Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na xElliex: Ahojky,já jsem med s ničím neměnila,ale myslím si ,že přírodní (ne umělá pro diabetiky) určitě nemůžou vadit. Doporučovaný je i ječmenový sirup. obrá je i rostlinka stévie sladká- dá se pěstovat doma za oknem jako jiné bylinky.Já ji mám a je výborná čerstvá i sušená. Nejhorší je bílý cukr .
Záměna oříšků nevadí - pokud nejsi krevní skupina B nebo AB. Tyto skupiny by neměly jíst lískové oříšky - pouze mandle nebo vlašské( a samozřejmě spoustu ostatních).
Nesprávné mohou způsobit pocit překyselení žaludku. Držím palce - detox u hubených lidí není otázkou hubnutí,ale vyčištění tělíčka

Reaguji na Petra1970: Téda, tak to je bomba - můžu říct, že i tiše závidím, ale samozřejmě přeji........
Reaguji na liprtice: Moc děkuji za doporučení dalších prověřených knih ohledně krevních skupin. Je to opravdu pro mě zajímavé a věřím ze zkušenosti, že to má něco do sebe. Změnili se mi po tom měsíci chutě i zvyky a hned tělo reaguje na to, co pro něj není dobré. Také si raději budu kombinovat sama. To co mi chutnalo z detoxu, a vlastní recepty - budu se snažit vymýšlet jídla klasické, ale tak, aby odpovídala těmto pravidlům - tak snad to půjde. Jo, ty chipsy znám, před tetoxem jsem je křoupala - nějak jsem na ně pozapomněla. A i ovocné, musím kouknout.
Jinak dnes poslední den. Výsledky teda nemám nějak horentní, myslela jsem, že pravidelností a vypuštěním sladkostí (skoro denních) bude úbytek větší, ale i tak jsem ráda a neodrazuje mě to. Váha - 4kg, pas - 5cm, pneumatika - 2cm , boky - 3cm.
Vše jsem dodržovala, kafe jen o posledních 2 víkendech s medem a zajícem, jednu snídani na konci jsem nahradila banán, med, ořechy. Jo ale přiznám můj největší hřích - jsem kuřák. Už jsem 5 měsíců nekouřila, ale opět začala, ale mám v plánu opět končit - je to věčný boj, ale já to taky dám.......

Reaguji na Markina: Gratuluji ke skvělým výsledkům
Já jsem dnes po detoxu,tak jsem se zvážila a změřila a jsem přímo nadšenááá

Zhubla jsem o 5,7 kg ,pas -9cm ,moje barumka je menší o 6cm a boky o 4cm.

Celkově se cítím zevnitř taková menší a věřím ,že to půjde dál.Už jsem si na to zvykla a postupně na to přechází i někteří členové rodiny - i když o tom ani neví .Jinak káva se zajícem nevadí-já osobně ji miluji,ale medem nesladím. V sobotu jsem byla na mega dámské jízdě a odolala jsem všem nástrahám - bramboráčky,olivy,jednohubky - vůbec mě to nelákalo a navíc jsem měla strach,aby mi nebylo zle.Naopak jsem si s sebou udělala salátek z červené řepy,tuňáka,okurky,kukuřice ,cibule a hrášku.Všechny ženský ochutnaly a světe div se,všechny si psaly recept,protože jim strašně chutnal.Já vím - samochvála smrdí - ale člověk se musí umět pochválit. Takže se chválím,jak jsem šikovná a mám ze sebe radost ,že jsem to vydržela a pokračuji dál. Holky chvalte se ,chvalte se a ještě jednou chvalte se.Když to každý den neuděláte sami,tak kdo jiný by vás měl pochválit.
Na dámské jízdě jsem dokonce zmařila i sedmičku červeného suchého vínečka a bylo mi báječně. Kamarádky mi říkaly,že nějak tak "zářím".
Takže vyzařujte ať vám ostatní mají co závidět
Neděláme pro ostatní,ale přece pro sebe a to je to nej nej nej....
Hezký den

Reaguji na liprtice:
Holky, všem gratulace veliká! Super výsledky, já ještě týden, to už je za pár. Zůstal se mnou tady ještě někdo na detoxu?

ahoj holky, já dneska začínám. Ráno nebylo moc slavný, vstávala jsem děsně brzo a neměla jsem chuť snídat, tak jsem si dala jen velký jablko, pak jsem do dvou spala (jsem doma nachlazená) a teď teprve se chystám na oběd. Nastrouhám si mrkev s jablkem do zásoby, aby se mi už žádný vynechání snídaně nedělo. Jinak od toho čekám 5 kilo dole, hezčí pleť, ústup celulitidy a samozřejmě pevnější zdraví. Skromná zrovna nejsem.

Ahoj holky, včera jsem skončila detox. Večer jsem to porušila plátkem šunky, nemohla jsem už odolat. Dnes jsme byli v práci na obědě (po měsíci jsem byla bez krabičky), z lístku jsem si nemohla vybrat aspoň něco trochu dietního. Nakonec to by steak s bramborami a musím říct, že je mi tak těžko, že jsem na sebe pěkně naštvaná. Večer si udělám brynzu s vajíčkem. Nevím jestli vydržím ještě ten semafor, ale budu se snažit.
Držím palce, ať to vydržíte!!

Holky, byla jsem na výletě na výšlapu, a po celým dni jsem byla tak hladová, že jsem musela si dát v restauraci normální jídlo. měla jsem z toho výčitky celý víkend. . tedka už jsem v posledním týdnu, a jak naschvál jsem někde stratila papír kde jsem měla původní míry. takže ani nevím kolik jsem průběžně schudla...a celkově jsem čekala větší výsledek. Možná to je tým, že jídla zaměnuju, řepu nejím, a vlastně každý recept si upravuju. Myslela jsem že mi špek zmizí úplně. Tudíž uvažuju co dál, jeslti semafor, nebo ještě detox...mám z toho blbé pocity, ale přece nebudu jíst něco z čeho se málem pozvracím...kdybych si aspon pamatovala ty počáteční míry... takže místo pocitu spokojenosti, pocit zklamání...

Reaguji na monave: Tak z toho mám taky obavu...... úplně se jídla před detoxem bojím. V detuxu mi bylo přesně tak po kuřeti (jsem . Dnes poslední den, ale chci pokračovat. A super nápad, zítra si dám také to tofu - ještě nikdy jsem jej nejedla, ale tak se mi změnily chutě, že věřím, že mi bude chutnat. Nikdy jsem totiž netušila s jakou chutí budu jíst jáhlovou a nebo pohankovou kaši
Reaguji na luciana.p: Tak já myslím, že zrovna toto hladovění a nahrazování je kámen úrazu. Jsem myslela, že také spoustu věcí nedám, ale dala jsem a musím říct, že mi už i dokonce řepa začala zase chutnat (měla jsem ji opravdu plné zuby). Škoda, ale věřím, že prostě ne všechno jde do sebe dostat. Každá ta potravina má to své a když se nahradí, už to není ono...... Škoda, aspoň ty míry Vám mohli dodat dobrý pocit? Já jsem také myslela, že pneumatika ubyde razantně a po měsíci budu jako laňka, a není to tak, ale já se nevzdám a pokračuju semaforem.
Jinak všem, co také skončili gratuluji k novým mírám (a tiše závidím ty obr úbytky v cm), ale přeji. Jdete do toho dál? Nebo se vrhnete na klasickou stravu?

Reaguji na Markina: Já jdu určitě dál - to nejhorší mám za sebou
Když jsem vydržela 4 týdny detoxu a navíc mi to i zachutnalo,tak není co řešit. Za ty 4 týdny jsem se naučila dot dobré disciplíně,tak proč to teď měnit. Vždyť nejhorší je to odhodlání. Nakoupila jsem novou literaturu ohledně výživy podle krevních skupin a pilně studuju a zkouším nové chutě. Ty staré chutě mi vůbec nechybí a chci ,aby mi ani nechyběly. Něco na té výživě a stravě podle krevních skupin je - vždyť krev máme v celém člověku
Včera jsem upekla skvělý jablkový koláč z chlebové mouky a je super. Měla jsem strach,protože chlebová mouka je určená na pečení chleba,ale nakonec vše dopadlo na výbornou a má rodina si pochutnala. Dokonce mi řekli,ať už z jiné mouky nepeču.
Tak holky držte se a nevzdávejte to....Když jsem to dokázala já,tak to dokážete taky

holky, já mám ještě pár dotazů: myslíte, že je rozdíl, když si něco dám mražený nebo čerstvý? Třeba česnek s tou brokolicí má být orestovanej na olivovým oleji a já jsem si ho tam dala syrovej, protože mám oliváč ještě večer v salátu a moc oleje mi nedělá dobře. A pak taky, k čemu jsou dobrý kyselý okurky a zelenina v nálevu? vždyť tam nejsou vitamíny a ten nálev je plnej umělejch sladidel...

Ahoj holky, mám už 14dní po ukončení detoxu, ale víceméně v něm pokračuji dál ( i když nejedu recepty podle rozpisu, ale podle toho, co mám zrovna doma nebo na co mám chuť ), ale jiná jídla než ta z detoxu zatím nezařazuji. Dnes se mi konečně zase hnula váha dolů, tak doufám, že to bude dál pokračovat, za těch 6 týdnů mám dole 3,7kg ale vidět na oblečení je to opravdu podstatně ! A musím říct, že se cítím skvěle ! Taky jsem si objednala kuchyňský robot, protože to věčné strouhání zeleniny a jablek už mě nebaví, dnes by měl dorazit, tak se těším. Přeju všem, ať vydrží, opravdu to funguje a výsledek se dostaví u všech !

Dobré ráno holky.
Mám před sebou ještě týden detoxu. Už teď musím říct, že si hodně lidí všimlo, že jsem menší. Zmizela mi celulitida ze zadku, z čehož mám taky nesmírnou radost - asi o víkendu vyrazíme na bazén.
Měřím se každou neděli a přes boky mám zatím 3 cm!! Včera jsem si vzala kalhoty, které jsem si kupovala měsíc a něco zpátky a musela jsem si k nim vzít pásek, protože mi neskutečně padaly.
Jen jsem se chtěla zeptat - jak jste překonaly ten hrozný zápach z pohanky? Měla jsem ji dneska ráno (teda pár lžiček) a fakt mě to teda natahovalo.

Přeju vám krásný den.

Reaguji na NetaNeta: Ahojky, no, já myslím, že je jedno, zda se použije zelenina mražená, ale samozřejmě čerstvá je čerstvá a ještě třeba s vlastní zahrádky...Antonie v knížce přímo uvádí třeba mražený hrášek apod. Lusky, hrách, špenát - vše jsem používala mražené. Každopádně olivový olej bych nevyřazovala. V zelenině je opravdu důležitý a čerstvý česnek je dle mě hůř stravitelný, než třeba orestovaný. Zelenina obsahuje spoustu vitamínů rozpustných v tucích - pokud ho nedodáte, tělo si s nima neporadí, takže je to jako by jste je nejedla. Myslím, že se toho nemusíte bát, já taky mastné nikdy ve větším množství nedala, ale v detoxu mi to problémy nedělalo. Dokonce i česnek (mám moc ráda) mi dělal vždy problém, ale nyní ne. A co se týče sterilované zeleniny - máte pravdu, dle mě je to do salátu jen o chuti a v takovém malém množství to jistě neublíží. Samozřejmě domácí zavařeniny - to je jiná. Každopádně, já nálev cedila - nepoužila jsem ho a vylila.
Reaguji na liprtice: Tak to je zatracená pravda. Kolik to dalo sil a vůle toto zvládnout, tak proč se toho vzdát, že. Musím souhlasit. Já včera objevila chléb pouze ze žitných otrub, droždí, soli.... žádná mouka, tak jsem si jej dala k té vaječině z tofu - dobrota to byla. Pamatuji se, když jsem kdysi dávno tento chléb zkoušela, tak letěl do koše a nyní - chutě jsou prostě jiné a já jsem za to ráda. Jídlo před mi nechybí. A moc mě baví vymýšlet zravé kombinace běžných jídel..... Jen mě mrzí, že doma se na to jídlo dívají s opovržením a ani nechtějí ochutnat, jen nejmladší si dá něco občas se mnou....A popravdě, já se také dívám na potraviny a lidi, co je kupují už jinak, prohlížím důkladně etikety, a soucitně pozoruju ostatní, jak hází do košíků hnusy

Reaguji na Ivuszka: Zápach z pohanky neznám..... teda mi byla doporučena pohanka instantní - ta se nemusí máčet, jen se zalije tím horkým mlékem a nechá odstát a prý i lépe chutná, než klasická. Seženete ji ve zdravé výživě.

Holky tak jak tady čtu, asi jste poctivně držely, neříkám, že já ne, ale takřka každý recept jsem si upravovala aby byl lepší a dal se lípe sníst. Škoda toho deničku co jsem ztratila, shubla jsem, ale nevím kolik tudíž nastupuju na semafor a papírek s mírama budu pečlivě schovávat . Chápu dobře, že budu pět dní vařit a jíst podle semaforu, a poté 2 dny co budu chtít? A z toho semaforu budu vařit co chci? Nebo podle těch skupin co můžu? Moc mi to nejde do hlavy...díky za radu.