Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na LenkaJ11:
Jé tak to jsem ráda, já mám právě taky zpoždění mám 23. den detoxu a mám zpoždění už také 5 dní. Tak se právě děsím,ale přítel mě ujišťuje, že to není možný,ale já jsem starý panikář tak plašim jsem ráda, že to někdo má taky tak. Snad je to jen tou změnou životosprávy, přece jen jíst jen zeleninu není moje tělo zvyklé.

Ahoj všichni,tak jsem dokončila detox a myslím,že úspěšně-4 cm v pase a 4,7 kilo dole-Jupííí!Jsem spokojená,i když jsem měla víc cvičit,aby to břicho zmizelo víc.Zlepšila se mi pleť po celém těle a taky celulitida není na pohled vidět.Každopádně budu pokračovat v semaforu a vyhnu se potravinám škodícím mojí krevní skupině.Chci Vám všem poděkovat za podporu a motivaci,teď už chápu že je to fakt o tom jídelníčku,aby se člověk cítil fajn.Jo,a ty měsíčky se mi zpozdily o týden!

taky mám po detoxu, ale musím říct, že jsem to ke konci už dost flákala, na druhou stranu jsem hodně cvičila... no, výsledek šest kilo dole, centimetry jsem neměřila. Teď přes svátky budu asi jíst ,,normálně", zdravě, ale kapra si dám. Jinak v semaforu asi pokračovat nebudu, nijak moc mi to nevyhovovalo, radši budu jíst tak nějak akorát a hodně cvičit. Určitě ale zařadím do jídelníčku snídaně, co byly v detoxu, řepu, brokolici a fazole, to jsem předtím moc nejedla.

Ahojky děvčata, tak já jsem ukončila detox o 2 dny dříve jelikož jsem odjela na hory,ale i tak jsou výsledky úžasné. Přes svátky chci jíst normálně,ale po svátcích se vrhnu na semafor a už se těším, protože mamka se přidá také, bude sice držet detox,ale to nevadí jídla jsou podobná. Jinak jsem zhubla 4,9 kg, v pase o 5 cm, v bocích o 4 cm, stehna o 3cm. Takže jsem moc spokojená, zase obléknu oblečení které jsem neoblékla už pěěěkně dlouho. Na ekzém to bohužel neměmlo vliv,ale s tím jsem tak nějak počítala, jelikož mám atopický ekzém od narození a nikdy se mi nepodařilo se ho zbavit. Ale plus které vidím je to, že už nemám tak suchou kůži jako dřív cože je supr. A mínus vidím to, že se mi teď hrozně mastí vlasy Takže děvčata po svátcích jsem zase tu s miliony dotazů na semafor a moc děkuju za podporu při detoxu A těm co ještě pokračují v detoxu držím pěsti

Holčiny, tak já Vás zde všechny moc zdravím. á ukončila detox asi před měsícem. Stále se držím zajetých receptů a zkouším i nové a vymýšlím jak udělat to dané jídlo tak, abych ho mohla i já. Koupila jsem si i hrašku - je super. Jinak teď také hřeším u pečení cukroví a vánoční večeři si dám taky klasickou, ale udělám si i celerový salát. Pak jsme zvaní na oběd k rodině, tak nevím, jestli odmítnu a nebo si jen něco vyberu - uvidíme. Každopádně necvičím (nesnáším to, nebaví mě to) a hubnu stále. Už 7kg dole a i cm letí, ale pomaleji. Jak mi říkal přítel, hubnu celoplošně , což je tedy pravda. Je to velká motivace a jídla mi chutnají. Teď ujíždím na salátu z červené řepy, cibulce, česnek, sterilované okurky a sojová majonéza nebo tofunéza (osolit, opepřit)- vynikající samotné i jako příloha. Přeji Vám tedy pohodové svátky vánoční a šťastný Nový rok a ty co držíte detox ať vydržíte. Hlavně si myslím, že pokud o vánocích zhřešíte, nic si nevyčítat, psychika je opravdu mocná. Chvalme se, jak jsme dobré a jak se nám daří a půjde to lépe.
Reaguji na Missma: nikde jsem se nedočetla, zda Vám někdo odpověděl na otázku kombinace sacharidů a bílkovin v jeden den. Co píše Antonie, tak v jednom dni se kombinovat mohou, ale ne v jednom jídle a rozestup mezi těmito jídly by měl být aspoň 4 hodiny.
Co se týče krevních skupin - moc jsem tomu nevěřila, ale fakt je mi nedobře po potrevinách, které dle toho nesmím, tak jsem je vyřadila. Dle toho soudím, že na tom asi něco bude.

Reaguji na Markina: Ahojky,já taky úspěšně pokračuji po detoxu a vymýšlím nové a nové možnosti salátů a kombinace atd. Salátek z červené řepy s tofunézou určitě hned zítra vyzkouším. Já ti přidám můj recept , na kterém zase ujíždím já
Nastrouhat najemno celer a mrkev 1:1 ,promíchat a zakápnout citrónem. Přidat pórek,česnek,sůl,pepř a sojanézu nebo tofunézu. Lze použít jako pomazánku na křupavé kneckebroty nebo jako salátek či přílohu. K masu tento salát jde ,když se vymění sojanéza za kysanou smetanu - skvělá je tatarka kysaná smetana z Kunína.
Já mám krevní skupinu A a proto nemůžu ocet - nahradila jsem ho kombinací citrónu,oliv.oleje ,špetka soli a trošku cukru a naředit vodou.
Přeji všem ,které drží,držely nebo se chystají držet detox ,krásné pohodové vánoce,hodně zdraví a lásky a hlavně výdrž i v příštím roce

Ahojky tak já dnes najela po svátcích na semafor,ale moc se v těch receptech nevyznám. Je jedno co si dám k obědu a k večeři nebo je přesně určeno co kdy jíst. Tam jsou jen recepty a já se v tom nevyznám nebo jsem natvrdlá A můžu jíst teda z těch receptů co cchi a o víkendu jak chci já?

Ahoj holky,
od 2.1. se chystám na tuto dietku, zdárně jsem to tu přelouskala (před všemi, které jste to dotáhly do konce smekám), knížku už také mám a jsem začtená, ták už jen začít. Mám jen obavy, že to nevydržím, nepřidá se někdo, ať v tom nejsem sama??

Ahojky, chtěla jsem se zeptat jestli si někdo nedělal jídelníček na ten semafor třeba na 14 dní. Nějak nevim co si vařit z těch receptů. Děkuju

Reaguji na Missma:
Ahojky, nemusíš jen z těch receptů, už můžeš úplně normální jídla, jen dodržovat bílkoviny+zelenina nebo sacharidy+zelenina.
Já si jídelníček nepsala, jinak bych ti ho poslala, jedla jsem snídaně podle chuti všechny z detoxu kromě té mrkve. Svačiny jsem ze začátku dodržovala taky ty samé, cca měsíc, pak jsem postupně nahrazovala bílý jogurt ovocným. Jedno hlavní jídlo jsem se snažila podle Antonie, buď z receptů nebo co mi chutnalo z detoxu a druhé hlavní jídlo jsem jedla normálně se svojí rodinou, jen jsem si nedala přílohu.

Dobré poledne všemhttp. Takže na doporučení jsem začala včera s detoxem. Bylo mi zle od žaludku a necítila jsem se příliš dobře. Ale když si čtu ty výsledky jaké máte tak mi to dává další energii pokračovat. Dnes už je mi fajn. Ono jako po vánočním obžerství se nemůžu divit tomu, že mi bylo zle. Začala jsem záměrně už před Silvestrem. Novoroční předsevzetí totiž nikdy nedodržím a tak proto... Tak mi držte palce ať to nevzdám... Děkujíííí

Dobrý večer dámy, už delší dobu sleduji Vaši diskuzi a uvažuji o zahájení detoxu, ale mám jeden problém - po prostudování knížky jsem zjistila, že velká část snídaní je složená z mrkve a jablek, na které jsem bohužel v syrovém stavu alergická. Proto se na Vás obracim, zda jste některá z Vás neřešila něco podobného. Myslíte, že bych to mohla něčím nahradit, popř. mrkev s jabky povařit? Děkuji za odpověď

Reaguji na leillie:
Zkuste rovnou napsat Tonce - Antonia.m(zavinac)seznam.cz - třeba na to nějak odpoví a poradí. Já s ní taky konzultovala některé potraviny.

Reaguji na Maaakina:
Chce to hlavně na začátku opravdu HODNĚ pít! Z těla se vyplavují ty špatné látky a musí mít s čím. Manžel druhý až třetí den detoxu měl neskutečný bolehlav a cítil se strašně slabý. Po konzultaci s Tonkou jsme o litr zvýšili tekutiny a další den OK. Čím víc je tělo znečištěné, tím větší na začátku očisty může mít problém.

zítra nebo pozítří začínám svůj druhý detox jdete do toho taky ještě někdo?

Ahoj, já začínám taky zítra, a taky druhý.....těším se....