Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

to pujde ja myslím že budu mít problém první tyden tak tay budu chodit více

Ahojky,tak dnes 6 den,omylem jsem obrátila oběd s večeří,snad to nebude vadit.K tomu pití,já piju i meltu-čistou a nejsem sama kdo jí pil,nebo třeba Caro bez cukru a mléka.Snažím se cvičit doma ob den,škoda že je tak hnusně a nemůžu chodit na delší procházky s kočárkem.Myslím,že kdybych denně makala na strojích někde ve fitku tak s takovou stravou zahynu hlady.

Reaguji na larísek:
Takže ten čas tak 1, max. 2x denně. Já dnes teprve 3 den,ale mám hrozný chutě na všechno slaný, sladký, kyselý. A to je dnes doma ještě oslava,ale zaím se držím na vodě.

Reaguji na Missma: Neříkám,že bych něco nezblajzla ale musíme to vydržet.Ty 4 týdny utečou jak voda a pak ty chutě doženem přes vánoce Ba ne,já si myslím,že až si dáme něco nezdravého tak nám bude blbě,tělo bude zvyklý na tuhle stravu,tak nevim nevim,jak by se s tím žaludek popral.Vydržet musíme,nechci mít výčitky.

Reaguji na larísek:
No vydržet chci,ale ta vůle nevim jestli bude dost silná,ale snad jo. Když nebudu moc tak příjdu sem a bude to v poho

Reaguji na larísek: Holky vydržte,pak vás ty chutě přejdou.Já jsem to vydržela taky.Jsem týden po detoxu a pořád jím podle semaforu v kombinaci s krevníma skupinama. Dnes jsme měli rodinnou oslavu narozenin mé dcery (19let) .Tak jsem připravila pohoštění - mimo jiné i salát z červené řepy s tuňákem a zeleninou. Všem moc chutnal. Jednohubky,obložené mísy atd. mě neoslovily. Dala jsem si kousek kuřecího řízku v klasickém trojobalu,ale nic moc. Dort přímo výstavní od babičky jsem neochutnala,protože mě vůbec nelákal. Cítím se v poho a zítra se těším na jáhly s uzeným tofu.Asi jsem už ulítlá,co ,ale když zjistíte,že ty kila jdou i po detoxu pouze s trochou disciplíny,tak není co řešit Držím palce !

já jsem dneska sedmý den, o dvě kila lehčí, břicho skoro plochý. Čaje vypiju za den dva tři velký hrnky, neřekla bych, že vadí. Piju ráno zelenej (ten je při hubnutí výbornej), pak šalvěj, máta (na trávení), občas nějakej ovocnej, neřekla bych, že to vadí. Včera jsem k detoxu přidala celkem brutální cvičení (na můj vkus teda), tak jsem fakt zvědavá, jakou postavu dostanu pod stromeček.

holky dávate ty polívky do mrazu ??

Reaguji na megi76: Já ne,protože je vždy sním.Ale vím,že tu někdo psal,že ano a jsou v poho.Já jsem si do mrazáku dala kuře s celerem,protože jsem ho měla hodně a bylo v poho.

Reaguji na NetaNeta:
Tak to je super tak to ten čaj budu pít taky. Zelený můžu na litry,ale 2 hrnky denně mi postačí No já cvičím s donucením ob den,ale teda dá mi to přemáhání hrozný. Potřebovala bych aby mě vždycky někdo dokopal

Reaguji na NetaNeta: Presne tak. Čaj by nemal vadiť, pretože to nie sú ani kalórie naviac a keď je neochutený, tak nevidím dôvod prečo si ho nedať. Ako hovorí Antónia, tak voda by aj tak mala byť prevarená a teplá, čo vlastne čaj spĺňa. Ja si dávam zelený, harmančekový (dobrý je na trávenie)... Bylinky len pomôžu človeku nie len po zdravotnej stránke, ale aj po tej psychickej. Veď čo je krajšie, ako keď človek uzimený príde domov z práce a sadne si so šálkou čaju niekde do teplúčka a ešte s človekom, ktorý vás má rád a podporuje?
Ja budem končiť pomaly 3. týždeň. Nakoľko som vegeteriánka, tak moja strava sa detoxom ani veľmi nezmenila. Cítim sa super.
Vďaka tomuto detoxu som dokonca objavila čaro zeleru. Ak by mi bol niekdo povedal, že niekedy budem jesť zeler a vo veľkom, tak ho vysmejem. Nemohla som ho ani len cítiť. Teraz je to mňamka a teším sa, pretože bol včera na obed, dnes a zajtra aj na obed a aj na večeru. No uvidíme. Oblečenie mi už celkom plantá a jedny rifle som už dokonca minule dala zo seba dolu, pretože som v nich vyzerala ako "čľupko". Ale uvidíme, keď prídu Vianoce, či odoláme. Ale myslím, že áno. PRetože zahodiť len tak za hlavu to, čo sme si vybojovali by bol hriech. Ja varím aj priateľovi doma, včera sme piekli bábovku a voňal z nej celý dom, ale nedala som si. Nemala som chuť...(A to sladké milujem)... Držím vám všetkým palčeky

ahojky holky, tak jsem u diskuze včera zatvrdla do jedné v noci, ještě jsem si pak chvíli studovala skeny knihy které jsem si stáhla, podařilo se mi letos v první polovině roku zhubnout, ale už to stagnuje a nic, hledla jsem nějaký motor jak se do toho zase opřít, předtím jsem zhubla díky pravidelnosti v jídle, teď to nějak lajdám. Je to na 28 dní, přemýšlím či ve středu začít když to vychází přes vánoční svátky, musím pokoupit potřebné a dnes to teda nedám, jenže leden je zase šíleně daleko, je tu nějaký blázen co by do toho šel nyní taky? abychom se mohli podporovat, všichni ostatní asi do štědrého dne budou na konci cesty
jinak gratuluji všem co detoxem prošli, na kila kašlat, ty cm jsou nejdůležitější!
ať se všem daří, pá

Ahoj děvčata, mám dotaz. Většina tu píše že 1. týden detoxu měli skoro všichni průjem nebo že chodili často na záchod. Já mám opačný problém. Je to normální nebo dělám něco špatně?

zdravím všechny v této diskuzi,dnes mám 7den a mám celkem krizi,mám velkou chut na maso,myslíte,že to přejde?držím všem palce.

Reaguji na iras:
Já mám dnes 5. den a mám chuť úplně n všechno kromě toho co bych měla