POP Pilates

Reaguji na bejbee:
děkuji moc teď jsem cvičila druhý den, tak dam zitra pauzu

Zdravím všechny, cvičit sem začala cca v půlce listopadu, dneska jsem se změřila a přes bříško mám dole 2 cm a přes zadek cca 4 cm na váze to vidět není, ale s cm jsem spokojená, docela jsem dneska ráno šílela, když jsem viděla, že na váze nic dole ale po měření mám hřejivý pocit na srdci. Co se týče jídla, tak se nijak zvlášť neomezuji, je fakt, že jsem vyřadila sladké a když už tak jen občas a trošku mějte se!

fantastické výsledky gratuluju!

Reaguji na eLLamniel: Děkuji, snad nezlenivím, ale musím se přiznat, že střídám Cassey s Jillian M...akorát je blbý, že Jill. nemá tak dobrý povídání při cvičení jak Cassey ...co mě teda štve, že madla lásky nijak neubývají , ale co bych taky chtěla, ještě to ani není měsíc, co cvičím

Reaguji na Wánek: Gržíte při cvičení i "dietku" neno sázíte pouze na pohyb ?
Já dietu nějak extra nedržím jím méně a častěji

Reaguji na Wenuli:
no snažím se ale někdy to moc nejde, sem mlsoun a ráda si dám dobré jídlo i když není podle zdravé výživy...
Ale snažím se jíst "lehce" , jen když mám hlad a lehká jídla, mě osobně nedělá dobře jíst 5x denně, sem pak jak balon
Ale Cassey mě baví, ale já spíš okoukávám její cviky a pak je cvičím pozpaměti třeba u Prostřeno, je to trochu "morbidní" cvičit u toho když ostatní jedí ale mě to baví...
Zrovna "studuju" toto: http://www.youtube.com/watch?v=tZoR7YKqIe8&feature =relmfu

Přesně tak, já to mám podobně je to kolikrát těžké se udržet a ještě teď když budou Vánoce to nepřežiju...zatím cvičím tak různě, střídám Cassey a Jill., když nějaký cvik nezvládám tak se o něj pokusím a pak ho nahradím něčím jiným, co už třeba znám

Ahoj holky Rozhodla jsem se, že ode dneška budu cvičit od Cassey tu sérii Victoria Secret, myslíte že po 14 dnech budou alespoň nějaké výsledky? Je to její cvičení fakt tak účinné?!

Reaguji na Eross2250: já myslím, že už po 14 dnech můžeš vidět výsledky, když k tomu upravíš jídelníček a budeš cvičit poctivě obden, tak proč ne?
Tak se do toho pusť, držím pěsti a za 14 dní se těšíme na výsledky

Já právě potřebuji rychle vidět výsledky, jinak mě to přestane motivovat a přestanu :/ Tak za 14 dní se ohlásím

jsem na om podobně když nevidím výsledky, tak mě to přestane motivovat, já osobně jsem jídelníček neupravovala nijak extra a výsledky se dostavily po cca 3 týdnech, je fakt že jsem přidala hodně aerobního cvičení a pop pilates jsem zkombinovala s Jill, jak už jsme kdesi psala. gooood luck! navíc se po cvičení cítím FIT!

A můžu se zeptat, jak dlouho cvičíte cardio před pilates?

Reaguji na Eross2250:
já si dávám před cca 5 - 10 minut běh na místě + výskoky ala "žabák ", po tak tři minutky běhu na místě, většinou toho už mám dost + závěrečné protažení

Reaguji na Eross2250: cca 10 minut kardio, přímo to od Cassey, tak nějak poznám, kdy mám dost

Já začla včera, teprve Nejdříve se pěkně protáhnu, potom běhám po schodech Mám jich 15, 10x nahoru a 10 dolů, jsem astmatik, tak je to pro mě přijatelnější, než po rovině Celkově mě toto cvičení baví, protože je "pohodové" a já ho udýchám, jupí Včera jsem si dala pilates pro začátečníky, ale asi jen půlku, jsem celá pokrácená a úplně jsem klela, protože nesvedu ani z půlky co ona A potom pěkně na nožičky "Call my maybe", moje smrt Dneska jsem si dala na zádíčka "Backless dress workout" a i když se to nezdá, u tohohle už mi málem šly slzy bezmoci , a k tomu opět call... Jsem zvědavá jak dlouho to vydržím