Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

holky, já mám dneska pátej den, přijela jsem za našima na návštěvu a mamka říká, jestli jsem nezhubla, aniž by věděla, že se o to snažím. Břicho mi po tom fenyklovým čaji splasklo. Jupííí. Dneska jdeme na pohřeb a protože tam musím být kvůli organizaci od dvou do večera, nevím, jak to budu dělat, tam je mi dost blbý si vzít krabičku, takže oběd si dám doma a večeřet budu nejspíš vývar bez nudlí s petrželkou. Svíčkovou nenene.

Reaguji na Peg: Ježiši, nestraš..... a já se chystám na to samé..... chtěla bych dolů ještě nějaké cm - kila jsou mi jedno, pokud budu mít postavu jako modelka .

Každopádně zdravím všechny. Já hlásím, že se mi fakt 100% změnily chutě. Na dnes jsem si dobrovolně udělala perkelt a už se na něj těším. Fakt mi to vše zachutnalo. Včera jsem tedy na sváču zhřešila (jsem již po detoxu), dala jsem si můj velmi oblíbený pletenec s javorovým sirupem a pekanovými ořechy. Moje analýza: - listové těsto jo, javorový sirup - bych řekla jo, pekanové ořechy - jo - jen tam tedy bude asi nějaké zahušťovadlo - škrob. Každopádně mi to nějak extra nechutnalo jako dřív - což je jiště dobře.
Holky držte se, jistě ty tukové zásoby přemůžeme

Reaguji na pinkturtle: Ahoj,vydrž a nevzdávej to U někoho jsou úbytky viditelné dřív u někoho až po 2 týdnech. A není to dieta - to slovo je flustrující - je to změna jídelníčku. Já sama jsem taky vařila a vařím pro manžela a dvě dcery. Dá se to vydržet Já jsem týden po detoxu a jedu stále dále semafor v kombinaci podle krevních skupin. Chutě se mi úplně změnily - jak mě teď chutná tofu!! A to jsem ho dřív nepozřela a to samé platí i o šmakounu
Držím palce začala jsi a to odhodlání je nejhorší ze všeho ,pak už to jde samo!!

dobré ranko holky, tak já si dnes ráno řekla, že už na to teda prdím, ale otevřela jsem lednici a nevěděla, co si dát, na stole na mne koukali bílý rohlíky, ale nedala si, bylo by mi to líto, tak jsem sáhla po jogurtu s medem a skořící, pár mandlí. K tomu Caro se zajícem a už teď váhám co si dát na oběd, už nechci nějak vyvařovat, ale vytáhla jsem z mražáku boršč, tak ještě váhám zda jej mít na oběd nebo si ho vzít pro sychr sebou ke tchýni, protože nevím co bych večeřela. Možná si udělám na oběd lusky, když je mám v mražáku.
Jinak dnes jsem měřila, podotýkám, že jsem za celou dobu nestoupla na váhu:

PŘED/ PO DETOXU
nad pupkem: 84/80
pas pod pupkem: 89/86
stehno: 60/57
lýtko: 36/36
boky: 100/97

váha: 1. den před detoxem: 63,5kg / 2. den detoxu ráno: 60,5 kg.
Po skončení 57,3 kg. Záměrně jsem se vážila i na druhý den, protože jsem věděla, že mám určitě plná střeva z víkendu. Takže pro mě 3,2 kg dolů.Takže dobrý. Jídla jsem nevynechávala, nezaměňovala. 2x denně pila caro a každý den měla pravidelně svačinu, ze začátku i dopolední, pak už jen odpolední - jogurt s medem, to byla pro mě celodenně očekávaná lahůdka. Občas zobala mandle, hrozinky, švestky.

Reaguji na LenkaJ11: Tak to gratuluju,parádní výsledky!

Samozřejmě zdravím všechny,dnes pátý den,pevná vůle mi zůstala,vše dodržuju svědomitě,cítím se jakoby pořád najedená,ale v poho.Asi se nebudu vážit,zbytečně mě to stresuje,nechám se překvapit.

Reaguji na LenkaJ11: Tak to je super musíš se chválit jaká jsi šikovná- odolala jsi - gratuluji a chválím. Já když jdu do obchodu ,tak nakupuji úplně jinak než předtím- i když zeleniny jsem jedla taky spousty. Ovšem vždy klasiku - rajče,paprika,okurka,salát ledový nebo čínské zelí. Teď jsem objevila skvělou chuť červené řepy (v neděli mi manžel přivezl 15 kg) fenyklu,ananasu,grepů,výhonků mungo atd. Tofu nakupuji taky ve velkém a hlavně olivový olej - asi bych si měla nechat platit za reklamu na olivový olej. Jako lahůdku si taky dávám jogurt s medem a mandlemi nebo sojový jogurt. Drž se - já jsem při detoxu dala 5,7 kg dolu a po 4 dnech semaforu mám dole dalších 0,6kg. Tak se chválím jaká jsem šikulka a pokračuji dál.

Ahojky, taky jsem začala držet tuto dietu. Začínám detoxem, jsem sice teprve na 2. dni,ale doufám, že vydržím. Cítím se jak mičuda, tak doufám, že splasknu. Jinak jídla mi zatím chutnají, řepa je výborná i když jsem se jí bála, ale moc mi nejedou fazolky,ale to bude asi tím, že jídlo jím studené jelikož v práci nemám šanci kde si ho ohřát.
Chtěla jsem se zeptat zda můžu pít zelené čaje, neslazené. Snídaně mi chutnají moc. Jediný problém mám hlad mezi jídly tak se vždycky dojim tím co je ke snídani a odpoledne bílým jogurtem. No snad to pomůže, těším se na výsledek a doufám, že vydržím. A co vy? Jak jste na tom? Jak se cítíte? Co by jste poradili za vychytávky?

Reaguji na Missma: jak jsem tu knihu četla tak vetšinou pit čistou vodu ale když si daš ten čaj třeba 1 za 2 dny tak to bude myslím ok

holky potřebuju poradit četla jsem tu knižku a chcu do toho jit od ledna myslíte že když si uvařím polívku tne boršč nebo tu hraškovou a zamrazim ju tak se s ní něco stane ?
a co ta červená řepa musí byt uvařena nebo mužu použit zavařenou ? a dodržujete to uplně přesně ?

Reaguji na megi76: V knížce píšou že řepa by měla být uvařené. Zavařenou asi neberou. Ach jo když já radši ten čaj než tu vodu. Nějak nestíhám pít tak jak bych měla. Vody je moc. Chtěla jsem také začít od ledna,ale řekla jsem si když už chci hubnout tak hned tak doufám, že mi to do vánoc vydrží.

Reaguji na Missma: ja si chci nejprve docela dost věci pokoupit než pujdu do toho a mužu se zeptat z kolika hubneš ?

Reaguji na megi76: No mám 154cm a 63kg a chtěla bych se dostat tak na 57. To by bylo super. Po prvních dvou dnech mám dole 1,5kg. Ale teda chvílema jsem nafouklá, že myslím, že ulítnu.

to pujde moje kamaradka važila 68 jako ja a po tehle knižce važi už jen 59 a vypada fakt dobře
a měla 165 cmtakže to pujde a za 2 tydny ti to splaskne

Ráda bych se zeptala zda všichni nebo většina co tuto dietu drží cvičí? Já cvičím ob den 30min na stepru a nevím jestli to stačí.
Jsem ráda, že tu taková fdiskuze je, jelikož doma ze mě mají všichni akrotá srandu a dělají chutě a tady to vypadá, že každý každému fandí. Tak doufám, že mi to pomůže.

Reaguji na megi76: Jé už aby to bylo. Někdo tu psal, že je i dobrý fenyklový čaj,ale do toho se mi moc nechce to si radši počkám.