Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na Missma: to jsi teda opravdu dobrá, klobouk dolů

Reaguji na Ája26: přesně tak, navařit nebo namíchat a dát do krabiček, jinak ty 3dcl hrášku s mrkví je cca jedna plechovka sterilované zeleniny

Reaguji na Aaknell: moc díky.. doufám, že to vydržím.

Reaguji na Aaknell:
Dalo se to vydržet ani jsem na to neměla chuť. Teď už všichni ví, že mi nic nutit nemají, páč to nemá cenu a to, že doma mi ze srandy něco strkají to už beru v poho jen mě zkouší

ahojky všem, fazolky s česnekem a skořicí mi nejdou pod nos, snědla jsem je když byly na programu, ale dnes jsem měla fazolky se zázvorem a česnekem a ty byly mnohem lepší

Reaguji na Aaknell:
Jestli tě to potěší, tak já to měla s fazolkama stejně - fakt jenom hmota, co jsem do sebe strkala... Nakonec jsem se vyprdla na tu skořici, ta mi tam nedělala vůbec dobře.

Jo a holky, jen pro info, třeba se vám to může hodit - konzultovala jsem to i přímo po mailu s Antonií. Prý nevadí, když se zamění třeba večeře s obědem - toho jsem využívala např. když měl být studený oběd a teplá večeře, to jsem radši měla teplé k obědu. A dokonce prý ani nevadí, když si zaměníte třeba obědy nebo večeře, které jsou ve dnech vedle sebe. Tj. páteční za čtvrtek anebo za sobotu.

tak, dneska dva týdny, čtyři kila dole (v kombinaci s cvičebním programem), o dost jemnější pleť na těle (pupínky, co se mi dělávaly občas na zadku, jsou pryč!), celulutida pomalu mizí (i na pažích, ale tam to bude spíš cvičením), jediná nevýhoda je nic moc pleť na obličeji, takže jsem se objednala na kosmetiku a koupila zinkovou emulzi, snad to pomůže. Tak vám přeju taky hodně úspěchů.

Tak žienky, hlásim sa opäť. Dnes končím oficiálne detox, ale skončila som s ním už včera, lebo dnes som si zvolila iné jedlo ako v rozpise. Aj keď posledný týždeň je pravda, že som to menila, lebo tam bolo aj dosť mäsa a keďže ho nepapám, tak som ho nahradila syrom alebo tofu. Neviem, aké miery som mala na začiatku, pretože ja som šla na výzor a nie na centimetre. Určite sa mi kritické patrie zmenšili a aj priateľ povedal, že som menšia tam, kde som bola väčšia, ale že aj tak som nbola tučná. Ale ja viem, že to vraví z lásky. Pred detoxom si jedine pamätám, že som mala cca56-57 kg a v sobotu, keď som sa vážila, som mala 53 kg!! Ale pri moje výške 159 cm, by som chcela ešte trochu ísť nižšie aspoň na takých 51-50kg. Ale viete, idú Vianoce...Mne detox pomohol najmä v tom, aby si človek uvedomil, že akou cestou sa má uberať. Vždy som sa uberala zdravším spôsobom, ale sladkosti bola moja závislosť. Za celé 4 týždne som zhrešila sladkým len raz a to na kare môjho starkého, kde som si dala 2 koláče. Boli výborné, samozrejme a ja som čakala, že na druhý deň budem po nich opäť slintať, pretože sme mali nejaké ešte v chladničke. ALe nestalo sa. Len som na ne pozrela a nič. S priateľom som piekla napr. bábovku a nič. Proste dúfam, že mi tento stav vydrží čo najdlhšie, ale asi to bude aj tým, že som si uvedomila, že táto cesta nie je správna. Tak vám fandím všetkým, ktoré ste sa na to dali. Vydržte a nebojte sa, ak spravíte niekde malú výnimku. Ja som tiež nahradila fazulky so škoricou iba za cesnak. Milujem škoricu, ale spolu mi to nešlo. Taktiež som vynechala aj cviklu, slivky a orechy. Jednoducho som si dala radšej šalát z cvikly, ale spolu som to neriskovala. Robte všetko s láskou a pôjde to.
Ale mám na záver aj nejaké otázočky. Baby, by ktoré ste na semafore mi poraďte. Ak si dám na raňajky mrvku+jabĺčko+orechy (no staré známe), tak akože do akej skupiny som mám zaradiť? Červená alebo zelená? Lebo podľa delenej by sa nemalo kombinovať ovocie a zelenina, ale je tam aj ten med, tak neviem. Aby som sa vedela odraziť a podľa toho kombinovať ďalšie jedlo počas dňa. A potom - pri šaláte y fazulky adzuki je napísané, že by sa mohol jesť aj s pečivom. Ale šalát je bielkovinový a chlieb je predsa sacharid, nie? Tak potom som z toho jeleň. Ďakujem pekne a ak mi ešte niečo napadne, tak sa ozvem.

Reaguji na NetaNeta: blahopřeji, to je výborné, já teda asi moc nepohubnu a neutužím tělo, jsem po operaci a cvičení mi bude ještě nějakou dobu zakázáno, no pojala jsem to zatím jako nácvik dobrých stravovacích návyků, dnes mám 7.den a zatím jsem v pohodě, nejvíc mi chutná brokolice a cuketa, tak ať se všem daří

se semaforem zatím nepomůžu, nemám řádně nastudované, jen jsem zatím četla, že se sice ovoce a zelenina nemá kombinovat, ale jedině jablko a mrkev je v pořádku

Reaguji na Minuska: Fazolový salát , to jsou sacharidy, to není bílkovina.

Ahojky holky,pokračuji 3.týdnem.Tak jsem se těšila na maso,ale žádný zázrak,ne že by mi nechutnalo,ale jde to i bez něj.Teď už začíná být jídelníček pestřejší.Přesto se musím přiznat,že jsem zhřešila-peču cukroví a prostě jsem 4 kousky ochutnala,od každého druhu jeden.Štve mě to,ale snad to detox moc nenaruší,jinak stravu dodržuji.Za tu ochutnávku jsem si o to víc zacvičila,abych neměla takové výčitky.Úspěšným gratuluji k výsledkům,ostatním držím palce!!Já zatím 4 kila a 3cm přes pneu dole

Reaguji na Wikki: No však. Ale niektoré veci mi tam absolútne nesedia. Napr. pšeno na sladko je sacharid a k tomu v jej vzorovom jedálničku na týždeň je na večeru napr. cviklový šalát so syrom a to je bielkovina. Ale nemalo by sa červené a zelené v jeden deň. Tak som z toho jeleň. Mám doma už dosť delený stravy na skupiny, ale niektoré mi proste nesedia. A dodržujete to presne tak, že jeden deň je červený a iný zas zelený? Ďakujem

Ahoj děvčata, chtěla jse se zeptat zda je možné, že by se mi po detoxu více mastily vlasy. Dříve jsem si je mohla mýt 1x za 3dny a teď musím každý den. Jinak zítra začínám 3. týden a už se těším na rohlíky

Reaguji na Missma: To je spôsobené väčšou konzumáciou orechov. To je aj môj problém.

Člověk by věřil, že když přijde do pekařství a bude chtít grahamový nebo sojový rohlík, že ho budou mít,ale bohužel ne. Grahamový prý až zítra,ale to už mi je *** platný když ho mám dnes Takže jsem si vzala žitný a doufám, že tím nic nepokazím