Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

já zatím dodržuju přesně, jen ten salát s řepou, tam jsem dala cibuli navíc. A skupinu stejně ani neznám. Každopádně já od toho čekám hlavně váhovej úbytek, třeba ten třetí týden už se mi zdá dost jídla a já nemám hlad ani teď, takže pak si to možná trochu zredukuju. Já doufám, že zhubnu i tak, protože předtím jsem jedla fakt hodně, tak dvakrát třikrát týdně jsem šla na pivo (vysoká) a hlavně jsem nikdy nedržela dietu, tak snad to půjde samo.

Je pravda,že hlady taky netrpím,překvapivě mě ty jídla zasytí a na mlsání si nevzpomenu a to vyvářím pro přítele a statečně odolávám.A teda,ten mrkvový perkelt se mi buď povedl nebo je to prostě mňamka.a s tím sýrem hmmm....Asi taky záleží z jaké postavy hubneš,když máš tuku víc tak to jde líp a váhový úbytek je víc znát.Každopádně to asi neuškodí a nechám se překvapit jak to bude na konci.

já jsem to snědla, ale asi jsem to neudělala nic moc, nejelo mi to. Já mám 168 cm a 63 kilo, takže žádná hrůza, pět kilo dolů a budu spokojená. Zatím si připadám furt hrozně nacpaná a nehubená, po prvním dnu jsem měla břicho krásný, skoro plochý, tak snad se mi co nejdřív vrátí.

Reaguji na NetaNeta: to vypiluješ,nevařilas to naposled haha.Prosim tě,ty máš míry v poho,já mám tak akorát plochý nohy,né břicho.A když ještě k tomu cvičíš a plaveš,tak to půjde lehce dolů.Ale zas bych to moc nepřeháněla,aby nebyl větší výdej než příjem.Neví tady někdo jak moc škodí u toho pití melty?Děkuji za odpovědi.

Reaguji na larísek: Nevím jak pití melty škodí,ale oproti mé každodenní kávě se sojovým mlékem si myslím,že je to v poho. Pila jsem ji každý den 2x denně i při detoxu a v pohoMelta rozhodně neuškodí pokud není slazená cukrem a přidáno obyč.mléko.

Reaguji na liprtice: Díky za odpověď.Piju jí čistou,prý to podporuje tvorbu mlíka,sice kojím už jen trochu,ale i ta troška je lepší než UM.

tak jsem koumala nad tím nadýmáním, prý pomáhá pohyb, horká koupel, fenyklový čaj. Dneska zkusím asi všechno, špatně se mi v noci spalo kvůli tomu.

Reaguji na NetaNeta: Fenykl zrovna vařím pro malou,jsem zvědavá jak jí bude šmakovat.Je dobrý i kmín,bazalka nebo zázvor,k tomu pár dřepů(ty mi pomohly vždycky),teplý ručník na břicho....ale radši v nějaké větrané místnosti.

Reaguji na NetaNeta: Včera večer jsem zrovna dělala salát s čerstvým fenyklem - byl přímo luxusní a "prdíky" jsou zažehnány.
Receptík : 1 hlávkový salát(já jsem měla cca půlku ledovédo salátu)
1 fenykl , 1 svazek ředkviček , 1/2 salátové okurky,1/2 pórku
Zálivka : 2 pol.lžíce citrónové šťávy
4 pol.lžíce olivového oleje
2-3 rozmačkané stroužky česneku
mořská sůl,špetka cukru
100g ovčího sýru (Feta)
Zeleninu nakrájet , smíchat se zálivkou a posypat rozdrobeným sýrem.
Tak dobrou chuť

ahoj holky, tak mrkvový perkelt patřil k těm mým nejoblíbenějším, ze začátku jsem ho dělala z kila, a to málo, co zbylo dojídal manžel. Já břicho mám veliké pořád už od porodu, nějak extra se nezatáhlo, takže to jsem nějak neřešila, ale je pravda, že prdíky jsme měla pořád, hrozný. Dnes mám 25. den, rozhodla jsem se, že zítra skončím. Odpo jedeme pryč na víkend, sebou ještě povezu večeři a sobota už pojede v mých regulích, až mám strach, co z toho bude a co budu vlastně jíst, abych hned po hlavě neskočila do lepku, ale zřejmě to tak dopadne
Jinak ale musím říct, že tento týden mi dost splasklo i to moje břicho. Na žádné ukazování už to tedy nikdy nebude, mám po 2 porodech, z toho 1x císař, 1. dítě 4,30 kg. Ale to se nedá nic dělat. Kalhoty jsou mi krásně volné, na to, že před měsícem jsem se do nich rvala a měla jsem přehozené faldy přes kraje, teď uvažuju o pásku, krásný pocit. Zítra se vážím a měřím, jsem moooc zvědavá. ahoj

Reaguji na larísek: já celou dobu piji 2 x denně buď Caro nebo Meltu se zajícem. Když si přečteš složení, tak to jsou samý dobrý věci, to nemůže přeci vadit, žádná chemie. Taky kojím, takže Caro piji už několik měsíců. Pěkně jednu ráno a druhou odpo, když děti spěj

Ahoj holky, tak já detox ukončila úspěšně před týdnem s dost velkým úbytkem v cm a 3,5kg. Pak jsem ojdela na 5 dnů pryč z domu a po návratu další 1,5kg dole. Snažila jsem se semafor dodržovat podle toho, co se dalo vybrat, takže jsem snídala jogurt s medem a sojové rohlíky, i když tohle asi nebyla dobrá kombinace. Oběd v restauraci bez problémů - ryba se zeleninou, večeře jsem si nemohla vybírat, takže jsem jedla maso bez příloh a zeleninu. Byl to oddychový skorotýden, takže jsem pila normální kávu, svařák, víno a mandle k němu. Snažial jsem se dodržovat pitný režim a šlo to. Chuť na pečivo, přílohy a sladké jsem opravdu neměla. Takže se budud snažit dodržovat i dále a za ty tři měsíce znovu najedu na detox.

Reaguji na Petra1970: Gratuluju!

Reaguji na LenkaJ11: To jsem ráda,že se to smí pít,no já bych to i tak pila,myslím že pozitivní vliv na mlíčko to určitě má.Jinak já nosím bokovky a ten převis přes kalhoty je nechutný,snad zmizí.

Ahoj lidi, ráda bych se k vám přidala, abych vydržela celých 28 dní. Je to moje první dieta a je to potřeba, břicho mi dělá visí přes kalhoty jako léga. Začala jsem v pondělí, dneska teda začínám pátý den. Zatím jsem nezhubla vůbec nic, ani mi není žádné oblečení volnější, tak se radši hlásím do skupinky spolubojovníků, ať to při absenci výsledků nevzdám už přes víkend, kdy budu muset vařit kromě dětí i pro manžela. Všichni kdo bojujete s mrkvovým perkeltem apod. VYDRŽTE!

No takže z druhého pokusu už vubec nejsem nadšená..jsem snad tlustší než pred tím a to už mám za sebou třetí tyden.. Antonie psala,že když se chci dostat např z 75 na 60..tak máme držet detox..potom semafor..pak detox..pak semafor..pak jeste detox a mely by jsme byt na své váze..No nedovedu si to představit,protože po druhém detoxu si připadám hrozně..Ale uvidíme..za tyden se zmeřím a třeba překvapí aspon centimetry..