtka mám jak tyčky, pak je koleno a pak obří stehna jenže já bych je chtěla mít krásně vytvarované, třeba jak to má Zuzana z Bodyrocku - zrovna mě nikdo jiný nenapadl, ale prostě aby ty stehna byly souměrné. Co se týče toho zvládnutí, tak si dovolím říct, že zvládám všechno jako oni, akorád doma nemám hrazdu, tak dělám bud kliky, nebo cvičím s činkama. A ty kliky dělám pánské. Takže si nemyslím, že bych to nějak flákala. Takže si říkám, jestli by pro mě nebylo lepší nějaké jiné cvičení. ale zase tohle mě baví. Líbí se mi, že to má jistý "řád". A aspon mě to donutí jít cvičit. Takže dojedu těch posledních 6 týdnů a přejdu na ten Classic.